Nena dhe un jam si Buna .skam len analiz pa ber me dalin mire ...me mpihet gjysma kokes me dhembin nofullat ndonjeher,me merret fryma ,me merren end,me mpihen kembet e duart ,behem me djerse e mendoj vec gjera te keqija.un shkova per vizite tek nje neuropsikiatre dhe mora mjekim 2 dit kam qe e kam filluar por me ka dhen doze te vogel fare.jam shum w shqwtesuar per shendetin duke menduar qe kam 6 femije per kujdes e veten e ndjej gjith kohes te pafuqishme nderkohe qe un jam tip shum energjike .me ka ndryshuar cdo gje nena sikur sjam un....Zoti boft mir e na sheroft te gjithave.amin un se Kisha prova kurrr qwkur kalova covid u bera keshtu

Po buns hiq pa problem , kete jave I kam femijet ne pushim ne shpi me mua gjithe kohen po prap do te mundohem me gjet nje moment e do te flasim. Me shkruaj ne privat.

Tanna a mundemi te bisedojme ne insta apo diku tjeter?

Tanna krejt mthojn ajt largoje prej mene hjeke shum mir um tha psihiatri kur jam kan para 5 muajve shum mir tha ishte me qit ne rentgen menen me kqyr qka ka po fatkeqsisht se kemi ate mundesi un kam perdor shumm terapi te leht e teper me ka ndihmu e tash mdoket perseri kam me fillu me seroksatin se terapija duhet 6 muj e une as 3 muaj te plota se kam piiii.

Buna nese ti insiston we kerkush ste kupton, atehere ti spo I jep hapsire askujt qe me te kuptu. Normal ne ditet e sotme seshte jeta si me perpara kur ke pas njerez qe te kan dasht e ste kan pas zili. Sot ka hy xhelozia ne mes edhe te vellezerit e motrat e leje me me larg. U bonem te pasur pernjihere e na e qiti pasuria magjullekun jasht. Sot pak njerez ke qe mundesh mu shpreh e qe te nesermen mos me ta keqperdore. Per kete arsye ne gjithe boten perdoret psikologu si person qe ti je I lejuar my shpreh krej qysh ndihesh dhe ska nevoje me perzgjedh ate qe e thua a kur fol me njerez normal secili te thot tonat I ki te ka qu e mira peshe ahhah. Edhe normal kushtet e mira, shendeti, koha qe e kemi na jep mundesi me mendu per keq. Prap po pajtohemi krejt ne 1 pike qe nese ske kohe me u merr me veten e medimet e tua ka me te kalu shume ma leht. Dmth te thash edhe me poshte qe ankthi eshte diqka qe na e ushqejm, to nese ka te shkojsh thua jom keq edhe kerkush spo me kupton to veten veq ma keq e bon. Qe bre une po te ofroj seance gratis :)) as ste njoh as sme njej shprehu, gjeje qka oshte la te mundon dhe lirohesh. Normal qe edhe jeta qe e bojm sidomos na ne gyrbet ,vetmia , largesia me familje keto gjithqyshe qe te shtojn ne depresion e merzi po prap njeri duhet mi pa anet e mira e mos me ja leju te keqes me na rrezu per toke. Njeriut Zoti I dha Armen ma te forten- mendjen e me mendje mundesh mi rrenu krejt te kqijat. Nese nje Lule me mban ne errsire e nuk e ujite ajo do te vyshket, merre Lulen ndrroja pakes dheun, bleja nji vazo te bukur edhe vnoje ne dritare ku e rrokin rrezet d diellit dhe e shef rezultatin. Dekodoje ket qe e thash , pra merr veten dil ec ,ndrro diqka ne veshje, blej diqka qe te bon mu ndi mire mos rri veq ne shpi me pune te njejta, drysho diqka , mos e ushqe mendjen me te kqija dhe me ndihmen e Zotit te kalon se ankthi nuk eshte semundje por gjendje. Dhe te thash se nje rukje te hoxha te ndihmon bukur shume. Plus faren e zeze eshte shume mire me perdore qdo dit ne sasi te limituar.

