Shum flm,gjithashtu edhe ju kalofshi sa me mire,mashalla loqka shum mire qenka me pesh.

Gz per ju e dashur,. Mirë jemi edhe ne, kto ditë jam ba gati e neser kisemt nisemi. Sot e pata qiken nkontroll mirë me tha kish shtu mir 4.570. Te uroj pushime te këndshme kalofsh siq eshte me se miri

Genta mire jemi zemer,ti si je,bukuroshet si i ke?un kto dit jam mundu me i mledh gjerat,me kysmet ose te ejten ose te premten nisemi per mk,djalin neser kam ma cu kontroll,ti kur nisesh per ks?

Testoje veten se cilat gjera te sjellin qumeshtin ato ha te tjerat pakesoji .Une per 1jave bej 3muaj qe kam lindur,dhec3kg mbi peshe jam po i kam te zona e belit,kam reduktuar brumrat,pi uje me limon e xhinxher,dhe bej 15min ushtrime me sh smundem,,,sikur ka filluar te shoh rezultat :). Duhet avash avash se ndryshe tw varet lekura,gjths eshte dhe me strukture trupi ajo pune

Oj lindush a je mir moj stkam pa moti, djali a asht mir a po qan? Kur po shkon ne mk ti kismet. Sa kg ti ka ba djali?

Sguxon me bo diet nese e ki bebin ne gji,eliminoj brumrat sheqernat,un kam lind qe 7jav,sot isha ne kontroll dhe u peshova deri sot kam humb 8kg pa ber asgje,po duhet tfillojbme ushtrime barku se mka mbet boll.

Krejt kalorit qe i merr shkojn tek beba. Patjetër nuk e ke me.hanger flija e pite e makarona kto mujsh mi largu menjeher se ashtu kshtu kurrfar dobie ska prej tyne. Ama mishin, peshkun sallatat frutat perimet, drithërat, jogurt e qumesht, krejt kto jan ushqime qe ka nevoj foshnja. Ma shpejt i largon kg me pas fmin ngji hiq mos ke dert. Un kam ra 5 kg pa ba asgjë.

joo shum heret osht ende sdihet a ki mjaft gji per djalin e le me dijeta. Ti ske mevoj me honger omel e brumna . ha sallata veze te ziera gjellen pa buke ose merr buke integrale diqka me zavendsu shendetshme sene pem ka te sillesh perime qerro ha . dmth mso ri unt as diqka shum steikte uje shumee, ushtrime per bark masi barku tka met. po para mujit 5-6asnje dijet strikt mos gabo. Ka nena qe vuajn mi ushqy femijet me gji kshtu qe mos rreziko bebet riten shpejt sa te fillon mi hanger dy vakte te plota ather munesh diqka me strikte

Diar hala frik paske lind hala je e ajur. Mos u bon merak se me gji qa i kem po hupim pesh ma shpejt. Un per veti qe 11 muaj gati kom lind po nuk mbaj diet sa her tem hahet ha. Ti ki vakt i hjek edhe kto kile shum Shpejt