dona valla ky djali agjes burrit vo t bleme ka perdor 1 vo komplet ja qitke gjys banane 1 lug t gjelles mjalt edhe nje qumesht e bushke nje got t madhe i perzike mir edhe i pime ka shtu pesh se u kan shum i dipt veq tash mashalla shum mir osht

Qumesht me mjalt me pi.

Dona mjali kurre nuk eshte i demshem dhe qumshti eshte i shendetshem ha qa te hahet qe me rrit lukthin

Klea k a vo normal apo. Se dikush i perdor t katunit. Por ketu ne itali nuk ka haah

provo qumesht banane 1 vo eshe mjalt perzi mir ne blinder edhe pije para buke

dona po un kam pi qumesht me mjalt veq per qef po shum shpejt shtova pesh dhe e ndalova, pas nje kohe fillova prap po vetem qumesht me pi te ngrohet me pak sheqer nga 1 liter ne dite e pisha po 5 kg per 1 muaj shtova, per shtim peshe sa me te shpejt me shum preferohet ne mbremje me pi po ban edhe nga 1 got ne mengjes

Ema ema A. Keni degjuar per mjalt dhe qumsht dikush thot qe te shton pesh a esht e vertet ake degjuar edhe kur duhet me pi nmbramje apo ne mengjes

Dona ha me zor edhe kur nuk ke oreks ha.

Hiq kurgjo ishalla sukses

Sh s aha okej faliminderit shume

Nese ke fb hin ne faqen e mesimet e dioles e kom pa qe e kish nifar e e perzime me molle nese sgaboj ish per shtim peshe edhe per femi edhe per te mdhaj munesh edhe me pyt ne fb ose edhe ne tel