flm bebi bebushi i dergova kerkes te presim inshalla.h me kthen pergjigje.

Pershendetje mina kete problem e kemi po thuajse te gjitha ne femrat qe kemi lind femi une te kisha preferu me shku te dietologja ajo te kish ndihmu shume dhe ta kish caktu nje dijet qe eshte taman per ty,ta them kete sepse edhe nje shoqe e jemja e ka kete problem ishte diku120kg dhe me ndihmen e dijetologes nje ne peje diku i kandihmu shume ne baz te analizave e ku ta di qkga tjeter ja ka caktu dijeten dhe ka pas shume sukses te deshiroj fate e qdo te mire

mina edhe produktet e herba life I kan livdu shum per dobsim po un nuk kam perdor

Minna e para eshte se nese te behet komplex mbipesha atehere kot qe do e luftosh,por merre shtruar,kujdes ne ushqimet,e di si eshte jeta ne fshat,por aty besoj keni edhe peme tw fresketa qe jane shume me te mira se sa ne qe i blejme ,ke perime po ashtu,nese nuk mund te qendrosh dot pa ngrene dicka kur te tjeret jane duke ngrene merr kos,kulloje mire,perzieje me uje,dhe grij prej pemve qe ke,,kjo do ta shuaj urine dhe do te ndihmoj,,,pastaj int.e ke ne youtube ke shume video te mira qe mund te besh ushtrime edhe ne kushte shtepie,me e mira eshte shtrihesh i ngrit kembet lart dhe i lekund sikur po nget bicikleten.Por,Minna stressi ne ckado qe po behet fiksim nuk po ia arrijm qellimit,neve qe po tentojme per shtatzeni,te gjitha po na thoni largoje mendjen,hiqe stresin,kjo vlene edhe per ty,hiqe stresin,dhe kompleksin e mbipeshes,pregadite trurin,thuaj cdo dite cdo moment,do kem sukses,,ne kete moment me kujtove prof.e algjebres nje lende mjaft komplekse dhe e veshtire,porr kur hynim ne provim profa duke na dhuruar 10min.te provimit na thoshte keta 10min.i keni qe ti thuani trurit duke lexuar det.e di kete me zgjedhe edhe kete e di,sepse thoshte nese ndaleni dhe thoni kete nuk e di ateher ju do bllokoni trurin tuaj...Me fal qe u zgjata,por te deshiroj suksese ne te arriturat e tua dhe shendet!

Ajo mengjes ka pi produktin e herba life pastaj ne drek ka pergadit mish vetem e la fergu sallat tgjitha me veget.dhe ne mbremje prap produktin e herba life.pasulin e ka zi veq pak pastaj e ka fergu me pak spec djegs orizin tgjitha pa buk.kafet pa sheqer ness caffe turket pa sheqer qdo gje pa sheqer ama ka pas ra npesh shum mir por tash i ka ndalu se dy vite i ka perdor dhe ju be trupi imun ndaj tyre.normal ne zvicerr ka perdor mish peshku e shum qka tjeter po flas per kohen sa ka qen tek ne ketu

Kunata ime e ka perdor hrrba life

Mina perdor xhenxhefil mundesh me hi ne internet e ke receten per me pergadit qaj me xhenxhefil e shkrin dhjamin sidomos ne pjesen e barkut

Ah dashnia bre....

E mina qka lype pi pz ma tbukrit ven ne kline goce po ri qetu trus heheh ok po me vjen mire skam bisedu me ty me heret. Erii mundesh ktu me i qu kerkesh shoqerie valizakee thaqi celina e gjen ketu ( ajo eshte pronare e kti webi) ajo te udhzon me shume. Nga ajo e kam pa si wshte dobsu meniher pas lindjes. Ndersa ka edhe ne fb por nuk e di sa jan origjinal por ti hin edhe informohu nese ske fb hinn ne google herbalife kosove diqka te del

bebi bebushi te falenderoj edashur. edhe nje pyetje me fal se te lodha po ku mund ta porosis produktin origjinal

Bebi nanen e kam ne pz

Nuk tkisha thon dijet po thjesht me largu kequshqyrjen,ha shpesh e kapak pi uj shum ha pem sallat a buk perdore pak ni cop.te par dy te zez pi supa amel mos ha dil ec metod natyrale e ngusht on lukthin graduatisht bjen ne pesh edhe pi qaj te gjelbert qaj xhenxhifil

