22.03.2012 - Ushtrimet jane plus per grate qe duan te mbesin shtatzene nese je me mbipeshe por nese je me peshe normale atehere mund ta veshtiresojne te mbetesh shtatzene, raportojne hulumtuesit.
Edhe pse zakonisht eshte faktor rreziku per shume problem te tjera shendetesore, te jesh me mbipeshe nuk e pengon fertilitetin tek grate te cilat bejne ushtrime rigoroze – vrapim, ciklizem te shpejte dhe aerobi. Por, grate me peshe te shendetshme te cilat benin me shume ushtrime se sa normalisht kishin hasur nje vonese per te mbetur shtatzene.
Studimi eshte udhehequr nga hulumtuesit Danez dhe Amerikan te cilet kane percjell aktivitetin fizik dhe fertilitetin ne mijera gra Daneze.
Autori i studimit Lauren Wise, profesor i epidemologjis ne Shkollen Universitare te Shendetit Publik te Boston-it, tha, “Studimi yne ka zbuluar se nivelet e larta te ushtrimeve rigoroze jane asociuar me fertilitet te dobet tek grate me peshe normale, por jo tek ato me mbipeshe.”
Wise tha se zbulimet e tyre tregojne qe aktiviteti fizik i cilitdo lloj mund te permiresoj fertilitetin tek grate me mbipeshe por ato me peshe normale te cilat deshirojne te rrisin gjasat per te mbetur shtatzene duhet te merren me ushtrime te lehta si ecja e shpejte (shetitje).
Studimet e tjera te femrave atlete tregojne se ushtrimet me intensitet crregullojne ciklin menstrual te nje femre dhe bejne qe mos te ovulojne e ndoshta edhe te mos kene fare menstruacione, tha Wise. Ajo gjithashtu shtoj se keto ushtrime gjithashtu mund te pengojne implantimin kur veja e fekonduar ngjitet ne muret e mitres.
Studimi ka rekrutuar dhe administruar pyetesoret permes Internetit per 3628 gra moshat e te cilave ishin nga 18 deri ne 40 vjec. Ato duhet te ishin ne maredhenie te qendrueshme (bashkeshortesi) dhe te kishin ne plan shtatzenine, dhe qe nuk ishin te perfshira ne trajtim per probleme fertiliteti.
“Ne rekomandojme qe ato me peshe normale te merren me ushtrime si aerobi, rreth 30 minuta ne dite zakonisht mjafton. Ecja eshte shume e rendesishme, tha Wise.”
“Grate me peshe normale behen me pake fertile dhe keshtu me me shume veshtiresi per te ngelur shtatzene nese merren me ushtrime rigoroze – vrapim, ciklizem i shpejte, gjimnastike apo not – per me shume se pese ore ne jave./sherohu/
