Nesa flm shum e dashur jo mo e kom lishu nler sa te han aq me zorr spo muj mi jep , Bebi Bebushi flm shum loqk nga ti e pita nje diazepam 2 mg se nuk kom leksilium, ju perqafoj shum

Pije ni leksilium 3 kurgjo keq ste bon thjesht te qetson

Oj Buna hiqe bre vajzen prej gjirit se tash asht rrit,po pse bre po e maltreton veten,edhe mos u stresav me vajzen se shyqyr Zotit shendosh si drita e ki,ti banja hyzmetin si nene qe je edhe mos e baj dert fort,le te hajn sa te don ti mos u fikso ose me hanger shum ose ska, se ashtu kurr nuk je ne disponim.

Nena ju falenderoj nga zemra per keshillat e juaja me te vertet jeni shum te mira , Jana sdi stres kom boll kohen e fundit me vajzen plus tash kadal dale po na vjen Ramazani ende e kam vajzen ngji beso po kputna krejt edhe me agjerim vjet e kom agjeru po kah fundi shum u pata lodh , ju falenderoj nena jeni shum te mira . Bebi Bebushi a muj me pi diazepam me doz me te vogel se b6 sme qeteson hiq ?

Pije ni qetsus flen po sesht shqetsuse pagjumsia po ky lloj vesi i kot nese ske pa film apo naj bised per minj

O buna edhe une jam tu vujt prej pagjumsis , shum jam kan gjumashe po prej se linda tu u marr me djalin se gerqat pa gjum dit e nat me ka 2 or gjum tu kalu koha tu vujt ni koh per gjum e tash spom ze gjumi edhe mem zan pom del zdi hajr ishalla se dita mrapsht pom shkon

Buna valla po ta besoj per pagjumsi , qysh dine me te shkaktu nervoze ... !! Ama ti i paske vetem 3 dite keshtu , shpresoj qe te kalon ... Une e kam pas problem me pagjumsin , sepse fillova me pune e njekohesisht eshe me studime , rrisha naten tuj mesu , pi kafe , pije energjije , shko ne pune heret e puna shume me stres ... Dhe keshtu mu shfaq pagjusija ...! Me eshte dasht me kerku ndihemen e mejkut, ama faleminderit prej Zotit me ka ndihmu me terapi edhe e ndala terapin kur ai me tha , gjithcka u kthy ne normalitet ... ( kjo ka ndodh para 5 viteve) Edhe tash vasisht a nervozohem apo stresohem ,ndodh qe me del gjumi , sepse stresi me reflektohet me gjume ..! Perndryshe flej mire... Te kisha sugjeru me lexu diqka relaksuse ( roman) ne dhomen e gjumit , dhe me leshu nje muzike relaksuse ( me gitare apo flaut keto i pelqej une ) ... Edhe shume qetsohesh , muziken mundesh me lon deri ne mengjes , e nuk nin kurgjo tjeter veq tingujve te muzikes ... Paq sukses , qetsi , fat ....

Buna edhe un bashk me vajzen qe 3 net spo flejm, se dii vajza qan shum ne gjum, kurse mu za mze gjumi trishtoj see diii...hajr insha llah..

Mos vete. Une ne shtatzani sflejsha ter natene dhe veq kajsha pse spom merr gjumi shume siklet osht. E jo tash beje orar ne ora 11mes se larhu me flejt se edhe per shendet shte e mire ashtu se pagjumsija ose te ndejturit vone shkakton shune semundje edhe ato me te kqijat qe skan sherrim All.ahu na ruajt. jo une n11 flej i kruj krejt punt nesermen n7-8 qohna krejt pune thuj te kryne i kom . Edhe kom vakt me lujt me fmi mi aktivizu. spo die dashur ndoshta ke naj breng diqka edhe te enderruarit e minjeve sesht mire faree. mos ke naj merzi diqka?

Off fitore katastrof loqk vdekjeee pagjumsia po t kput krejt , hajr inshalla un hiq sun i baj ball pagjumsis si i pit shkoj .

Neal un pervete jam per gjum shum e keqe rrall her fle para ores dy edhe me pas mu qu 6, nuk mundem asnejeher me fjet ne 12 apo me heret sa her kam provu e veq qa jam bo nervo tu rrotullu nshtrat, edhe e kam tv ndhom e shikoj kishe mem zan gjumi po kryhen filamt un hala zgjut,spo di mandej dita palidhje pom duket se bajat per cdo sen. As un spo di qa me bo qe me fjet heret edhe boll po lodhna po prap njejt

Nga depresjoni e ki.