Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave

/Pyet nënat
kërko pyet

Ushtrime barku per nenat gjidhense

Pershendetje nena si jeni deshta tpys kam qiken ngji edhe kom shymtu pesh bajagi shum dmth mbas lindjes kom ro pesh ama apet e kom perfitu qika i bon 6 muj e thash tja nisi me ushtrime a ma ndalon gjinin nese boj ushtrime barku kembe etj se ndjal pata humb pesh mas 1 vit qe i ka bo ma thash tja nisi me ushtrime 50 kg i kom pas para shtatzanis e 72 i kom tash ju peshendes shum flm shumm per pergjigjejet ???

Fitore Noar Hisenaj (8 vite më parë)

Sumeja ^-^ (8 vite më parë)

Fitore edhe un e pata lexu qe ushtrrimet e gjoksit mujin me ndiku ne ndaljen e qumshtit po un kom bo ushtrrime shum mbas lindjes djalin san sme pat ndiku hiq veq shka mu oat forcu trrupi per mir e tash mbas lindjes vajzes shum po pritoj kshtu per pesh kom humb keejt mir jom veq barku krejt mu ka leshu muskujt spo muj mi pa veten hiq

Fitore Noar Hisenaj (8 vite më parë)

Faleminderit shummm po un kom ushtru edhe si vajz kur jom kon edhe mas lindjes tdjalit pata bo ama mas i pat bo 1 vjet thojsha edhe mos me pas gji ska dert e flm shum po ja nisi prej sodt

e pëlqyen (1)

Erina 4 (8 vite më parë)

Veq a.mundesh hiq mos u ndal se veq qka i ben mire trupit

K K (8 vite më parë)

jo zemer shlir nisja me ushtrime 6 muj i paske ba qe ki lind nuk ka lidhje me gji kurgjo edhe nese e hek buken krejt han veq dallata gjella pem perime tash o edhe koha tynve edhe kan vitamina boll pi uj ma shum se ska lidhje sen me gji

Fitore S (8 vite më parë)

qka kan lidhje gjini me ushtrime barkut moter sa e di un munesh pa pik problemi me ba veq a e ki vullnetin e mir per me ushtru ahah plot nana ktu mas lindjes shoh qe ushtrojn.paq fat

e pëlqyen (1)