Ushtrime fitnes-tentim per shtatzani
Ckemi nena,un po tentoj per shtatzani por po dua te shkoj ne fitnes,vetem per vrapim dhe biciklet.Asgje tjeter.A eshte e demshme nese shkoj??ju flm puqq
Emma A
(11 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
Nena e Sumejes
(11 vite më parë)
Pyte trainerin e palestres qka gidone qka jo. Nese veq sje shtatzane ska lidhje. Po nese tenton e kundesh me.kon shtatzane so more me vrapu se fillimi deri te pozicionohet embrioni mire. Bile tre muj duhesh mu rujt mos me qu pesha trina mos me u lodhe. Une tkisha thon mu marr me palester se tlargohet mendja per shtatzani te forcohet trupi qe edhe kur te lind nuk te prishet forma ose tula sene heheh. Qka me booo me rendesi osht me u be me femij kultohet por kir ta kesh femijen kekron tjetergje. Tpengpn pse tka met barku ose pse te qsht ba mishi i bute per ate usbtro e tonifiko trupin.
suksese ne dy aspektet.
Emma A
(11 vite më parë)
Flm xhesi xheni:) po qata de veq per ecje ma shum valla se kshtu tjeter jo.Masi spo kom aktivitet tjeter bile me shku fitnes me hec!
(11 vite më parë)
Munesh me bo ecje normale ne trak e sa per biciklet sesht mire po munesh me bo nji tjeter n levizje te bicikletes po rrin ne kemb ishalla bohesh me beb te shendetshme
e pëlqyen (1)