Eri lala produkti garanton qe ska efekte ansore perdoret edhe per fmi pastaj ka edhe per shtim peshe ktu plot gra e kan perdor e ka perdor edhe vajza motres time 11vjeqare 5 kg mundesh me i hek ne 1muj.. moj mina un kam than njerT e trash kur sdobsohen se ashtin e kan te gjan e kam ni shoqe e kam pas shoqe ter jeten 27vjet e veta kA qen shum e trash si un njejt filloj me ni dietologe nese ke fb mundesh me pa \"dobesohu bio\" 20kg per 6 muj i ka hek eshte bo manikene bukuroshe hala po habitna kur po e shof qka eshte ma e mira lekura ju ka bo si bebe jo me ju vjer a diqka por i ka kushtu shum se gjethqka blehet aty kurgjo te shtwpis nuk ban me hanger edhe simbas asaj dietologw nese pin kafe e kee mbush racionin dmth ose ki me pi kafe ose buk ne ni racion dyat jo. Eh per fshat tkam pyt sepse ktu ne rrethin te pz ne fshat jsn grat ma moderne se nqytet kurgjo mangu sja lejn

Arda un sa kam lexu per te eshte shum i demshem sidomos per nje periudh aq te gjat gjat tere dites,ti ngushton organet,dhe ndikon keq ne to.

Harrova te cek se e kam ble edhe ate korsetin per bel,kur jam kan nkosov e kam pas porosit dhe e kam marr. Dhe ajo me ka ndihemuar per bark dhe bel. Nmenxhes e kam vnu e ne mbremje e kam heq. Per 1 muj e kam hjek kreit barkun :p. Ju kisha keshillu qe ta merni se shum po te ndihemojke per bark

Aii mina lej fjalt e hallkut mua nje njeri ish tek ne tu pi kaffe dhe tha po dalin grat e katunit mu ec my qpi se po pihen tu nejt kam maje kame.haha edhe sma ka ndi se kur burri jem ma ka leju edhe shum her mi ka ndal fmin mi kqyr veq me dal un shlir ather fjalt e hallkut e birat e gardhit kurr nuk mshelen.bleje makinen ke vrapu nto nese kw mundesi te ndihmon ahum

Jo moj bebi se spo ta di emrin. Kush po lyp mi bo 54 me i tut njerezit a? Jo nese arrij ne 70 jam super e kenaqur ama te arrij njehere 90 e pastaj shohim. Arda xhenxhefili vertet dobeson por te une ka ndiku ne tension. Jo cdo diet te pershtatet sepse sjemi krijesa te njejta. Por nje gje eshte e duhur per te gjihe qe ben qe pa te askush mos te ket sukses. Ai eshte vullneti dhe qellimi per te arrit te caku. Une kete e di por aq jam thyer shpirterisht sa qe dobkohe te rikthehem aty ku dua.

E keni pa ju qe me keni ndjek nga kyqja ime qe pyetja e pare ka qene vonesa e menstruacioneve deri ne dy muaj pa to. Pastaj kerkova keshille se mos kam nevoj per psikolog e ne fakt kisha pas nevoj per shoqe. Dhe gjate rrugetimit tim e keni pare se ne keshilla kam qene shume e srsyeshme dhe kam qene njeri pozitiv sepse ky jam une ne brendi e kam pas nevoj te nxjerr jasht ate personin tim re verter i cile ishte ndrry nga ky mentalitet. Tash ju tregova qe kadal kadal duhet me u kthy ne normalitet dhe po mundohem te ndryshoj cdo gje ne jeten time qe i kam humbur. Sepse Zoti thote ne kuran qe askush smund ta ndryshoj gjendjen e nje populli nese nuk e ndryshon ai vet. Edhe gjendjen time duhet ta ndryshoj une. Ama kemi nevoj per kurajo e keshilla dhe ku flm. Sa per tip po jam qesharake e edhe e temperamente nganjehere hahahha

