Nena flm shume per pergjigjet,ndoshta palidhje pyetje po icetee a ben me pij?? Se me vjenqumeshti shume?

Oo suela krejt po kena nevoj per mi hjek kogja do kg hahaha..un po ha veq buk t3 zez..o ni far buke me 3 lloj mielli e me do fara..2 qasi rriska i ha njo mengjes nja drek..uj pi sa te mundem edhe djalin ne gji e kam gati 5 muajsh osht..me mujt 10 mi hjek bile na ndihmoft Zoti

Po une e kam mbajt nje lloj \"diete\" e quaj qe ka pas efekt shume te mire.. une kur e kam fillu shtatezanine i kam pas 64 kg ne fund shtova 20 kg qe perfundova me 84 kg gjithsej.. kur linda mas 1 jave u mata peshoja 73 kg.. vajzen e ushqej me gji.. une kam pi shume langje si psh uje qumesht qaj.. po buke skam hanger shume me than sa 3 rriska buke nganjehere e haja veq gjellen that.. krejt ne shpi thojshin ha buk qka je tu ba ki me lan qiken pa qumesht.. po se kam degju askend.. se e percjellsha veten e shifsha qe vajza pinte edhe flejke pa problem dhe une me kete ritem vazhdoj hala.. vajza me 21 mi ka ba 8 muaj e une peshoj 62 kg.. mos harro qe ndihma ma e madhe per diet eshte ushqyerja me gji.. ha ushqim sa mos me tmbet lukthi zbrazet.. ha peme.. edhe ki me ja dal.. te pershendes

Une kam mbajt siet sa isha gkidhenese edhe ende jam jam ne perfundim te dietes se shendetshme. kam edhe dy kg qe do i largoj per tri kater jave dhe super. keshtu ne mengjes ka dy veze te ziera me nje risk te thekur buk me xhalpe. Mbas dy tri ore ka pem ose perime dy lloje. gjellen e ha pa buke. Pi uje deri ne 3l. Ndonjeher kur kam shum nevoj per embel blej musli bars. perdor edhe nusli dmth drithra kan fibra shum ta shtoj kualitetin dhe sasine qumeshtit. domate tranguj keto te bejn mire. Sallata mixe qfare do. Uje qajra pa sheqer. Besooj se do kwsh sukses. Une per 3m humba 10kg. Por e mbajata steikt vetem te dilen e prishja pakes ndonje leng apo embelsire por gjithmon nen.kontroll.