bina une jam mbi moshen 30 vjeqare se di mua me thon nga stresi une i kam pas dy lindje por ne shtatzani e kam pas mir shtypjen tash me rrin gjith nalt ndoshta edhe trashiguese esht nena ime e ka bajagi moti sedi .flm shum nga ti

flm shum linda sa kohe te ka nejt ashtu nalt shtypja sa kohe .edhe mua me thon nga stresi

Gona dhe un e kam pas kte probl,bile kam bere kontrolla edhe te doktori i zemres gjithcka ishte ne rregull,por e gjitha me vinte nga stresi,nese mund te dalesh me ec,ec sa me shum,dhe pij shum uj,edhe uji me limon te ndihmon.

Edhe diqka mos harro qe alla hu kon e don e spro von e spro vat jan pastrim prej gjyna heve ose per mu kthy nrrug tdrejt. Ti kryesoren nama zin e paske e sab er se krejt vin nven tvet. Ska gje e dashur nese muj me tnimu spaku me ni fjal tmir ktu mki

rina flm shum e dashur po muslimane jam edhe prind e mi falin te gjitha vaktet dhe lutemi por se di qa u ba kshtu se di une shpesh po them me ka humb durimi se qe 3 vite kam ket gjendje sa me largohetme ktheht prap .te falenderoj eedhe nje her nga zemra

Eh gona ti koke musli mane se nuk e dita e masi paske fillu nam az shummm mir ajo osht ilaq i shpirtit tash lutu sa tmujsh nket muj. Un kom lexu shpesh qe ki shkrujt per veti po skom mujt me shkrujt se shpesh veq hijsha lexojsha. Kerkush vall ahi rrafsh se kena krejt i kan tjera ti krejt tmirat i ki psh po qeta e ke qe sje rahat ama kjo osht ndoren tende thash edhe ma heret mu pas kon tishe sprovu nfmij oae mediqka tjeter menoj qeto all ahu na rujt. Edhe un shum shpesh jom sprovu e gati me ra nashta ndepresion po e kom marr veten me tmir se na jena shtylla familjes nese na sjena mir qysh kan mu kon tjert. Fmijt presin prej teje kan nevoj me tpa mir edhs burri gjithashtu po ma s shumti bone per veten. Tshkon menja per diqka keq nxjerre tmiren emundshme prej qasaj tkeqes mbshtetu nzoti aj krejt ti rregullon pas veshtersis vjen lehtsimi kto Alla hu na ka garantu. Ngo sa ma shum kur an tqetson. Bonja hyzmetin e ki me pa qe me koh ki mu permirsu insha all ah. Edhe un e zgata veq gjith mka ardh keq kur tkom pa qe ki shkrujt se krejt i kalojm qeto sene

oj nana flm shum ,oj rina se di kah me kan ardh gjith ky gazep se tana te mirat i kam as nuk kam asnje problem kam fmij burr te mir ekonomi te mir qe per send hiq nuk hjeku por ja qe nuk jam mir me shendet e asgje them spo me duhet.une jetoj jasht edhe familjene kam ktu po shum shendeti i keq prej nje dhimte me del tjetra katastrof mjekt me thojn je mir .kam fillu me ba namaz ishalla me ndihmon pak se edhe fmija kur po me shohin kshtu spo jan mir as kta .me falni se e zgjata por me duKet me largohet kur flas me dikan.

gona une tensionin e kom mire ndersa te rrahurat e zemres me i pa 100 super mu kish dok po mu deri ne 140 po me shkon dhe nder 120 hiq spo me bjen,edhe jom tu perdor hapa dy her en ditje.

Gona mu mka ndihmu shum uji mineral me limon po tash varet krejtve nashta sju bon mir provoje niher se mu bi koh mka lujt shum tani mu stabilizu. Sa per stres munoju me qetsu veten e menoj krejt senet ka e mira. Krejt kena halle e stres po duhet me menu gjith mir qdo sen kqyre prej anes pozitive. Vall ahi kur e menojna qe ni dit kena me vdek e krejt kenami lon shum tvogla tdoken krejt senet. Edhe un mos tkosha menu gjith mir e mir marr senet me tqet e mbi tgjisha mu mbeshtet nzotin nashta edhe isha tranu. Veq meno qe ka njerz qe skan qka me honger ka edhe ma keq pi shohin fmija tu ju met sakat ose i vrahen para syve un sa e di ti ke fmij edhe i ke mir ski probleme e tjerat krejt jon ndor tonde ti vendosish qysh po don me qu jeten tonde.