Valentina e dashur,un kam pi qaj xhenxhefil me uj dhe magdanos, qdo menxhes nga nje got dhe ne mbremje para se me ra ngjum. Edhe kam bo Gymmastik,po edhe kafen e aparatit e kam pi pa sheqer,spaku 4 her ne dit. Gymnastik kam bo qdo menxhes,dhe qdo mbremje se paku gjysme ore. Dhe ja kam arrit qellimit. Dhe tani jam teper e kenaqur :) :P . Ju kisha keshillu me be ket se shume te ndihemon,un perveti kur i sho fotot mbas lindjes dhe tasht kur e sho veten me duket qe sjam un hahahahah. Ju uroj te arrini qellimin ju pershendes tgjithave :* :* :* jeni me te mirat

bebi bebushi herba life a ska efekte anesore dhe sa mund te biesh per nje muj

Edhe per 54 mi bo mos u nis sw te vyn minimum 3 vjet deshprohesh bash qateher fillo hiqi 8 si te bjen ne numer 2 shifror tjerat bin vet. Oj minna jeta edhe un jam mbi pesh o kur pes pare si jap super jam

Po mir ka than fitorja me litar kce une pernjeher kcejshim 50 her mandej tu e rit ma shum po e lash se ende fmij skam 3 nga 21 jav mken dal dhe me than mos kce me litar mina edhe stresi i binte kg beri stop stresit dhe nisja dietes

Ok krejt arsyet pranohen asi lloj mentaliteti kan porr nese ki mundsi bleje herba life pra dobsohesh si zoj pa ushtru pa kurgjo 100% sukses.nese stpengon a mtregon ne cilin fshat jeton ?

Hhahahah Minna shume qenke qesharake, hajt moj se i hjek, qudi se diken stresi e ban gisht e ty perkundrazi po te gufka ahahahaha, mire te kane thene nenat benja veti orarin e ushqimeve edhe ki me ba rezultatin...

Krejt arsyet jane te kota se kur njeriu ka vullnet gjen zgjidhje. Ajo qe po me vyn mua eshte vullneti dhe kur te kem vullnet ska bir nene qe me ndal e as mentaliteti i fshatit. Kete peshe e fitova nga stresi. Tash kam fillu me e largu stresin dhe po du me ja nis kismet me i heq edhe kilet. Alla hu ju ruajt te gjithave qe po me nxitni. Sepse e di qe pesha nuk eshte e hijshme e as e shendetshme. Per me arrit me i be 54 kg duhet me i heq gjysen e kg qe i kam qe po i bjen dy njerez ne nje si paketimet e kafes instant.

Jo moi po kjo kur te ka koh le ti ben por duhet minimum bile nje or pas buke,dhe jo menjeher

hahahhaha fitore do i thot vjerra o e shkreta un ma myti djalin nusja....hahahahah

Mina ateher merr litarin dhe kerce ne dhom ku ste sheh askush eshte njejt sikur te vraposh.

Aiii sarandina te na me dal me e derdh do berllog e me e gjet naj gru asajde i hapin syte qka u ba

Arda *** te lutem me trego dieten ose si ke arrit mu dobsu???

Mina edhe pse je je fshat mundesh me dal me ec.bile djemt i ki te mdhej merri e del me ta.bile tek ju me 5 shitore te na me njo.haha.edhe prej pranvere e deri tash qdo mbremja jam dal e kam ec me vajz tvogel tash ni vit mi bon.bile ti kisha te mdhej.sjom e trash ama veq kom nevoj me wc mlargohet stresi tash pom mungon shum koha me dal me ec po hatri fmive spo muj se tvogel.na dalin krejt grat kojshi ktu bahem bashk e ecim.

Vinjja vetes nje kusht , nje qellim, dhe dobsoju mos ndigjo askend kur te thote hajt mos e ki gajle, por behhu e vendosur se pesha e madhe nuk eshte mire as per shendetin as per pamjen, se kur te hysh ne Moshe me rende do e kesh,mos me keqkupto por mere Si nje motiv te m forte per tu dobsu. Un kam hequr 12 kg Mbas lindjes , tash I kam 60 edhe 5 kg du me I hjek, normal Edhe burin e kAm motiv me shume, edhe biles ai me thote sikur mos te te them asgje per peshen ti do vazhdosh te mtrashesh pa gajle, edhe verte ashtu eshte jo se I pengon aq shume por ma ri kujton qe mos te hipi prap ne kilet e meparshme, prandaj Mina hjeke darken, pas ores 5 mbremje mos ha ushqim, ndonje molle dhe çaj te gjelbert, Pastaj llogari te Sa riska buke i ke ngrene ne mengjes shko cdo dite tu e minusu nga nji deri te mbrish me nje risk, se drejtperdrejte nuk mundesh, embelsirat largoj , Mer per vete çasi çokollata me 80% kakao Ka nje kocke 2 haj,dhe mos Prit kilet Qe ne dite e 2 APo te 3 tet humbim,ki durim do e shohesh rezultatin , un kshtu kam vepru, prandaj fillo qe neser , forcaaaaa! ;))

