Të qajturit për shkak të të ashtuquajturave "kolika serale" (shtrëngimeve të barkut) tek foshnja juaj tanimë është në skadim e sipër. Në anën tjetër formimi i të ashtuquajturit "ritëm cirkadial" (dallimi i ditës nga nata) është individual dhe varet nga shprehitë e formuara. Nëse keni përshtypjen se foshnjën tuaj e zënë gjumi më të shpejt pas pastrimit (larjes), atëherë është mirë që larjen ta bëni në mbrëmje.

Poashtu në kuadër të formimit të shprehive të mira të gjumit është: veshja e rrobave të natës, zvogëlimi i zërave, zvogëlimi i ndriçimit, simulimi i fjetjes nga ana e prindit, këndimi i ninulave...

Duhet menduar edhe në distribuimin e mirë të epizodave të gjumit ditor...Nëse të gjitha këto nuk ndihmojnë atëherë janë të domosdoshme ekzaminime shtesë për verifikimin e gjendjes reale shëndetësore të foshnjes suaj!