Lunaa poo qe 3 vite e kom spiralen. Pse a ndikon spiralja a?

Nihal a e ke spiralen me sa me duket mua??

Buna ti ke kalua virusin si une e di sa me ankth te ka lan se edhe mua ashtu gati nje vit kam Vujt. Nga ankthi u zgjosha ka qaj me tan forc. E plus un nje vit kam pas probleme me mushkrit e akoma kam. Por tani ankthi me ka kalua krejt mund them. Se fillova me Dal pak e me Puna vec pak or se ma shum Smundem nga mushkrit qe me Ka lan keq! Vec puna e dalja me njerz ta largon! Un s kam nigjua me Marr asnje hap per stres. Pervec vitamine!

Faleminderit doaa per keto.fjalt e mia ju falenderoj nga zemra shyqyr qe ju.kam.saher qe kam.nevojjj se.sdi as kujna me ja shprehh se askush sma din sikletin qe e kom mrenda nshpirt askush spom kupton krejt me.thojn ajt se menja ta bon ajt jeke.pi.mene po.un.budall jom as une sdu me menu du me.largu pergjithmon po s'largohet faleminderit shum qe e kam.mbeshtetjennn e juaj .

Lola 82 po zemer osmaniii.n e kom foto e profilit osht me.fmit e burrin

Te njoftimet vishin tash spom vin

Nuk po me tregon ketu qa po shkruni veq po duhet me hy te pytja se di pse perpara qa shkrujshum vishin tash qe nje koh spo me vin

Buna a ke instagram e folum

Selam alejkum Buna. Ankthi zgjat aq sa ti e lejon mbrenda vetes me zgjat ! Kjo eshte ma shume si semundje psikike qe ti vet e ushqen ! E lexova cdo koment me kujdes, mashallah shume keshilla te mira te kan dhon. Edhe un tash e kam kalu kete faze llogarite prej dhjetorit qe shkoi me ka zgjat dikun deri ka shkurti-marsi po vec vike tu mu hjek gradualisht me emrin e Allahut ! Pa ndihmen e tina skisha mujt me ja dal edhe normal te mamit familjes, burrit edhe elhamdulilah tash i kom hala disa mendime te keqija po munona mi tejkalu diten spo kam kohe me menu po boj pune po merrne me sene qe pom pelqejn me gatime, torte po ndihna mire kur pe di qe po ju pelqen gatimi jem pom jep ndjenj te mire! Masanej vet mendimi i mire per jeten qe jom shnosh e mire qiken e kom mire e po munona mu kujdes per to pom motivon kur po qona mengjes po qona me vullnet ani tash edhe vera nxeht e diell tybe po knaqet njeri elhamdulilah qe Zoti ka lan edhe te mira ne kete jete me perjetu, e jo veq merzi . Po jeta osht sfide qe duhet mi tejkalu krejta edhe ti je e forte qe veq se po don me kuru veten hapi i pare qe ti veq je tu dasht me dal prej ksaj gjendje edhe shume shpejt dhasht Allahu ki me kalu krejt! Ndrysho lookun veshu mire psh per burrin ton lyju qit parfim bone veten mu ni mire edhe me pas vlersim. Flej me burr tonin boni dashni taman me kuptimin e fjales jo veq hajt me kry qat pune po diqysh perjetoje dashnin sa je e re e shnosh e ki fmin e tona te mirat per qito ti duhesh me kan shume krenare! Lej menimet e teperta se vallahi kujna si kan bo hajr mos meno sen hiq nese te vjen menim i keq ani thuj se um kalon vnoja vetes ne menje thuj ska qare pa kalu kjo gjendje. Un perkundrazi le qe e kom kalu po mka bo ma te forte, ma sy hapt e i vlersu senet e mi pa qysh jon para se me shku, qe thojne me ja dit kimetin jetes e burrit familjes e krejt. Qashtu qysh ki jetu deri tash ki me jetu qysh ka than Zoti. Na kot e lodhim kryt qka k mu bo jo kshtu jo anej qka te esht e shkrume prej Allahut ka me ndodh! Veq na duhet me pas sabrin e madh edhe vullnetin e madh e qe po e shoh qe veq ke nis mu permisu shume elhamdulilah. Bo namaz nate nese munesh veq eshe 2 rekate edhe sa tje ne sexhde lute Allahut ton me ta largu ket gjendje jo veq me goje po me shpirt me lut edhe shume shpejt ki me ja pa rezultatin, lej lajmet e kqija se qito jon kan edhe ma heret po si ke marr fort parasysh e afer zemres se sene te keqija kan ndodh e vazhdojn e me nis mu shqetsu pom ndodh mu sndreq sen po boja pak vetes vere e beso qe ka me pas shume sukses! Ma shume besim ne vete! Po te them per veti shume shpesh kam fal namaz nate o elham i koft Zotit qe ma ka largu e shyqyr qe qysh jom kan ma nuk jom edhe e kom ate bindjen qe mo sko mu kthy qysh jom kan dhasht Zoti jom bo ma e forte! Edhe ti ki mu bo shum e forte e veq je po hala se ki besimin ne veti sa duhet po kur tvjen ki me than pse more e lodhsha veten me kesi mendime sja kom dit kimetin ma shume jetes mu knaq! Un skam pas nevoj per kurfar terapie as skom perdor niher a dy a i kom pi do si vitamina mi pat qit thojke per disponim aj veq ne gjum me shtike i kom lan krejt vet vetit ja kom ndreq! Qka do qe te kish naj keshille lirisht instagramin ma ki kur dush shkrum moter :)