Buken e bardh krejt e kam hek veq me buk te zez mar i shikoj fotet si kam qen si jam ba me veten them njeri kur asht i vendoset qka sban une embelsirat krejt se une kryn me e shti embelsira nuk frihem hahah krejt i kam hek kafen pa sheqer cajn pa sheqer Edhe vet ben ka pak ushtrime

Mina jeta a mos je ne depresjon,se edhe nga depresjoni behesh mbipesh.

Mina jeta une jam e toteves po ne fshat e martume dhe buri vet e degjoj mjekun se duhet me ec ka 1 or

Moj Minna mos paq tjeter gajle, hajt mos se Zoti na ruajt me pas ndonje semundje nuk te bjen ne mend per pesh hiq, falenderoju Zotit qe je shendosh, se e di qe te pengon mirpo mos e merr me stres se ashtu kalon ne depresion, bej ushtrime dil ec qdo dite ne mbremje, dikush lufton me qene me e trash, qe sikur une spo muj i bej 70kg ahahahahahhh,,,Mire te ka thene Yllza rri aty ku je se na ne qytet marum bile ti i ke bio...

Mina provo veq ni her ne dit me hanger p.sh ne ora 1 kohen tjetet pin kafe edhe uj ... han mjaftushum amo veq ni her e ne mengjes kafe ma von naj moll edhe e shtyn deri ne ora 1 ... edhe un kom ni qe shum ecin neper fshatra grat e qikat se krejt po kan problem me besh .. nashta ne fillim ju doket qudi me ec amo dikur te marrin lakmi .. ne fshat te burrit tem shupica e grave po ecshin masdite.. edhe un kom nevoj mi hup bile 10 po qa me ba spo muj veq mu tranu .. All ahu te nimoft se boll shtir po ta besoj ...

Mina lum si ju un vuj mé u trash naj her sa kesh shtatezane prej 50 kg 58 mé gjith beb u bona masi linda meta 55 tash 50 prap oh shum kam qef nje her mé pa veten 58 kg hah

Po hajt moj riti fmit qaty bio e jo ne pluhun kur te riten dil blej banes qe mos e mer veten me stres. Nuk te thash goce shko ne gym po ec rreth e rreth oborit tand masi spaske ku nfillim thojn nusja qenka tranu po msohen.

O mina un tkuptoj plotsisht moter se ndepresion jom tu ra shkaku peshes

O bebi se me ke kall ku me me nxjerr ne mbremje me ec nje ore? Ne fshat? Ne nje fshat me 5 shitore e asgje me shume. Po ky fshat me pruni ne kete gjendje por hajr se behet mire

O mina un sikur te kisha qen ne vend tandin kisha vepru kshtu fillimisht hiqee sheqerin nga kafja dhe qajin si dhe eliminoje pirjen e qumshtit ,me qe je ne fshat besoj keni qumsht te freskt me yndyr, pastaj siq te ka then fitorja sup ni tengjere ma te madhen qe e ke sa te zgjohesh beje ni sup qofte me perime qofte ashtu that pa asgje dhe ka te sillesh pije sa ma teper e shef qysh te mbante fryer disa dit e para pastaj redukto krejt buken e bardh nese gatunn vet bleje ni mill te zi dhe beje per vete ndersa nese bleni bleje vetem per vete ne meridian ki 100% buk dietale. Gjellen haje normal po fillo nga nje lug me pak gjdo dit edhe dreken haje me orar te drekes se kam vrejt te shumica drekes po i thon darke po hajn mas 6 kalori shum. Jan edhe do fibre muesli ato perziju me jogurt fit dietal tngin sa ni cop fli. Ti nese arin mw i hek qato 8kg tjerat kan me te zbrit vet. Motiv lyp te buri jot kerko me te nxer me hec tpakten 1or ne mbremje

