MashaAll/ah per djalin tu rrit i haj/rit e ishendetshme... T\'a besoj se vertet qenka veshtir si me te vegjel si me te medhenj qe i kam un..un ma shume ana psikologjike me lodh se duhet mi drejtu vezhgu etj etj ..lastiiiik duhet mu ba...kurse vajza MashaAll/ah eshte kemi fillu ka pak me perime e fruta ..kshu pergjithsi eshte e qetë e vogla ime...Zoti naj rujt se na knaqen*

Mire jemi..djali mire masha-llah po rritet ..koha po ece ..tash mbush 3 muaj..ne perghithesi eshte i urte por me 3 te vegjel pak veshtire ..por kalon dhe kjo faze...edhebune shkaku gjidhenies nuk po mbaj dieta..per rendesi fzmijztvti kemi shendoshe dhe pastaj do ti vij rendi edhe dobesimit hahah..tinsk e ke vajzen..a eshte e urte..a ke fillu.me ushqim ende...perqafime.nga ne

Lt ti shume mire je ..aq kg ka lezet ..un mendoj se ju dobetave dmth 55-58,59 jeni perfekt.. keshtuqe shijo beben gjidhenjen se ato kg i heq kur fillojn bebi me ec..ju falenderoj gjithave per pergji. Do Zoti rahatohna edhe na te shendoshtat...haha perqafime***********

Fatlume si edashur si ke djalin e vogel a po rritet zemra..Hajt se mashaall/ah qenke ti. As mos e vraj trurin se ato i heq avash avash...Po po kam hall un qe jam 10kg +mbi pesh ..

Oh e dashur edhe une para shtatzanis kam qene 50-52 e tash 58 po peshoj por prap gjith me thone qe je shume e dobt por une I ndjej qato 6 kg teper. Sepse ate dite qe lindja I kisha afer 70 kg. E tash dhe une po du me fillu ndonji diet por kam frike mos e humbi qumshtin sepse djali me shume zor po han edhe me meme hiq sdon me pi edhe pse eshte qumshti im

O suzi te njeten.problem.e.kam dhe une...e kam hjek buken nga perdorimi dhe embelssirat por kot 58kg i kam.pas para shtatzanise tash i kam 64kg edhe nuk po bie ne peshe fare edhe pse po iki embelsirave dhe brumerave..por besoj qe me 3 femije nuk po mundem.me dale me ece vetem ne shtepi apo parke afer e kam e per kete arsye pa.levizur sapo linda menjehre ne. karantine vec mbylle fitova peshe

Flm shume lora e dashur qe nuk hezitove te mi sqarosh me detaj pervojen tende* Zoti ju shperbleft e ruajt mike.....

Me nder qofsh e dashur , une ne mengjes i perdore i hudhe ne tershere, nga nje luge te vogel fara chia e nje luge gjelle fara liri ne dy gota , iu hedhe uje sa te mbulohen i le ne frigorifer ne mbremje e ne mengjes i kam te gatshme. Tershers i hudhe ehde fruta te fata kjasi rrush ose boronica si dhe arra te ndryshme çdo dite i nderroje. Besom qe me kete pjate deri ne dreke pa problem mundesh me e shty , eventualish ndonje frut. Si dhe uje e çaj sa me shume.

Shuuuum flm lora Ashtu do veproj inshaall/ah ..* Farat e lirit& chia a i ben ti bej me limon apo ashu vetem me uje ne mengjes. ?

Suzi pershendetje , largoj brumerat dhe embelsirat komplet, zevendsoj me drithera te shendetshme , mengjesin filloje me tersher e jogurt ose dhalle si ithoni ju, fruta , perime e sallata sa me shume tash edhe sezona . 3 litra uje, çaj finoku po sheqer si dhe fara liri , fara chia e arrore. Une keto i perdore çdo dite qumshte kam mjaftushem. Provo te pakten 1 muaj nuk besoj qe do te mungoj rezultati. Gjithe te mirat.