Buna un kam mar cleksana per trashje te gjakut vitamin c pika vitamin d edhe sumamed antibiotik vetem per kovidin

Suren duha e leshoj gati cdo dit nuk e hjeki asnje dite prej tv,teper mirr kesh po sdi per nje moment me ndodhi kjo nena subhanAllah :-(

L#a#a qfar terapije ke mar?

Nena faleminderit shum per kaq fjalet e mira,une e dii krejt krejt edhe skam nevoj per qka te jem ne kete gjendje,po ndoshta eshte sprov e Allahut ndoshta rutina e njejt me ka sjell ne kete gjendje,cdo dite te njejtat pune e njejta rutine njerez te njejte boll pune po ka shpija se vet jemi gra e dim qysh eshte.Lola a ste ndihmuan keshillat e aljones qka te tregonte ajo a mundesh pak mem tregu?

Buna edhe un pata covidin e me mundoi aq shume sa me mtrashi gjakun pren vlerave mesatare 500 vlerat kishin tejkalu 3000 1 jav resht kam pat temperatur e ethe sa qe smund te fleja me te voglin e kisha 5 6 muaj e ai kishr nevoj per mu e un smundja te kujdesja as ept ate e as per 2 te tjeret qe jan 5 dhe 6 e gjys plus vjehra ne shtrat e gjitha obligimet mbi mu,aq shume me mundoj sa filloj edhe fryma te me mereshe nuk po te them se kam qene e fort se u dobsova edhe un si moralisht si fizikisht,dhe ndonjeher i thoja burit mduket se nuk jam mire do vdes e gjera te tilla..poor mora terapi ngadal fillova te behem me mire e u dashte patjeter me u cu e skisha koh me mendu se cka kam pat e cka ka mund mem ndodh edhe sot kur e kujtoj them si e kam kalu,por dashti zoti qe un e kalova nuk e pata aq jeten dhe tani vazhdoj si perpara..njeriu duhet mas pari me pas sa be r e pas tij vijnr shume te mira..e degjova nje dite ne kosov show prinderit e arbionit djalit qe kishe vdekur 6 vjecar aq durimtar ishin edhe pse zoti ikish sprovu ne fmi e u mendoja mem pas ndodh mu cka do beja mend do tme kishin dal por zoti e din robin e vet sa mund te mbaj..lakmi ikisha ata prind qe kishin aq durim e prisnin shperblimin te zoti per durimin e bere..sic kan thene nenat tjera kur te kapin mendimet e kqija veq ngriju e nisja punes lesho ku ra n edhe insha a ll a h lutem per ty dhe gjith nenat e tjera qe sa me shpejte te kalojne kete faze..edhe ti nuk don te jesh ne kete gjendje por degjoje dhe suren we duha eshte surja per depresion ku thote zoti yt nuk te ka lene dhe as do te le..