Mina pershendetje,un kam filluar perdorimin e cajit jeshil 3 her ne dite shqeto se kam degjuar dhe lexuar qe te dobeson jo se kam kile te teperta se 50 kg jam po fiksimi ti heq dhe 1-2 kg as vet se di pse m esht fiksuar po nejse.mbrem rastesisht lexova 1 recete per dobesim po me caj jeshil.ne 1 liter uje hedhim 6 bustina caj jeshil dhe 3 luge gjelle xhinxher pluhur.i lem te valojne per 10-15 min dhe e pime 2 her ne dite nga 1 filxhan caji (edhe i ftoht rekomandohet sipas deshires).ne mengjes e pi gjysem ore mbas buke ndersa ne dark gjysem ore para buke.

Mina une pas lindjes kam qene 75 kg dhe jam e gjate 1.68, kjo gjendje filloj duke me pengu shume edhe pse kurr sjam kan e dobet. Nje nate burri ma lshoj nje fjale dhe me erdhi shum inat me veten e thash:do dobesohem se nuk ben, kerkova rreth disa dietave dhe ajo qe me ra ne sy ishte dieta 24 ditore. E kam fillu ate diete, por edhe duke qene shum e vendosur dhe pas 24 ditesh une kam humbur rreth 6-7 kg. Tash kohet e fundit kam shtu nja 2 kg dhe beso qe as fryme spo mun ngihna do e vazhdoj prap kismet.

Pershendetje Nena,un pervete qat dit qe kam shku me lind i kam pas 91. E pas dy muajsh qe kam lind i kam pas 78. E tasht ja kam arrit qellimit 62 i kam,bile bile po menoj edhe qetto 2 mei hjek. Pas lindjes mka pas mbet barku bejagi shume,e tasht skam bark hiq,mu ka formesu beli dhe jam be ashtu si kam qen,dhe jam shume e kenaqur :)

Forca qe nuk me lejon qe ti be vetes peshe eshte vetedija se sa I rendesishem eshte shendeti sa ke nevoje ti qe te jesh nje femer nje grua dhe nje nene e shendetshme pa shendetin tend Edhe jeta ne familje merr nje kahje tjeter andaj oerqendrohu ne kete dhe do te kesh dobi ti dhe familja shprehia per tu kujdesur ti per trupin tend dhe per te tjeret do ta ndryshon jeten andaj duhet nje parapergaritje psiqike e pastaj ajo fizike

Dita urime per humbjen tende ne kg, si ja arite qellimit?

Minna jeta mua po ma ben vetmia dhe ma shum ne shpi. Jam msu me shku studime e me punu, e tash ma shum ne shpi nga lehonia dhe skam gati askend afer. Ha e ri po edhe ha ma shum se skom qa me ba, budallaki amo e vertet. Mirepo kam vendos qe nga java tjeter do filloj nje stil te ri te jetes. Me ju ik embelsirave dhe me zvoglu ushqimin. 10 kg dua ti humbi

Po tash i lexova te gjitha komentet

Dita ne koment i kam shenu te dhenat e mia

\"Une me doren dhe gojen time ja bera vetit keto kile me keto dyja do ti humbi perseri.Dua te ndryshoj per veti dhe per driten e syve te mi(vajzen time) qe te jem e shendetshme pran saj\"...

Mina jeta duhet shum inat me pas sa kg ke ti une ne janar kam pas gati 90 kg ishum duke plas aq keq kishum dhimbje ne lukth dhe ne anen e djatht nder brinj sa rijshum neper mjek dhe ne fund te nje gastronolog shkova aj kur me pa drejt me tha duhet me hek kg se melqija mishe mbushur me yndyr prej janarit deri tash kam humb kg tash i kam 62kg

Mami Mami sjam adhurese e limonit veq 2 a 3 pika me ja qit qajit me doket shum tharpt po 1 limon komplett te rrudh.Ne po i japim mendimet tona ama une mendoj eshte i rrezikshem limoni.

