12.08.2014 - Për të pasur një shtatzëni pa shqetësime, ushqimet e zgjedhura dhe të rekomanduara nga mjeku duhet të zbatohen në përpikmëri. Një ndër to është edhe kosi, i cili rekomandohet të konsumohet vazhdimisht.

Kosi është i pasur me kalcium, element shumë i rëndësishëm për forcimin e kockës së nënës dhe të fetusit. Për më tepër, ai ka një sasi të madhe proteinash, vitaminë K dhe vitaminë B, të cilat luajnë rol të rëndësishëm për forcimin e sistemit imunitar si të nënës edhe të bebes.

Vlerat ushqyese të tij nuk kanë fund, pasi kosi përmban fosfor, magnez dhe potas, si dhe është një element dietik për nënët e reja, ku i pengon për të marrë kile të tepërta./albeu/