Asgje e dashur Provo dhe nuk do ngelesh e zhgenjyer Ne fillim ndoshta e ke veshtire Po edhe nese priton bej c do dit ngapak E pas nje jave fillon ambjentohesh Ishalla ke sukses

Faleminderit shummmm se kshtu po motivona prej juve qe keni pas sukses faleminderit shummmm une nga neser do te filloj me bicikel edhe orbitrek

Albulena po me ka ndihmu shum 4 kg kam ra qe dy jav ama po e pi nganjeher edhe nga pak limon t perzim me uj Te dyja besoj kan pas efekt bashk Un jam shum e knaqur

E dashur a te ka ndihmu bicikleta per humbjen e peshes

M n flm e dashur Ishalla do kem sukses

Ornela pi uje me limon trangull edhe xhenxhefil pasi te hash buk ose para se ne ra ne flejt deri ne 8 gota gjat dites eshte normale ,ushtro nga gjysem ore t pakten ne ditje edhr ndali embelsirat mendoj qe do kesh rezultat.

O as une spokam durim bilem ska vend ku spome dhem sante hahah si mem pas rreh po spokam qare se kurqysh spome rrine teshat katastrofe.

Albina qashtu jam tu mundu edhe un me i lan brumerat Edhe ushtrime baj po siq kam tregu dhe me siper s po kam shum durim per ushtrime

Linda hahah po du mi hek kilet qysh tash jo me prit deri ta njeki fmin hahah

O ornela edhe une sikur tii gjith ikom pas 62kg 63 e prej muajit maj se ekom lan punen para dy dite kur kqyra ikisha ba 67.4 kg oo kuku desh jom tranu se jom msue me qen gjith taman e tasht pome del barkuu si mipas 5 muje palidhje valla bolle veq jakum nis prej sodit kani ore pobaj ushtrime ne shpi rdhe podal po heci ka pak edhe ikom nderpre émbelsirat pitet e qishtu veq poduhet mé shume me qendrue ne kémb tuj kry pune po sjellu pshtjellu fshije shpien spodi ma qka miba e qkoqa tuj e fshi e burri ne pune qika ne shkolle kerkush spoma ban ma fshi po spokam qka me ba ishalla i hjekum kto kille naj qysh shpresoj edhe per tye qe ti hjekesh sa ma shpejt.te prrshendes.

Ornela ma mrapa bahesh si peshk tu e njek fmin hahahahaha skam ide qysh me i hek ato kg se skam pas problem deri tash edhe mas lindjes par mu kan hek ato kg qe i morra

Flora qashtu asht S po du mu shnosh qysh tash se hala as fmi s kam ba E imagjinoje ma mrapa

Keq tona ant valla...hahahaha spo kqyrum hahah, me mujt e me ndejt gjith ne nje vi loqk ish kan

Hahah po qashtu eshte pesha tepert keq per shendetin e keq per pamjen fizike

Hahahahaha jo valla se veq pak pesh me shtu kur po vjen koha me dal mu bo gati kur po dalim para pasqyres e spo na bin teshat qathere po na kap nervoza e paniku ahahahahha

hahapo Flora duhet me ba dishka se me vazhdu me shtu prap s mund e shoh me veten n pasqyr s mund e qoj trupin dam haha do i eleminoj embelsirat dhe brumin Flmmm

Jo po valla ki drejt se trashsis kush sja pa hajrin ahahaha, largoju embelsirave sa ma shum dhe brumave, ha pem perime edhe gjellat me lug ma shum ushqehu brumat largoi

Flora jam 1.78 e gjat edhe i kam pas 65 kg tash jam 70 nuk jamm dhe aqqq shum por s ndihem rehat me ket lloj peshe dhe ma mir me parandalu se me shku ma teper

Oj nela po kshtu sum dokesh qe ki pesh tepert ... sa kg i ki

hahh Fitore lumi ti se koke dobsu Edhe un pij langje shum mbi nje liter ne dit Por embelsirat i perdori shum S po di kam degju edhe per limon qe te dobeson thash te pyes ketu ndoshta me tregon kush noj menyr qe ka pas efekt

Un kur mbbeta shtatzane isha 64 kg gjat shtatzanis vrtem 11 kg kam shtu si kam lind kam.ra ne 67 tani nga lodhja edhe djali ne gji pa gjum naten humba edhe 3 tjera tash kam ra pesh qe kam pas dmth 64 por ambelsirat rrall i ha ma shum kam qef njelmët me hanger por nuk ja teproj as asaj a qa ja teproj langjeve valla po jam ngjendje ni tetra pak 1 liter per ni dit me pi ahaha por qudi nuk.shtoj pesh se ja pi un soka si fmia ja sdi kush ahhah

Ndoshta prej embelsirave kam shtu Buken pak e ha Do i nderpres embelsirat Feleminderit e dashur fitore

Mos ha embelsira ha perime e pem sallata dil ec ka 1 or ditje ha shendetshem edhe dobsohesh e dashur