Mund ta besh byrek me spinaq dhe djathe apo pite me miell misri (pispili),burani e cila behet me spinaq dhe oriz e ben ne tenxhere po te duash e fut dhe ne furre duke i shtuar disa kokrra veze siper dhe e le derisa te mpiksen vezet ose edhe shqeto te zier dhe e ben ne vaj dhe limon.

Une bej shume menyra spinaqin perzhiti pak ne fortere edhe i baj piret edhe iperzi me piree shum i shishum bahet qikes jakana shume me oriz e perzhiti kepen edhe hudren bashk tani ja qes spinaqin tani orizin e ila kadal dale dej zihet orizi e eboj edhe me peshk ne furr e perzhiti pak spinaqin e qes tepsi tani peshkun tani ishti ne furrr edhe ithzj 2 vee pak paz te holl edhe mocarella i perzi e jav qes permi e ila kadale ne furr nja 35 minuta.

Un e baj edhe me oriz te bardh ne tepsi shum tmir bahet me uj kaqikave zin kaqikat spinaqin e perzhit pak ne fortere pastaj ja kthen orizit njekohsisht edhe ujt e kaqikave e shtin furr dej zihet orizi por ka spinaq fleta vogla qe jan ato mun i han edhe si sallat

flm.shumm oj.motraa shum flm ...

Hani na trego si e ben supe. Vlora une spina e perdori gjithkun,saher te bej sallat i qes pak.I bej djalit uriz e sosen me pinaq ja zi veq. E bej nje rollad me spinaq. Bej pilaf ne furr me spinaq.Edhe makaronat se bebe bebushja bohen teper te mire.Shpesh i boj pizat ju qes edhe spinaq se na e hajm shum spinaq. Edhe nje torte e bej me spinat teper bohet e mire.Ku dush qit se eshte i shendetshem shume dhe ka hekur.

Shpejt po ta shkruj kte me makarona se edhe un ne portal e kam mar receptin... makaronat ne menyr te zakonshme i pergadit te cilit lloj don. Ne nje en me te thelle i fergon disa thelba huder dhe spanakun e grimcuar imt me vaj ulliri, pasi fergohet spanaku ja qet ni got uji qumsht dhe e len ne temp me te ult deri sa shteret qumshti pastaj i qet hoplla apo pavllak simbas deshire e perzin me makarona erza simbas deshires tande ke me u knaq shum e lezeqme del. Mundesh edhe copa mishi te bardh me i shtu etj

Beje me makarona beje me pogaqe beje byrian pastaj qorb shum e lezeqme behet me mafinsa te njelmta lloj lloj menyre ka per spinaq shum i shendetshem eshte. Pasi ke nevoj per hekur zonj perdor edhe hith apo kopriv ka me teper hekur se spanaku

edhe un si kan tregu nenat tjera un se haj po djali e ka shum qef her ja bej sup me perime tjera her e bej me oriz e qep t njoma

Une e bej supp vajzat e mija e duan shumm..

Une zakonisht e bej si lloj pilafi, dmth fergoj nje qep pastaj shtom spinaqin dhe orizin dhe melmesat dhe uje. Dhe dej sa zihet.. Poashtu e perdori lakror misri e bej harxhin sikur pite me spinaq. Poashtu ketu ne peotal suzana me duket e pat emrin nje tav me spinaq, karrot, pak oriz dhe sos beshamel e tregoj. Shum e mir po u bejke. Tuana bash dua ta peovoj qat recet ta shof a pe han edhe djali jem :*

flm.shumm.motraa

Un e pergaditi kshtu e marr ni fertere ja qes do vaj pastaj spimaqin e fergoj pak pastaj marr disa vo ne nje pijat i perzij me krip pastaj i hedhi mbi spinaq. Edhe i shtin ne frigorifer derisa te ftohen po munesh edhe ashtu te nxeta mi honger. Vajzat e mia i kan shum qef vez me spinaq dhe eshte e shendetshme.

Un e gatuaj kshu::marr nje qepe e fergoj,pastaj qes dhe spinaqin e fergoj bashke me qepen,pasi te jete ulur krejt spinaqi,i hedh pak salce dhe nja 2 thelbi hutre,i hedh pak uje dhe e le te zieje nja 10 minuta deri sa te mos kete me uje,kaq,, ,,,,ose e perdor keshtu ose e hedh ne tepsi i qet veze persiper,dhe e fut ne furre ,por vezen mos e perhap neper tepsi vetem leje ashtu syy siq eshte veza vet

mundesh me perdor ne gjelle me oriz dhe veze ose sallate me spinak ,domate,djathe,buke te thekur une e pelqej shum. ose me veze e ke ne youtube sallate me spinak te linda e ben me veze dhe kos .

ka permbajtje te hekurit per ate rekomandohet...mund ta perdoresh ne sallate...ne oriz...ne perime.....por kur w perdor mos e perizej me.produkte qumeshti sepse kalciumi nuk lejon qe organizmi ta perthithe hekurin