Dietttaa
Ttoole1 ...
(7 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
(7 vite më parë)
gingeri me pak lemon ka qen i fresket po ne disa raste e perdorja ginger pluhur ndersa qaj i gjelbert ka qen qaj filtra normale dhe kanellen pluhur ndersa qaj hithrash mar tek nje shitore me gram blej dhe e bej si qaj nirmal mandej dhe pak mjalt ne qaj mjalt bio ...
e pëlqyen (1)
Era E.
(7 vite më parë)
Em... Ali... Ai ke perdor qajrat me filter apo ato taze?
e pëlqyen (1)
(7 vite më parë)
faleminderit per respektin dhe te uroj suksese beso musli te ndihmon ne shtim te qumshtit te gjirit dhe qaji hithradh esht i mir per forcimin e gjakut dhe shtim qumshtit gjirit vepro kshu do kesh sukses se yndyrat dhe embelsirat lengjet ndash te gazume ndash te pa gazume sjan te mira dhe ske dobi ne shtim gjiri vetem dem trupit para dietes kisha tension te qregullt dhimbje koke te pa durushme pasqyra gjakut hmg 87 por tani gjithqka me esht normalizu as dhimbje koke skam as tension ndihem e leht dhe me ri gjithqka mir ne trup kam rikthy besimin ne vetvete
e pëlqyen (3)
Ttoole1 ...
(7 vite më parë)
Em ali me ke jep vullnet me fillu me keto fjal sodomos edhe kur e pash foton ishe per mashalla sa shum paske hup pesh per kaq pak muj dmth veq qeshtu ke vespru pa perdor kurgjo per dobsim se une marova tu kqyr qka me fillu me perdor hahah P.O. knej kur pe permeni ose Po ha ma pak me niher burri e kta te shpis Po me bertasin a ma me rensi trupi yt e shendeti i qikes pse tu ka bo ves se dobsohesh tani Po bi pishman e Po tutna qe Po me hup gjini e qka I baj qikes se kjo shishen spo e mer hiq e sa i k bo 5 muj apet po tham ma mir me prit deri te rritet edhe pak se gjynah me e pa tu kajt e ty mos rahatu nuk me knaq kurgja trupi jem e qekjo po ma ban mu apet qe po ndrroj mene se shum jom evendost veq per qik po mduhet me u duru gjithsesi shum Faleminderit te gjithave e sidomos ty em ali se mki jep vullnet me fillu e biles e bona screen komentin tend ta lexoje me shpesh haha faleminderit edhe nje her uroj gjith te mirat per juve
e pëlqyen (1)
(7 vite më parë)
mundeni me pa foto kam postu si isha. e si jam
e pëlqyen (1)
(7 vite më parë)
ne vend te bukes ne mengjes beje si ves pi uj spaku nje litra deri ne drek e nderkoh pergatit musli me yogurt ose qumsht pastaj ne drek peresri beje gati nje litra uj qe te pish deri ne kohen e darkes e nderkoh ha vez te ziera me sallat jeshile dhe nje risk buk te zez pastaj ne dark vetem sallat dhe pak ushqim qka ke be per at dit po jo me shum yndyr largoj qokolladat se ata edhe ashtu shtojn gerqet te k femiju perderisa je gjidhense pi qaj hithnash dhe mbas darkes mundesh me ngren ndoj frut edhe gjat dites gjithashtu qe mos me len barkun bosh po edhe uj ndohmon shum ...un me 22 mars isha 90 kg tani jam 59 kg po un skam qen as gjidhense as shtatzene kam humb pesh teper dhe ndihem shum e lumtur me trupin tim kjo dmth vullnet per jet edhe dieta dhe humbja pesh esht e lidhur me psiqiken e njeriut kur ta vendosesh me fillu duhesh me pergadit spari veten qe me than kaq do ha dhe jo me shum suksese
e pëlqyen (5)
Tuana&erina&rejan .