Cila ishte ajo forc qe ju ka bere te vendosni te humbni peshe sepse pa i vene vetes qellim smund te arrini asgje

Un kur kam qen te garstrolugu me ka ndalu rrepstesisht kete ujin me lemon,per arsye qe shkaterron lukthin.

Mami mami tek permbajtja shkruan per shtatezenat dhe per njerzit qe kan hemoroide nuk duhet te perdoret e per gjidhenie nuk e di

Pas qdo ushqimi pi qaj bekunis,shum te dobson.

Valla un jom tmerru mga ajo vajza tash tu maru tha prej limoni.bile ne qytetin ton nje 32 vjeqar ka vdek nga dietat dhe tuj e perdor limonin shum se ka qen mbipesh.un limonin nuk e preferoj se lukthin e rrudh e demton shum.

Burri e di qe i ka ndihmu ama qe per tension edhe aj u anku po qe sna ka shku menja te kjo dijet qe osht nejse burri jem e ka nal se as aj sun po durohet n ushqim shumm osht i hejes

Pajtohem me ju per limonin por ate dieten me xhenxhefil e kam perdore dhe per dy jave ma rrafshoj barkun ama tensionin we e kisha tebulet ma ngriti. Prap e kam testu veten me xhenxhefil e me ndikoi ne tension

Ama sarandina edhe mami loreses 1 limon n1 liter e gjys uj sosht shum sma Merr mendja

Te njejtin mendim e kom edhe une sarandina ashtu e ligeshton imunitetin dhe ngel anemik e mbi te gjitha lukthin e prish

Mjaltë për dobësim 100% e garantuar këshill.. Mjalta për dobësim është kopjuar nga shum përsona të pa përgjegjshëm atëher keni kujdes blerjen, asnjë lloj mjalti nuk esht i ngjajshem me mjaltin tonë ( dhe nuk kan efekt ) përfitimet dobëson me shpejtësi. Ndihmon organizmin në shkrirjen e dhjamit të tepërt shëron kapsllëkun pastron rrugët urinare nuk ka efekte anësore për organizëm organizmin e mban të ngopur rregullon punën e veshkave stabilizon tensionin e gjakut bën largimin e gazrave nga zorrët eliminon ngërçet e muskujve ngërçet e stomakut ngërçet e zorreve ngërçet e mitrës përmbajtja është përzierje nënt lloje bimësh dhe mjaltë sena meki, kopër, kamomil, anison, rozmarinë, gjethe shqopë, hithra, gjethe mate, trëndafil i egër ------------------------------------------------------ si ta përdorim mëngjes dhe dark nga një lugë e mesme të tret me 150ml ujë të ngrohët 80\"c dhe të pihet 15 minuta para buke apo një orë e gjysm pas bukes. Përdorimi duhet të vazhdoj nderi ne përmirsimin e plot të gjendjes ------------------------------------------------------- kujdes nuk preferohët të përdorët nga gratë shtatëzëna nga gjithënset dhe nga të sëmurit me kolin. Në këtë përzirje ka vetëm produkte natyrale pa ngjyra shtes apo kimikale nuk ka indikacione për varshmëri apo për efekte anësore për të siguruar për një produkt me cilësi të mirë për jetë të shëndetshme të ruhet në një vend të ftohët dhe të thatë

Joooo uj mr limon jo.kur kam qen me dikend tek mjeku i lukthit nje vajz e re ish tu shkatrru prej lukthi tha tu pi uj me limon e kom rridh lukthin.asnjeher limon me esell asnjeher te teprohet me limon se tshkatrron

Mina jeta une edi edhe nje diet me xhenxhefil 1liter e gjys uj e merr ni rrenj gjengjefili edhe bon n rende 1 \'limoni e pren nrriska edhe ni kastravec i qet n shishe i len ton naten mengjes e kullon ujin edhe tan diten e pin qata uj n tesull ni got para ushqmit gjethqysh kani got ama qat shishe ki me pi tan diten bon edhe 2 litra po burri me 1 e gjys e pat provu edhe mir pat hup pesh

Eh moj minna jeta as vet sdi qka ka me bo dikush thot kur e ki fmin ngji trashesh shum dikush thot dopsohewh boll po tutna se sa mir jom kon kur u martova po si martova ja nisa mu trash edhe tash shatzane a beson veti inati po ja marr veq apet nihere masi po jom shatzane pe ngushlloj veten se e di kur t lindi qka mpret

