Jo mos ta nin su bone e tepert po qdi dit ka dy gjethe tmentes un npz jom blej npazar qesin ama edhe kena mjell edhe spo di kahit je ti

E dashur e ven gjetheve t mentes a bon mi qit filtera t qajin ose qe Munehs mem tregu ku ka me ble gjethe t mentes . Edhe per gjo dit duhet me pi qyshtu ka 2 litra uj a po mfal qe tu bona e tepert

Po e dashur e bon kta qdo mbremje ne 2lt uj tblen ose e zin edhe e ftof i grin nrende 1limon 1 kastravec 7 8 gjethe mente pak xhenxhefil i len tan naten nmengjes i kullon edhe tan diten e pin me honger mun qka dush qet procedur vazhdon qdo dit e pjest ma shum qe dobsohen jan barku edhe kofshet

Blerina b te lutem a munesh me ma tregu at dijet me xhenxhefil e dashur sepse cop rash me u dopsu po qafrt kurqysh spo muj

Jo skam ngju per te

Po ka mundsi e din nashta njo qe osht me xhenxhefill me qato ni shoqe per dy jav i pat hup 7kg

Vallahin kshu thoshin e disa te tjere nga 7 e 8 kg.

Gerta 12 kg per ni muj a

Po a inshall ah ki sukses shum paskan hup edhe un plot mkan kallxu e kom majt po prap kom shtu e inshaa llah prej neser mka nis ni diet

Une kte e gjeta ne internet dhe komentet qe i kishin ba ishin pozitive, kishte persona qe kishin humb edhe 12 kg me ket diet.

Gerta ni diete qe du mja nis un inshall ah osht shum e mir i humb 5 kg nmuj edhe nuk shton mo a per kta spe di

Elina munesh me hanger sa te duash dhe kur te duash nuk ka orar dhe qaj e kafe munesh ne pi sa te duash vec pa sheqer.

Pershendetje nena ket dieten 24 ditore spo e kuptoj se qysh me ngran shembull majarona me djath te grir kur duhet me i ngran qfar orari dhe dmth veq njeher gjat dites ki drejt me ngran makarona apo si ?? Dhe a lejohen qaja kafe gjat dites me natren ??

Sa pak me hanger 2 ve edhe mish drek ku mos me hup kg ktu.

Arya kjo dijeta qe e ke shkru a ka emer. A po ti vete e le perpilu? Mos me keqkupti po dashta me dite se loka e kore ka vlera proteina kaffja pershpehton metabolizmin. A bon naj sallat me ja shoqeru. Sigurisht edhe dy tei litra uje. E kemi nje fejes ne fund te marsit e patjeter edhe dy tei kg du me i hek.

Arta une ja kam nis ket dieten 24 ditore dhe jam ne diten e dyte ama kte qe po thu ti smun e maj hic se bahna per spital ????

Ora 8 mengjes 1got uj i vokt .ora 10 ni kafe pa sheqer, ora 12 i han 2vo te zime pa veget pa kryp ne ora 2mish viqi pule apo qfare te hahet e pergadit normal amo pa kaqkavall kta e han deri sa te ngihesh ne ora 4 ni kafe pa sheqer nese nuk mundesh me qendru ne ora 6 ni moll ose ni got jugurt (kos) uj edhe qaja pa sheqer tjera sene nuk lejohen edhe kta duhet me alarm nuk guxon me lo kurgjo 5dit vazhdon njjt

Kjo mbahet 5dit edhe dy prishet tani vazhdon 5dit edhe prishet dy tjera edhe kshtu vazhdon amo un edhe ne konop jom gjujt dy her en dit tash po ta shkruj

Arta a mundesh me me tregu se cfare diete ke ba?

Un para do vitetv per dy muaj i kom hek 16 kg edhe kurr si kom kthy as en shtatzani tash kom met 4kg ma shum se kur jom met shtatzan e qato po du mi hek

Une kam lexu edhe per dieta javore, por qe i kane marre kilet shum shpejt e per kte spo di.

Kom lexu ne portal ma heret qe e ka bo ket pytje nanat tjera edhe shum thojn qe ka efek amo un e kam plan njo tjeter me nis e kom pas bo para do vjete edhe per nje jav i kom hek 4kg

Hahaha une spo bej naze po spo di a po ka efekt.

Edhe un jom e interesume me ja nis amo e kqeja osht se un kurr gjysen e ushqimeve qe hahen aty un kurr si kam kerku