Buna une i kom ba dy seanca te alijona po sme kan ndihmu hiq e vetmja vehtja burri fmija me kan qu ne kembe jom 80 % ma mir qysh jom ka une kur dilsha jasht qe pasha njerz edhe musafir qe shkojsha u bojsha shume keq tu fol tu kesh ishum veq mu lige trupi per ja gjys ore veq shpirti qa sme dilke hale kam pune me kjek ket ankth qe poj thojn se une sjom ka tutna pej kerkuj se di qysh um erdh qe se kisha besu qa ish i keq kjo gjendje

E dashur buna si i thojn nji fjales mas qofsha ne lekuren tane se nuk ta din kush pa u sprovu. Kam qen un ashtu shum keq vec mendime negative. Me dukej sikur dikush me kishte vene duart ne fyt aq keq isha. Me dukej sikur cdo pjes e trupit tim ishte semur sikur zemra donte me me lan. Bera ekg bera analiza te gjitha mir. Un jetoj jashte kush ska te te degjoje por edhe sikur te kesh dike nuk ja vlen sepse fjala par qe thot cfare po te mungon gjitha te mirat i ke. Perfshi edhe burrin dmth nuk ta din kush derisa doktorresha e pa qe sjam mire dhe me rekomandoi disa tableta per stresin por nuk i piva. Pas pak ditesh fillova pune me kohe te plote dhe 2-3 ditet e para pata problem e me jo iku cdo gje si me magji. Edhe sikur te me dhimbte diku nuk kisha kohe me te mendoja sepse isha shum e zene. Tani shpehhere me kap nje merzi por jo aq keq thjesht kam nevoj te shprehem me dike ndoshta edhe te qaj ta nxjerr ate qe kam permbrenda. Por askush nuk te kupton kete ta them per siguri. Merru me dicka fillo pune fol me njerz te rinj dhe dil mos rri brenda gjithe diten shpresoj te te kaloje