Une nuk I kisha preferuat dietat e shpejta vet nuk kam perdor asnje por gjithcka qe bej une qe kur jam martuar dhe Po pergatis vete ushqimet gjithmone blej ushqime te shendetshme dhe nuk ke nevoje per dieta se poqese pas dietes fillon me ushqimin e meparshem perseri do te vish aty ku ke qene ne si bashkeshorti si une si femijet jemi shume ne rregull me peshen jo brunera jo embelsira dhe jo yndyre sepse pervec trashesise ndikojne edhe ne shendet te uroj fat

Jo mami mami per gjidhenese e shtatzana

Mina bej cdo dit nje tengjere sup,plus shtoj perimet qe ti ke deshir,ha nje pjat ne mengjes,dhe ne dark,mundesh sallata,dhe patate te ziere apo pjekur,kos,dhe pem ne drek mundesh pak buk,nje jav largoji njje rrisk nga buka,pas nje jave,largoja dhnje rrisk deri ta pergjysmosh.Embelsira ha shum pak,pasi ska shanc me i eliminu rreptesisht.Si dhe ushtrime per bark e vithe fillo nga 10 min ne dit deri sa te shkosh 30 apo 40 min.

Engjullli mamit a perdoret ajo mjalt edhe per nenat gjidhense se tash kur t lindi boll gajle po ja baj se edhe vet si top jom bo

Mina perdor uj me limon gjdo mengjes ikju brumrave sa t munesh edhe mos e merr me shku kompleks se nime veq ma shum trashesh...

Pershendetje Mina.Pik se pari kjo nvaret nga qellimi dhe vendimi i ndryshimit tendenziell ne koken tende.Eshte e kot ti provosh edhe dietat me te veshtira e humb pesh po Kur koka jote seshte e vendosur kthehesh perseri ndoshta edhe me keq.Po te tregoj per Kunaten time i ka 105 kg dhe vendosi nje dijet Qe ishte 2 jav diet ashtu 1 dit mish tkuq, 1.mish tbardh, 1 dit vetem per,1 d perime, 1 sallat , 1 oriz paar kryp, 1 dit vetem makarona etj dhe uj pakufi humbi 12 kg per 2 jav uha sa mir u be pastaj ramazani i shtoj 2kg mA nuk mbajti i kthej kg si perpara per 1 muaj e po bisedonim per ushqime tha nje tepsi me madhesi 34 cm pite te bera e hajm sbashku vetem me burr.Phuu aq shum han brum e pyeta tha po bile pite e embelsirat si hejk mA kurr spo jetojm gjith.qka dmth Qe seshte e pregaditur psiqikisht te humb kg dhe ja ban vetit rrafsh.Une prej majit e deri shtator i kam humbur 7 kg.Thjesht uje kam pi, ushqimet si gjith i kam hanger perpos brumit dhe embelsirat me than 3× ne muaj kam henger.Sjam tip Qe ha embel.Neutrale i dua gjerat.Bile normal qysh e kam pas gjendjen sa terapin ato te gjith te trashin.Tani Jam duke perdorur buk pa gluten me keshillim te mjekut per merak jom dhe buken/pite nga gruri i ha sa per shije jo me u ngop.

Eri lala tek kavanozi i mjaltes qe perdor une shkruan Mjalt per dobesim deri tani nuk kam asnje efekt aneseor cdo gje eshte ok kjo mjalte ndihmon edhe per kapsllek se une gjith kam problem me kapsllek si kam fillu ta perdor jam shume mire mos te them 5her ne dite dal jasht(me falni shume per shprehjen)

Mina ikju brumrav ata let hajn.ti me hanger mengjes ka ora 8 pastaj drek ne gjysme dite dhe darke mos ha me.bej ushtrime motra ime ne dhom tvet i ben qdo lloj ushtrimi.vajza halles time ka qen shum ne pesh dhe vetem coca colen e ka largu dhe ka vrapu dy her ne dit me biqiklet ne ate makinen ka 30 min nuk e beson sa shum ka ra npesh si peshk u bo.nese ke mundsi bleje makinen dhe dy her dit ushtro gjysme ore

