E lyp ne gogel se permensh nuk e di as u. In sha a llah munesh me majt...

Merita e qysh bohet supa magjikr

Ari faleminderit shume !

Kenza un dy her jam mundu ta mbaj ket diet po nuk kam mujt ... shum shum e pa shishme supa plus duhet me ec ose ushtrime me ba gjat dites ...

Eli jo valla une se kom zi (me siguri ka efekt me shume me zi se edhe une dikun ashtu e kom lexu), ne nje shishe 700ml e qitsha nje gjysme limoni, nje pjese kastravec edhe xhenxhefil e qerojsha edhe e ndajsha ne pjese te vogla, e lejsha ton naten ne frigorifer edhe ne mengjes e pijsha krejt qita.

Ari ujin me xhengjefil a e ke zi a hiq , Ma ka tergu nje nene. po shume i rand mepi .. Si e pregadit te lutem ???

Kenza une keto dite kom mbajte diete me supa po jo me ate supen magjike. Per dy jave i humba 5kg. Zakonisht mengjes jogurt me nje peme+drithera dreke cdo dite supa po te ndryshme.psh lulelaker karrote brokolli najhere naj patligjon ose speca dmth keto perime i kombinojsha e bojsha supe.jo cdo dite te njejten se bohet bajat.pastaj mishin ose te zier ose ne furre edhe sallata edhe max 6 mbarmje naj peme ose sallate. Gjate dites kafe caja pa sheqer. Edhe peme perdorsha po ma shume molla te gjelberta. Uje 2-3litra ne dite. Ne mengjes e pijsha gati 1liter uje me limon kastravec e xhenxhefil.edhe dicka une gjate kesaj kohe shume pak kom perdore karbohidrate patate makarona buke. Orizin e kom perdore nja dy here amo asi me fare te plote( i kafte)