Si ta largoj stresin në shtatzëni?
A Xhaka
(14 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
Gjinekologja përgjigjet
MD Mimoza Keta
Përshëndetje Ardiana
Disa nga këshillat për të larguar stresin janë:
- Të shprehurit me bashkëshortin, nënën, me miken më të mirë. Rekomandohet edhe komunikimi sa më i mirë me mjekun ose me gratë e tjera shtatzëna.
- Edhe sporti mund të ndihmojë në qetësimin e stresit.
- Tërhiqe bashkëshortin për t’u bërë edhe ai pjesë e lidhjes me fëmijën. Do shikosh se sa mirë do ndihesh për një kohë të gjatë.
- Forcoje lidhjen me bashkëshortin. Bëj dashuri, nëse ua lejojnë kushtet e shtatzënisë.
- Përkëdhele barkun, flit me fëmijën tënd, dëgjo muzikë qetësuese. Futja në kontakt me bebin, është qetësuesi më i mirë i stresit.
Shpresoj të të kem ndihmuar sado pak.
Gjithë të mirat.
A Xhaka
(14 vite më parë)
Ju faleminderit ...por simtomi me i keq i shtatzanis tek une eshte stresi edhe me e keqja nervoza,qe une asnjeher skam qen e tille edhe vet po e vrej ndryshimin,shpejt po acarohem.Po kam frik shum,normalisht eshte shtatzania ime e pare,pr gezimi po me ngaterrohet me hidhherim,thjesht po frigohem.
Ju faleminderit per ndihmen
/komuniteti
Kam frike shume, eshte shtatzania ime e pare dhe eshte ne javen e 5, po kam dhimbje ne fund te barkut dhe po kam shume stres se mos po deshtoj, dua te me ndihmoni si ta largoj kete stres. Ne kontroll doli mire gjithcka, dhe pas 3 jave kam tjetren kontroll per ti degjuar te rrahurat e zemres, por po kam shume frike nese mund te deshtoj Ju kerkoj nje keshille.