Anita, nuk i di tamam me gram perberesit e recetes me poshte por perafersisht ( me cope ) keto jane: 2-3 repa te kuqe te medha 4-5 karrota mesatare 4-5 kivi 3 limona 200g arra 400 mg mjalte. Grihen ne rende, shtohen arrat dhe mjalta, perzihen mire. Zakonisht konsumohen ne mengjes nga 1-2luge gjelle. Mirepo kjo perzierje eshte teper e shishme dhe vetvetiu te imponon te hash edhe brenda dites. (Nuk prish pune po qe se han me teper)

1 kg mjalt,50 gr fara hithi,50 gr arra,50 gr bajame,perzi bashk gjitha,(arrat dhe bajamet i shtyp)Nje lug gjelle ne mengjes nje ne mbremje para se me flejt,mundesisht me lug drurit.Eshte shum e mir per pagjaksi.

Une kam pase kete problem pas lindjes, Tot\'hema kame perdore 1 muaj, pastaj kam pi lenge te rrepave nga Fruti sepse ate te Phfanerit nuk mundem, edhe mjalt te hithrave, qaj te hithit, pase 2 muajce i perserita analizat gjithcka ishte ne rregull

Anita merr 1 kg karrota,1 kg molla jeshile,1kg limona,1 kg rrep te kuqe beni me blinder dhe perziji me 1 kg mjalte dhe cdo mengjes pije nga nje gote

Prsh anita pij lengun e rrepes tkuqe si sok dhe perzieje me lengun e karotave esht nr 1 per pagjaksi