Drenusha zemer perdor mas shumti leng t dardhes ai tndihmon. Ha gjellna shume, edhe perdor kompot ose dikush i thot hashav! Beosj qe ka me t ndihmu inshalla

Ha pem me shum jo banane Edhe ha reqel te kumbullave te ndihmon shum Edhe une kur jam kan shtatzan jom bo kaps po hangsha shum reqel te kumbullave shum me ndihmojke uroj te ndihmojm te pershendes shum e dashur

Un n fillim t shtatzanise s kom pas problem me kapsllek amo prej javes 20 shum tanii amo sum kan ndimu as pemt as magnesiumi deri sa ma ka shkru dr ni pluhun per me qit n uj di ja kom nis qato me pi tash s kam mo problem. Mos t han banane ajo hia se ato veq e zojn ma shume ishalla i kalon

Let perdor magnezium ashtu edhe ndoshta mjekja i ka rekomandu edhe une te njejtin problem kam pas dhe magnezium me ka ndihmu un kam pas qka shkrihen ne uj dy her ne dit

Le te han sa ma shum dardha kivi supa dhe ushqime te lengshme deri sa te kalon kjo periudh.shtatzani te mbare

Let han kivi sa ma shum i ndihmon teper, po edhe pemt tjera so dardha molla, un kom pas problem e ne shtatzani skom dasht me perdor as naj koker as qajna qe jan per kapsllek po kom hanger pem shum edhe tash jom shum mire skom problem me ate punee

Dhe une vuaj nga kapslluku po keshtu kur pi smothie dal perdit shlirohem. 2molla me gjys gote uje i blendirati edhe disa boronica. mos tpin qaja se veq e demelav zorren. Po pernat kur tflen ne gjume ose ne mengjes le ti bluaj disa molla le ta bej te trash si pure edhe mos than gjysem ore agje tjeter. molla ka fibra. Uje le te pij uje me temp te dhomes dhe supa ne cdo vakt. Mua kto mkan bo haj.r.