17.05.2011 - Trupi yne ka nevoje per ushtrime, te cilat e mbajne vital dhe te shendetshem, gje qe eshte shume e rendesishme edhe per konceptim.

Ushtrimet e lehta te perditshme apo shetitja jane te mjaftueshme per nevojat themelore. Ushtrimet e renda dhe te lodhshme tek gruaja mund te shpiejne ne çrregullim te ciklit te ovulimit. Sportet me kontakt apo zhytja duhet shmangur gjate shtatzenise.

Ushqimi i shendetshem eshte shume i rendesishem per grate te cilat planifikojne shtatzeni, sepse kilogramet e tepert mund te ndikojne ne fertilitetin e gruas dhe mund te shkaktojne komplikime ne shtatzeni. Poashtu, humbja e peshes si pasoje e anoreksise apo bulimise mund te shkaktojne çrregullim te ciklit menstrual, dhe keshtu zvogelojne mundesite per konceptim.

Gruaja eshte me e fertile ne te njezetat e hershme, dhe me afrimin e moshes 35 vjeç, ndersa pas moshes 40 vjeçare, mundesia per konceptim zvogelohet./bebaime/