Faleminderit shumë e dashur.suskese edhe ty ne dieten tjeter.se marum hahaha

Po po e kam.mbajt sipas udhezimit,bile aty 3 xhevreke,asnjehere si kam hanger.Uroj te kesh sukses.Une dua te filloj tash edhe pak te mbaj ate dieten tjeter 24 ditore,sepse kam nevoje edhe per nja 4-5 tjera mi heq,e ta shohim qa po ndodh mandej.

Flm arta.. a e ke mbajtë sipas udhezimit.kam deshir ta provoj nga muaji tjeter .sa dite e mbajte une kam nevoj te heq kaq kilogram sa ke humbur ti .dmth 4-5kg

Flm arta.. a e ke mbajtë sipas udhezimit.kam deshir ta provoj nga muaji tjeter .sa dite e mbajte une kam nevoj te heq kaq kilogram sa ke humbur ti .dmth 4-5kg

Po rajana e kam perfundu.Ditet e para mu duk qe do te humbi me shume peshe,por deri ne fund i kam humbur total 4,5 kilogram.

Arta e ke perfunduar ketë diet dhe sa ka pas efekt ne humbje peshe..te pershendes

Sot jam ne diten e 8 te dietes,deri tash 3 kg.

Dafina une qe 2 dite e kam mbaru dieten 24 ditore dhe kam humb 6 kg, por kysmet do ta provoj edhe kte vec mos harro na trego rezultatin.

Tregoni ndonjera per rezultatet ne qofte se keni filluar me dieten. Un kam filluar nga e hena e te shohim te henen cfar rezultati do kem

Ogreni omer,si po te shkon dieta,a po ndihesh mire,a po mundesh.Une sot e fillova,e ta shohim si do te shkoje.Flm qe e ndave me ne kete diete.

Aha flm shum psh orej 7ve a po han najsne apo hiq spo pin han asgje.

Jan disa si kollaqa te Vogla qe mundesh dhe caj me I hanger une ate kam hanger vend te gjevrekut une kam hanger nje pijat te vvogel me makarona ju tregova per 4 dite kam humbur 3 kg edhe une nuk po jes po pi kafe qaj po te gjitha pa sheqer Ose sheqer dijetal,kam fol dhe me nje vajz te kusherine te burrit tha 15 kg kam hum deri ne fund du me qu une ka me qen e knaqun edhe 10 kg me I humb e mbaj dy her

une e kom mbajt nje diet tngjashme bile diet si thuhet se i han gjitha po cdo 3h. edhe prej 7ve mbremje asgje me.

e psh qiyo gjevrekat è cope mi hanger a une sbesoj se muj. edhr ne diten e tret 2 kukaq torte qka ke dasht me kete se spo te kuptoj.nejse flm shum prpa inshaaall.ah kena sukes gjitha nenat qe po tentojn.

E ke edhe tableten e kalkulimit ktu

2 molla 100 kalori mishi bardh 180 kalori sallata me lakna 25 kalori kafja pa sheqer 5 kalori diku 580 kalori ne dit me i mar po del kjo nuk eshte shume bile oshte shume pake dobsohesh edhe bile shume mire anda provo nje her

pershendetje e dashur, une me honger qishtu sikurse ne kete diet isha knaq , une smuj me honger kaq shum qudi si pot ndihmojka ne humbje te peshes...

Ne keto sallata e mish a perdor krip e vaj..

orgeni Omeri. qysh njihet kjo diet me emr. paska gkiyhqka me hanger bash du me fillu neser tshoh a po hupi pesh se vetem dy tre kg po kam qef e shum fshtir me i largu. jam 1.72e gjate peshoj 68.5 kg po shum kam qef me kon e dobt mpelqejn femnat e dobta po shum fshtir me i hek bile 64 kisha pas qef me ra. a je mbi peshe sa kg don me i humb?

24 dite ke me mbajt po dite e 5 ja nise si dite 1 Qeshtu vazhdon 24 dite

Ogreni omer,a don te thuash qe masi e mban 4 dite,mandej 24 dite nuk guxon me mbajt dieten,mandej prap mundesh me mbajt apo?

Shum flm fitore hera parë qe e degjoja gjevekat

Xhesi gjevrekat jan kifle me susam.

Ste kupto a rexhina

Orges cfare esht gjere ka e dashur

Faleminderit.

Cokollad per ambelsin e zez ede ndonje keks qe jan ato per caj qe ble hen neper markete

Ogreni omer a ben me ma shpjegu ca eshte \"kulaq torte\" dhe \" qoko per zierje\"?

Dita 1 . Mengjesi : dy pem te njejta (2 molla, 2 banane ) 4 ore nuk guxon me hanger kurgjo veq me pi kafe ose qaj pa sheqer Dreka: mish ( te gjitha llojet e mishit perveq sallames , pershutes edhe sugjukit) , sallat.Ose 3 ve te ziera dhe sallat . Darka e njejt me dreken. Dita 2 . Mengjesi: dy pem te njejta Dreka : patate te ziera ose oriz me keqap dhe sallat. Darka : e njejt me dreken. Dita e 3 . Mengjesi dy pem te njejta. Dreka : makarona te ziera dhe keqap ose 3 gjevreka. Darka : 2 kulaq torte edhe 4 renda qoko per zirje. Dita e 4.Pem tere diten sa dush cdo 2 ore. Kjo dijet perseritet 24 dite mbas sites 4 vazhdon prap si diten e 1

Nuk di per nena gjidhenese ndoshta ban nuk po te them ban e pastaj me tu Paksu Tamil ti lexoj edhe vet kupto a ban a Sban une jam tu e mbajt qe 4 dite ishe e lent per me mbajt as spo tu meren mend as spo te shkon mendja per buk

Ogrenk duke prit jem, se spo hiqen lehte kg e pas lindjes. Te lutem shkruje si po e mban edhe a ke ide a ben per nenat gjidhenese.

po na shkruaj menjeher sepse më nevoitet mbas lindjes !