Un dy shtatzanit e kalume jom kom teper trash se nuk kisha kontroll aspak, në 7zanin e par hiq sjom ru e aty e mora hovin e madh, mandej ne dyten shtatzani haja edhe pem po edhe kto tjerat i kisha merak, tash ëmbël hiq nuk po muna, brumra paak e hiq, pem perime qito mas shumti po i ha, e veç nbark çka po vrehna kshtu nuk kam shtu, por prit edhe naj dit se sa të fillon me lëviz bebi, mandej hapat e par etj etj ki mu lodh bajagi hahaha. Unë për fat gjidhanja mdopson po si tja ndaj gjinin trashna, por mduhet me u mir me veten ma shum pas ksaj shtatzanie, nashta po ma len komen e hajrit e po dopsohna bile tpakten deri 70kg :P. .Shpresa vdes e fundit hahahah

Edhe mua me kan ngelur pak kile nga normalja Jo shume por jam tip qe nuk e duroj dot veten sikur te kem edhe 1 kg me shume. Pas lindjes kam rene shume por Jo se kam bere ndonje diete, me shume nga gjidhenia, mua me ndikon shume te humbja e peshes, edhe un kam pas qef me fillu ushtrimet ose diete por kam frike se po me ik gjiri dhe e kam shtyre edhe per pak hehe.Natyra sic te ka thene edhe Suzi mundohu te mos marresh shum kile se une kur kam qene shtatzane per here te pare vetem haja edhe I thoja vetes pune e madhe do shijoj shtatzanine por perfundova si thes ne fund hahhah, po shyqyr I hoqa shpejt.

Ahaha Sea zemer un nuk shquhen për E dobet..gjith ikam pas 60_64..vetem vajz kam qen 55kg Por iku ajo kohe dhe spo kerkoj aq shume.)).por tani po e verej qes kam Ren fare nga lindja nga 80..kam mbet 76..edhe se luaj ate pesh hic..mirpo deri tani ndoshta qe kam hanger e pi me pas gji..por tani vjen nji moment qe merzitesh, hap raftin dhe asgje s'te bjen hehe ..sedi thash te filloj ushtrime barku se aty e kam te shkretin problem..!) Natyra shijoj shtz por ha shendetshm jo cdo gje qe ke nefs...mundoju ha pa buk ushqimin,pij lengje edhe fruta sa te mundesh sps kjo qe "vuaj"un sot eshte edhe pasoj e shtz se u pata shendosh shume edhe gjith e kam marr un shendetin se beben e kam lindur te vogel .. edhe pas lindjes per me.pas gji kam.pa hanger edhe pi shume ekeshtuqe mbeta si bushiq...haha Gjithsesi tash duhet me fillu me reduktu shume gjera .plus embelsirat se ato jan shkaku qes biem ne peshe .. Dhe prandaj thash mos ka ber kush nga ju djet qe edhe me pas gji edhe me fillu gradualisht me ra ne peshe..plus ushtrimet doja te dija a ndikojn ne gjithenje?? Flm te dashura **

Edhe mua më eshte bere kompleks dobesin por pasi jan 7 zane dhe do lindi femij bile gajle spe kam deri te rritet bebushi .Une ne qiken kur pata lind u pata dobesu shum mire po si e heka prej gjirit prap fitova pwshen.E kete her dua te mbaj regjim te rrept pas lindjes

Suzi vet procesi i gjidhenies te dobeson prit edhe pal dhe do ta shohesh vet un per vete lloj lloj uji me limon e tranugull xhenxhefil kam provu para se me mbet shtatzan se e kam pas kompleks peshen se thojsha edhe kur mbes shtatzan kumedit sa bona po sikur gjigjanja qe me pat dopsu asgje tjeter se vajza nuk hante vetem thithte e mua edhe eshtrat me paten dal beso