Nana te dashura 1 send duhet me kuptu ne jete , QE ne kete bote kemi ardh dhe nje moment vjen qe kemi me shku edhe askush smundet gjithe jeten me pas lula, me shendet e me pasuri e me lumturi. Jeta eshte plot sfida edhe sidomos femra po u dashke me u pjek emocionalisht shume se perndryshe shkaku I nje asgjeje( po e Quaj ankthin asgje- sepse ate e krijon vetvetja jone) mundet me shkaterru veten e mandej familjen. Shyqyr Zot merzija Kom pas si qdo njeri po nuk I kom leju mem ndryshu ne ate mase. Na duhet me kuptu qe vdekja,aksidenti, tash gripi e keso sitatash sfiduese jane pjese e jetes e na smundemi mi ndryshu. Krejt qka duhe ne jete eshte mu mundu me bo gjithqka me te mire e me ju lut Zotit. Po qka ato familje ne Palestine sa fatkeqesit I pane me syt e tyne dhe prap vazhdojne jeten, a e dini pse se besimin en Zot e kan shume te madhe, shuuum. Dmth gjithe duhet me mendu njeri sa mire jom une, ka familje me femij te smure, femij pa prind , pa kushte , ka familje qe kan shume dhune dmth kur ti ndalesh e shef veten duhe tme thon o Zot faleminderit une I paskam ma te mirat e kesaj bote. Edhe nje e keqe eshte se ne I marrim sendet te mireqnuara, mednojm se antaret e familjes duhet me jetu pergjithmone. Ata jane prinder tane por nje dite plaken, shendeti edhe Zoti bre don mi marr. Neve na takon mu merzit po jo me shku en shkall aq te thell sa me ndryshu krejt sepse kur njeri del nga vetja e keqja e godet shume. Per ket eshte mesi I arte per gjithqka si per gezim si per merzi. Kur del aq shume nga vetja te godasin edhe te kqijat dhe une ty Buna te sygjeroj te besh rukje te hoxha. Sepse ata qe merren me te kqija kerkojn njerez te dobet emocionalisht. Rukje te ben shume hajer, multivitamina Merr dhe sa me pak rri vetem. Duhesh shoqeri, dil jasht , ndegjo rukje apo diqka qe ty te ben mire e mos e lejo te keqen me te mund. Llogarite si I kalojn prinderit merzite per femijet e semur, dmth ata po u dasha me u qmend?? Jo jo Pamarr parasyshe se qka ndodhe me jete duhet me mendu qe ka edhe ma keq, duhe tme mendu qe Zoti mundet edhe ma keq me na provu andaj qohu moter mos e shkaterro veten , mos lejo qe 1 pike e zeze mu rrit ne mendjen tande e me ta mbush krejt trupin me te zeze. Shiko afer sa ki te mira edhe thuaj vetes se qka do qe ndodhe une e kom All'ahun dhe qka do qe vjen prej ti une jom aq e forte sa e perballoj. Ankthi te qon ne humbje, mos e lejo veten mu shkaterru se ndoshta dikush te ka lakmi per jeten qe ke, mandej mundet edhe burri me u dorezu e me tu largu e familja shkaterrohet pa asnje arsye konkrete, veq nga frika e vogel qe ti vet e ke ushqy e ke bo Panik e e ke rrit , ti po I jep prioritet frikes j duke e ushqy per ate po rritet. Fute friken ne terr edhe mos e ushqe, e do te thahet besom. DUane VETEN dhe jeten se veq 1 here e kemi kete shance.

Lola- Alea inshallahh edhe motren tane i kalon se ishte shum e keqe u rrikthejke prap,ta prishke jeten une shum shum mir kesh pas ni rasti qe degjova pardje prap teper keq u bona se njejt jam kan qashtu gjate covidit cdo nat endrra tkqija smundesha syt me i mbylle sikur dojsha me u vjerr e me u mbyt e subHanAllah edhe qka ish ma e keqja po tlajke me pasoja covidi e qe mu mka prek ne psiqik,Nena ne instagram eshte aljona psikologe eshte teper e mir ben seanca online plus i tregon do vitamina anti ankth un kam fillu me i perdor por do dite deri sa mi pranoj organizmi kisha maramendje edhe te vjella e tash mir jam i pi nje her ne dite jan te aloe veres nuk gjenden ne farmaci vetem ne ksi produkte te aloe veres.

Faleminderit nena te dashura edhe prej juvee prej te gjithave qe me keni ndihmu me fjal Zoti ju rrujt nga cdo e keqe nga cdo sprov e merzi,inshallah te gjitha do e kalojme kete faz,une para do diteve e bona helikobakterjen e mdul negativ,dje e kam bo snapdilozen ta shohum qysh po mdel rezultati sot.

Me lot ne sy jam tu lexu suzi zemerr.Allahu te bekoft me tmirat e tij,pse kshtu eshte jeta dy femije si drita burrin tmirr me krejt tmirat bre sdi qka me than disa nena bile edhe me shohin ne insta qfar familje kam e sa lumtur jam po pse moj me mujt me jetu qet rehat e di qe ska rahati nket dynja pervec Xhehneti po inshallah te gjith kalojme sprova sa ma tvogla Faleminderit shumm zemerr je ketu cdo her per tme ndihmuar sdi si tet falenderohem.

