Sumeja une edhe si vajz kom ushtru kur jom martu jom kon e dobt edhe krejt e formume haha barkun krat komt se kom ushtru,e tani fmija ren 4 vjet martes 3 femi veq apet se kom lshu veten krejt une kom ushtru ne fitnes po tani e lash se me 3 fmi smujsha me shku,e tash du me ja nis apet ne fitnes se fmin i kam ne qerdhe,por edhe nshpi kom ushtru hala ma mir me tv

Ani shum mir va llahi se kur po rshohet barku , e ne fillim pa ushteru a e ke pas ashtu te bute barkun e masnej tu ka ndreq a ? Un ne shtepi ushtrroj se spo gjej fitness te pershtatshem per mu me mbules

Sumeja po te 4 shtatzani,veq une ushtroj,sidomos barkun e kam shum te ushtrum,smunet me verejt askush qe i kam lind 3 femi,nuk kam as strija,e kom me muskuj barkun se une shum ushtroj,e qata u qudita se bark hiq nuk pata e per njeher me mu fry kaq shum smujsha me kuptu se dyqysh teper mu fry,e qka ushtron ti sumeja a ushtron ne shpi a ne fitnes

Erenisa flm shum,edhe une kom problem me kaps ne krejt shtatzanit e kom pas,e tash po mundona me honger kumbulla te thata se spo di tjeter qka me perdor,a di dikush qka muj me perdor per kaps gjat shtatzanis se ndoshta edhe prej kapsit me fryhet barku kaq shum

Arta ti shtatzanine e 4 mduket normal se mbas cdo shtatzanie tjetren shtatzani barku rritet me shpejte , un boll dopt kesh ra 48 kg plus tu ushtrru jom kon edhe 10 jav jom mu ka bo barku rrumbullak :)

Eshte normale un mer tfryr ekam ne javen e 4 se ne javen e 10 nuk e di perse ndodh kshtu po un edhe kaps bohna shum ne shtazani prej filimi

Dorina flm shum,po mundona valla mu ushqy shendetshem,veq sdi diqka jom tek veq ne supa,gjith diten vetem sup pi e pemt smi kona hiq as pa shtatzani as tash,e supen kurr se kom pi e tash gjith diten sup,eh shtatzanija e quditshme qka nuk te shkon ne mend me ngren e me pi:)

Miamar flm shum,inshallah po hec mir shtatzanija,se kesi rasti skom pas ma heret,ok nese fryhet pak,veq tash edhe u fry shum edhe pe nij si ron si mi bajt 5kg a ma shum veq me bark,spo di si me spjegu veq boll ndjenj e keqe

Per mua eshte sh normale nqs ske siptoma te tjera,kam kerkuar dhe une ne internet per kete fryrjen e barkut dhe mbaj mend qe shkruanin "se tregonte qe shtatezania po ecen mire",do te sygjeroja ha pak dhe shpesh,te ecte mbare !

Arta per dike eshte normale te fryhet barku ne fillim te shtatzanise, provo te ushqehesh sa me shendetshem dhe ushqim te lete. Te uroj shtatzani te mbare.

Arta ske ci ben esht nrm ,shumica vuajn nga kapslliku ne shtatzani ,edhe un shum fryrje kam pas muajt e pare te shtatzanise