Qumeshti i gjirit
Oj nena si mund ta shtoj qumeshtin e gjirit nai sen me pije a me haje
Idda Muhamed Dini Addili
(7 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
Ina Ina
(7 vite më parë)
Idda ha embel dhe pi ice tea eshte ilaq per qumshte po flas nga pervoja e shoqeve te mija qe kan lind e i kan keshillu edhe motrat aty
A K
(7 vite më parë)
un po foli prej kunates se ajo ska pas shum eh i pat than mjeku me hanger omel ajo pat morr bakllav eh ka pa nis gjini mju nshu
(7 vite më parë)
Un kam pas pire edhe shume boze pasi ajo me ndihmonte shume.
(7 vite më parë)
Pi shume uje dhe lengje (2-2.5 litra ne dite)
Perdor cdo dite suprat (supe pule,perime etj.)
Fruta,Perime (spinaqi,karrota,portokalli etj.)
Drithera
Buka e zeze ose integrale pasi perman shume kalcium,hekur,acid folik dhe magnez.
Shmang ushqimet e perpunuara qe kane shume sheqer dhe aditive dhe kujdes me konsumin e kafes (mos pi shume).
Dhe ne fund me e rendesishmja ashtu sic e ka thene edhe Arieta vendose bebin ne gji shume shpesh gjate dites pasi e stimulon shume ardhjen e gjirit.
Arieta D
(7 vite më parë)
Qumeshti i gjirit shtohet vec tu e thith beba edhe tu pi ti uje 3 litra ne dite. Gjanat tjera qe e shtojne jane karbohidrtatet (drithnat, orizi), caj i hippit nga fenneli
, birra pa alkool...