Jo genta sme pengon. Kam diku rreth 108 dhe kam fillu me e perdor mjaltin per dobesim. Por pasi jetoj ne fshat spo mundem te kem produktet kur me duhen dhe me e keqja hajme brumera shpesh dhe ate ushqime me shume kalori si ne produkte nga qumeshi e edhe mishera. Jam 1.69 dhe kam 35 vjet nene e 3 femijeve. Kjo eshte nje peshe e tepert por shpresoj ta heq sepse po me ben me stress

Une nuk e kam problem peshen por qendroj shume bukur kam peshen ideale edhepse kam vetem nente muaj qe kam lind por une merrem me vrapim ecje ne natyre si motive kam djalin e madh eshte I regjistruar ne nje klub per vrapim dhe kjo me ka ndihmuar shume edhepse kam lindur tre femije une qendroj shume mire me trupin por per ty qe je peshe shume une gjithmone ha ushqime te cilat jane te shendetshme jo embelsira dhe patjeter ushtrime por duhet vendosmeri e perditshme nuk kam ku te shkruaj se do te kisha ndihmuar shume ne kete aspekt me gjithcka take care te pershendes

Un po lypi mu trash pak.1.70 jom e gjat e 59 kg i kom.mu nuk me pengon ama shum po me thojn trashu pak se nuk te ka hije kshtu shum ligsht.

Mina pershendetje une po te tregoi per veti . Jom kon 48 kg para shtatsanis e shtatzan shkova dej 59 mas disa jave qe kom lind rash 48 e kur ja ndava djalit gjinin fillova mu trrash i kom shtu 10 kg 57 e 600 gram i kom pas e tash jom ra po nuk e di sa kg i kom po kush me shike mthojke koke nmujin e 5 e tash mdalloin qe jom dopsu . Un kom perdor qaj xhenxhefilit ne mengjes e ne mbremje kur bisha me flejt e merrsha e dajsha copen e xhenxhefilit nja trri rriska me nje xhevze uj .

engjulli i mamit cilen mjalt po perdor ti dhe si te duket a ka efekte anesore se ksaj i druhen me shum. flm

Bej ushtrime, largoji ushqimet e embla me kalori. Fillo cdo dite gradualisht largo ndonje ushqim. Mos konsumo pije me gaz. Pi uji te thjesht me limon per cdo mengjes dhe dark. Edhe un kam qen shume e shendosh, por veres erdha ne kg qe kisha dikur. Jam mundu qe nga fillimi me dieta te ndryshme, me ushtrime te ndryshme nga youtube. Sa kg i ke minna ?? Nese nuk te pengon

pershendetje minna. edhe un jam mbi peshe mbas lindjes se tre vajzave fitova plot kile shtatzanin e par e kam nis me 52 kg e tash mbas lindjes 3 jam 66 kg. kam shum nevoj ti heq 12 a 14 kg se jam e shkurter. edhe un kam shum komples ndonjer nga vetja edhe strijat mkan ngel nbark edhe tulet e jam bo si mos me keq hahahahhaja po tpakten tkisha heq kilet se strijat e di se nuk hiqen. po ca te bejm elhamdulila.h qe na ka fal Alla.hu fmij e ti kemi me jete. sa per diet e nis ndonje po nuk mundem kam shum neps nuk ja arrij asnjer qellimt tim ne ket pik skam vullnet fare per diet me rri mendja gjith diten te ushqimi cokollatat...tani kam then eshe pak do marr ate mjaltin per dobsim mbase me ndihmon pak sa ta shof qe bie nga pesh mbase me hip vullneti kshu e filloj dhw kujdesem per ushqim se kshu vec me dieta smundem se dhe nuk bie shpejt dhe skam vullnet. se di mbase na ndihmon ndonje nen tjeter e na jep pak vullnet neve qe skemi hahahhah

Mina jeta une jam e nalt 168 dhe peshoj 70 kg pak si shume me duket, qe 13 dite kam fillu te perdor mjalten per dobesim dhe kam rene 3 kg

Mina kunata ime ka humb pesh me produktin herba life vetem se i ka qendru strikt por pse spo e provon edhe mjalten per dobsim po thon se i ndihmon shum.