Buna askush nuk mund me te ndihmu ma shume se ti veten, ska njeri ska njeri ne kete bote pa probleme me me ndihmen e e allhut i tejkalon secili, motra ime kur ka pas ankth i bike te fikt... thojse smuj me shku ne pune smuj me ba kete smuj me ba ate... deri sa i pata piskat ti je e shendosh si molla ske kurgjo ankthi po kontrollon jeten tende lufto shko ne pune te bjen te fiket ne rruge del dikush te ndihmon qohesh apet nuk bahet nami... qudi pate ndiku pozitiv qka i pata than shkojke ne pune qashtu dha zoti filloj pozitiv dhe e pate permend me pate than qajo fjale e jotja me ka ba me mendu ndryshe per gjerat ne jete.. mos e lodh trunin per te ardhmen jetoje jeten duje familjen dielli kur del ne mengjes merr energji pozitive bisedo me kond ke nevoj shprehu po gjera pozitive

Suzi e dashur falmenderit oooo zot kan mos e pasha qa ish ky ankthi qe se kisha basu kurr qe esht aq i keq 3 muj dit qa kom hjek po per hater te fmive e burrit u ngrita ama se besoj qe ka me kan naj here qysh jom kan hahah

E di, ndoshta ju dukena qe na qe ju keshillojm ne kshu rastesh jemi aq te forta ,supernena,supergra etj!!..por besomeni qe nuk eshte ashtu ,sic ka cek fitorja jemi pambuk ,ikalojm dhe ne gjith kta sprova qe cdo grua ,nene , kalon,por mvaret tek tipi,karakteri,dhe gjendja emocjonale se arrijm ti kapercejm,cdo gje arrihet me ndihm te Zotit,prandaj dhe gjejm forc me ec perpara me gjjth barrjerat qe kemi cdo dite...,asnji dite nuk është e njet..(thot nji dijetar,jeta eshte 2 dite:1Dite pro teje dhe 1 dite kundra teje,kur eshte dita jote shfrytzoje ne hajer , ekur eshte kundra teje bej durim,se pas cdo veshtersie vjen lehtësimi)asgje nuk është e perkohshme as lumturia as "fatkeqsia" duhet me qen ne ato qe me i dhen vetes forc ,me ba dua ,me ju lut Zotit ,biles edhe me lot ne sy,me liru zemren ,sps ma beso ska qetsi zemre,apo keshillus mat mire se namazi,ska meditim mat mire se leximi dhe fjala e Allahut..por ne jemi pak larg ,me ate qe lexojm,e degjojm,duhet puna ne te,aq sa iafrohemi Zotit me sinqeritet aq me shume na vin mirsit... thjeshtë ka ardh nji kohe qe po na demton si nga ana shpirtrore si nga ana psiqike/fizike.sps virtualiteti,smira,hiprokrizia i prishi njerzit ,zemrat dhe gjendjet familjare..ti shohesh njerzit sot gjith flasin me vete ,si i pasuri si i varferi ka sprova ,nuk është i kenaqur me ca ka..sheh tjetrin edhe sja do te miren.kerkon me pas ma shume se ka..etj etj..e kjo gjendje te con ne,prishje zemre, ankth ,depresjon e shume cka..kush e pson me shume? gruja qenja ma brisht..por edhe ma fort se duket!..keshtuqe te dashura nena..e lus Zotin me na udhzu me na fal mangsit me na forcu si ne fe,si ne vehte,ne familje e per ata qe na duan..ja vlen shume me pa perqark edhe me than *STOP* sot do zgjohem dhe do jetoi diten me mendime pozitive sot do jet nji dite ma mire se dje ,nuk do merzitem.nuk do bertas femive,do bej te lumtur bashkshortin.dhe kaq mjafton kemi bere shume ,besome cdo dite nga pak ja arrijm me dal nga gjedja apo rrethimi qe i mallkuari na ben duke na e zymtu jeten ,per me na humb lumturin ,edhe sevapet,.na jena ato pra qe mundena me ja dal me ndihm te Allahut me ndryshu veten edhe harmonin ne familje.sikurse na vet bajm te kunderten...!por jan ato ditet qe