Nuk besoj qe ka dicks te keqe ktu, uthullen E molles duhet cdoher ta perdorim ne vend te uthulles normale. Uthulla molles eshte edhe per lukth dhe smundje tjeta shume e mire. Buka zeze eshte shume e shendetshme, mandej fruta perime krejt kan vitamina qe te ndihmojn per me pas gji. Por nese e sheh ti qe Po ta pakson qumeshtin ateher e nderpren. Largoj ushqimet jo te shendetshme gradualisht jo krejt menjeher. Se Pari Largoj embelsirat masnej pijet e gaziruara qe kan shume sheqer dhe kshtu me rradh, mandej I largohesh brumrave si pitet makaronat dhe besoj qe ke me ra prej peshe. Ama edhe nese priton me dal me vrapu mundesh me lshu ne PC ushtrime per bark e kembe knaqesh edhe argetohesh edhe dobsohesh edhe femijet knaqen tuj na shiku hahhahaha

Faleminderit leona, por dhe une jam gjidhenese.

Dona lexova kshtu ne mengjes 2 lug ufell molle dhe 1 lug mjalt dhe 1 1 got uj i perzin bashk dhe pin ne tesell dhe pin. 3 vakte 10 min para buke 5 kg po humbshe per 1 muj po na qe jem dhe fruta me hanger sallata uj 2 L me pi buk nermal mundsisht buk te zi nuk di a ben keq na qe jem tu ushqy femijet me gji po presum pergjigje nga nanat tjera KLM e dashur

Si eshte kjo diete leona.?

Dua ti humb dhe 10 kg 5 muj mba\'s lindjes me kan mbet te teper nuk muj me pa veten kshtu sport spo kam vullnet me ba me dal me nga dhe pak koha e ftoft ju pershndes te gjithav