(7 vite më parë)
Tole un prej 12 shtator ja kom fillu spo ha embelsira as brumra vetem mengjes dy flegra buk te zez pastaj pem dreken gjella qka te boj i ha ama pa buk that langje qka jon as nja spo pi edhe qdo mengjes po e pi si te zgjohna ni got uj te voket me limon edhe dje u mata 4 kg i kom humb, besoj qe me bo ushtrime edhe ma shum kisha humb po spo kom koh me ushtru. Vetem bonu e vendost mu mka ndihmu em..ali qe e kom pa foton e saj far ndryshimi qdo dit e shikojsha edhe me erdh vullneti... tash kom vendos deri sa te arrij qellimin qe du sko mu dorzu. Vetem vullnet.
e pëlqyen (1)
(7 vite më parë)
Toole per me pas gji pi uj qajna tamel por pa sheqer ka pem perime kan vitamina edhe nuk trashin mos ha asgje pos qetyne ateher ki me hup pesh edhe ki me pas gji mjaftushem largoj gjdo gje qe ka te bej me brumin edhe embelsirat jan te pa vler edhe vetem ne pesh shton uroj te plotesohet deshira
Ttoole1 ...
(7 vite më parë)
Faleminderit nenaper kohen e juj po shpresoj edhe une qe pasi te rritet qika edhe pak te filloj me diett e te bohna qysh kom qef haha faleminderit edhe nje her e cdo te mire per ju
Anik. A
(7 vite më parë)
Humbja e peshes mendoj qe osht qeshtje e vullnetit dhe perkushtimit,kur njeriu don apo synon diqka nese osht i vendosur atehere e arrin qellimin..Per mu dopsu shum kollaj valla thjesht qysh kan than pleqt shprehjen "nalne gojen" dmth nalne buken, mbani diet , mos hani brumra e embelsina ,konsumoni pemë , supa , hane dreken pa buk,darken eleminone ose mos hani para gjumit,dilni ecni sa ma shum edhe xix bohni. E ti Fitore masi e ki qiken n gji kjo per ty nuk vlen se nese nuk ushqehesh mir nuk ki as gji .. prit edhe pak sa t rritet qika tani i hin dietes.. sukses !
e pëlqyen (3)
Letta .
(7 vite më parë)
Ohh moj gra un marova mu trash pak haha,si shtatzane si mas lindjes prap e dobt,vuj per me qen veq edhe pak ma e trash.Edhe nuk eshte qe nuk ha,see plus fmin ngji ka sillna ha diqka,po hiq nuk trashna.Ndoshta gjenetike e kom.
e pëlqyen (1)
(7 vite më parë)
Ttoole dieten 24 ditore kena vendos bashk me Mamin e troisit me fillu te hanen kur ta provojna mujna met kallxu sa kena hup ( nese e qoj deri fund ) ahah uroj qe edhe ti sa ma shpejt hup sa dush ti
e pëlqyen (1)
M N
(7 vite më parë)
Tole vetem largoju gjerave me sheqer ,brumerave... pi uje dhe be ushtrime do e vresh ndryshimin.
e pëlqyen (1)
(7 vite më parë)
Tole shumica i kemi kto probleme un n djal kam shtu gati 30 kile e kam pas problem po diet nuk kam majt se ashtu kshtu vec njiher n dit haj e ti provo vec buken mos e ha hic ose nisja bec me nji fet buk dei ta lesh fare
e pëlqyen (3)
Une kam lind qiken qe 5 muaj e gjysme .. dhe kam mbet shum shendosh e (trash) hahaha o zot sa Po mundohna po thom e hupa naj kg prap me kthehen sdi qka osht kjo Pune kshtu
Qiken e kam me gji
Po deshta nje keshill nga ju nje diet qe te ndihmon te humbesh shum kg se per 2-3 kg spo ja msyj hahha po shpresoj sa tmi mbush qika 7-8 muaj tja filloi naj diete edhe fitnesit nashta dobsohna se e kam pik te dobet trupin e mir e si per inat sun Po e arrij ket deshir kejt tum than haje ket se tvjen gji haje at pije ket e une sikur kosh i plehrave tu gjujt nbark qka mdel perpara hahah mfalni se nashta tem palidhje po srz pom vjen inat prej vetes se jo qe smuj me hup pesh po shkaku I qumshtit te gjinit Po mduhet me u perbi e me majt veten qeshtu si tash se njeher fillova me regjim ushqimi po e pash qe me hupi qumshti gjinit shum e qika mur huj qe nuk kishte qka me pi e tash deri te rritet edhe pak spo guxoj me ja nis dietave as kurgja me ba po nashta dikush prej juve keni pas suksese edhe me majt beben ne gji edhe me humb pesh :) faleminderit nese keni ndonje sygjerim keshill