Dieta
Mund te me tregoni ndonje diet edi lass per humbje peshe apo ndonje qaj pilul se kam shumë nevoj . Flm per mire kuptim :)
Mjaltalindalisi
(11 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
Bone Bone
(11 vite më parë)
Po mundona ishalla jom e kjart, se e köm une gjermanisht, e hane : mengjesi 1 kaffee pa sheqer pa tomel veq kaffee e zeze, dreka : 2 ve te ziera edhe spanaq sa doni ama shume pak kryp, darka: 1 steak me sallat jeshile veq sallat asgje tjeter, edhe veq peme uji sa te mundi, e marte: mengjesi nje kaffee edhe nje kolaq pa asgje te dyjat, dreka: stek me sallat jeshile edhe peme sa te doni, darka : vetem schinken, ne shpip mdoket pershut sa te doni tjerter asgje. E merkure, mengjesi :kaffee erhe ( brötchen) , dreka, nje ve e zier sallt jeshile ehe domaten, darka apet porshut( schinken) me salat.E ejte: kaffee pa sheqer pa tomel, dreka : 1 ve e zier karroten ose te zime ose te pa zime qysh doni rdhe djath te carit,darms: salat pemesh, ama kur ti permendi pemet pa banane ,e premte : mengjesi: karroten me limon te ziera edhe 1 kaffee pa asgje, dreka : peshk ose mish veq me domate, data: steak veq me sallat jeshile. Shtune : kaffee pa asgje edhe nje kolaq( brötchen ) dreka: mish gjeli te grilllt sa te doni, data:2 ve te ziera edhe karroten qysh doni ose te ziera ose qashtu, dillle: mengjesi qaj me limonpa sheqer , dreka: steaken gjith te grillt se kom harru me cek. Edhe pem sa te doni jo banane , darken e keni qka te keni qef, kjo jave perseritet dot thot 2 jave rresht me majt eshte e sigurt qe i humbni 6-9 kg ama bonuni te sinqerta mos me honger durve hiq veq ktu qysh po shkrun, u e per veti neser du me ja nis ju lajm mbas 2 jave se a kom päs effekt , skom besu hiq ama mbasi e pava kunatin qe ka humb 8 kg jom befasu, nena nuk pata kohe qe keni diqka te pa kjart lajm ede ju lutem kush e bon na tregoni
Nena e Sumejes
(11 vite më parë)
Kallxo oj boneeee se plasem prej tulave :@@@
Vassa Gashi
(11 vite më parë)
Po tregona qfar diete eshte ajo bone
Bone Bone
(11 vite më parë)
Une kysmet po ja nisi te hanen njo, kishe ka shume effekt edhe pse e ka bo kunati i ka humb 8 kg per 2 jave, ama duhet me ju permbajt qysh te shkru. Qashtu me hangwr
Vassa Gashi
(11 vite më parë)
O edhe un po pres mos po tregon naj nene naj diete kom shume nevoj depresion du me arrit as skim vullnet mu vesh mu ndreq po merzitna shume para se me lind shume mire jom kon tash spo muj mu bo qashtu
