Anisa bash qishtu edhe mu valla ni koh um largohet prap um kthehet qe 3 dit shum keq jom menxi mar frym thell shum nervoz pome bon

Ket problem ekam edhe un qysh moti shkon ni ko e gjat um hjeket tana mas ni kohe apet um perseritet po ma merr menja veq stresi se edhe un jam kan te mjeku po kurgja nuk um kan gjet qashtu si ti qysh po thu munona me hap gojen shpesh mu ngi frym po prap nuk muj me doket qe zemra pom del prej venit qaq asht siklet munohem me marr frym thell po hiq nuk muj shkon disa minuta e nuk muj me marr frym thell

Flm shumoj nena valla edhe mu qashtu gjyksi pomdhem tu e ngre frymen e ka spom shkojn ment te ma e keqja po thom mos kom naj smuj ne mushkri..

E njejta ghe esht te un qka u pata bo marak mendojsha qe zemra po mjeku mka thon veq stresi esht psikologjike shummm shpesh me ndodh mundohna me marr frym thell dhe smundem sngopem saqe gjoksi mdhem tu munu mu ngi frym shyqyr skokna e vetmja dona f te pershendes.

Oh edhe un kam kte problem menxi marr frym tash nganjeher edhe zemra pom doket qe pom dhem ndoshta edhe prej meraku a zdi hajr ishalla se shum keq

Dona qysh o ta kom hkru po ti ska nevoi shummm ni lug nmengjes nje ne drek dhe nja. Ne dark. Jo ma shummm

E pina oj liberta po shum e omel pu bojke

Shum flm oj nena liberta ekum maru pram e sod meja nis me pi

Antigona. Shum faktor. Ndoshta ndikojnn por ne. Nuk i dimm. Shkaqet. Andajj. Duhet te parandalojmm. Gjerat unn. Ket. E shkrujta. Sepse esht. Shummm e mir. Edhe. Per gjera te shumta stresinn e zvoglon. Astem e hek bronhitinn. Frymarrjennn. E lehtsonnn andaj ja shkruvaa

Kjo me shum ka te bej me stres nuk ke asgje vetem nga stresi .une e kam pas kshtu jam jan neper mjek krejt mir me kan than vetem esht psikologjike her pas here edhe une e kam shum te ban nervoz

Qashty haje. Ni lug. Nmengjes. Ni lug ndrek ni lug nmramje. Para buke e hann

mos ke prollaktin, ose je tu marr naj terpai. Se notra jeme ka pas prollaktinen e ju nalke fryma qishtu sa qe e kapke oanika u dufshim me qu te mjeku qishtu i bdodhi disahere deri mur hapa per peollaktine. bine nje kontroll te mushkerive me mire ne kohe se mos ke diqka te leht me parandalu me sheru

A me pi veq ujt a krejt me kep me hanger

A flm shum shum se qitash pe ndreqi

3pika limon dmth ni lug tqajit qe e perzijm tamon oo se te mami bash jamm. Mami. Mtregoi. Mejher ta shkruva popo e kemm provu unn personaliht joo veq familjart e mii kreit. Se kan probleme me frymarrje

Po. Mjalta. Qfare. Doo. E bonn kit. Ski me pas. Problem. Tek na. E perdori n tetja mami. Tezen e kamm smut. Prej zemre. Dhe ka shumm problem me frymarrje se pinn. Duhonn kur u shku te mjeku i ka than qka ke bo qe edhe mushknit i ke. Ndreqq mami jemm. Pinn duhonn ama. Smundje. Tjera ska perveq minxi u ngike frym. Fal ksaj. Jan mir.

Aeke provu ti.Edhe 3 limana meja qit komplet a

Jo duhon nuk pi as kurr sekum.pi.liberta a bon mjalten qe e blejna neper shotore se tjeter nuk kom.flm shum se komeprovu se shum keq jom.isha llah me ndihmon

Edhe i perzin. 1lug nsabah. Nja ndrek nja ndark. Gjdo her para bukes. Ky problem ka mu zhdukk

Merre. Gjys kg sheqer e djeg dej tbahet i kuq pa kurgja veq sheqeri tani ja qet gjys kg kep i grin im i perzin tani masi tvlon qashty pak. Ja qet 1 liter e gjys uj edhe i len apet me vlu me uj qashty tani e len mu ftof natyral vet mu ftof. Kur tfofet kreit. Ja qet 7 lug mjalt 3kokrra limon

A pinn duhonn