ceka qe si menaxhojm dot..por prap te mos derzohemi sa te kemi jeten duhet mu perpjek edhe mu pendu..asgja nuk është e leht por ja delet besom...ka sprova edhe me te medha kjo dynja, por te jemi flm per kto shume e pak qe kemi. keto.jan thjesht mendime negative qe na rrethojn ,duhet vullnet me eduku veten qe po ,un mundem ,un ja dal ..kush ka fatin me pas nji person qe e kupton qoft burr,nene,moter ,po edhe shoqe ,ka mirsi afer..shprehuni se ju ben mire ,qaj ,fol,nxirre gjith ate qeban permbrenda edhe del jasht merr frym dhe thuaj o Zot me fal me jep mshiren tende mos me humb ,edhe ma letso brenge ..beso qe asnji dua e ber me sinqerit nuk ktheht mbrapsht...(kerkoj falje shkrimi im nuk është per qellim.me tregu se kush jam ,vallahi jo,jam po ashtu si ju ,me sprova e merzitje,dite te veshtira ,dite qes mundem mu cu nga shtrati si cdo nene me barre familjare mbi supe..por mundohem me gjet forc edhe me then qe ca ndodh eshte caktim.(jepi vetes sps ato 4femije nuk te kan faj sps ti je keshtu sot ato femije jan amanet per ty....nese nuk jam aty ku dua ,eshte nga Allahu ,sps ai te jep ate qe eshte me hajr per ty dhe jo ca duam ne...(sps ai edi hajrin ne cdo gje) po ndoshta edhe sprovat jan skalitje ,edukim ne nji gja qe ne as nuk e mendojm.na bejn met forta na bejn flmm ndaj asaj ca kemi .na afrojn me Zotin me shume etj..e lus Allahun qe cdo sprov te jet pro nesh e jo kundra nesh sps jemi gjynahqar e me i miri eshte ai qe pendohet...***forca neal zemer ti je femer e fort ,puntore ,nene shembullore,mund tia dalesh edhe ksaj sprove ... thjeshtë eduko veten me durim,edhe mos u fikso,po te dhemb koka ,co pij nji paracetamol, bej nji dush vishu bukur dil jasht ujit lulet,bej nji embelsir..degjo kuran. luaj me femijet..ska asgje te keqe me i shkru ato gjera qe te bejn te lumtur edhe ato qe te merzisin..perdori ato qe te bejn hepy ne dite te veshtira edhe largo mendimet negative ,njerzit negstiv etj ne dite te tilla ...shikoji pak mirsit qe ke.ato femije si drita ,femiejt tan kan.nevoj per nena te forta qe buzqeshin qe ju japin dashuri edhe kur ato smunden shpirtnisht ta bejn ate..kjo pra është gruja shembull per femijen qe nena ja del ,heroin qe vlersohet pak ,por tek Zoti as nji mund nuk shkon dem..femiejt jan dhurat per ne ,dhe sprov gjithashtu ,pergjisia ,amaneti qe na ka len Zoti ne duar duhet te na jap forc te mbikalojm cdo gjendje ,dhe po permbylli me nji ajet ,ku thuhet,:a mos kujtuat se thuat besuam e nuk do sprovoheni" ai qe i mbeshtet Allahut gjen rrugzgjidhje nga se pret* te perqfoj ,te kerkoj falje per romanin por jan fjal zemre kam respkt shume per ju motra,mike edhe ju vleroi per ate qe shpalosni edi qe secila ka mirsin e vet edhe marrim me te miren nga nj-tj**************

Ehh fitore po valla bash frikacake , valla lakmi po ju marr sa te forta dokeni dhe ashtu besoj edhe jeni ,njeri ne ket gjendje kish nevoj teper per fjal te mira dhe mbeshtetje por kur njeriu nuk esht ne ket gjendje i rrallti te beson ,edhe une fatmirsisht e kam gjet mbeshtetjen te burri se edhe ne vend te huj tranohesh krejt ..faliminderit shumë nena ..

Jo buna hiq kurgjo skom perdor un kom pas frik per gjithqka dikush ni fjal me ma thon mu doke keq sa qe edhe kom kajt bre hysha u mshelsha ndhom edhe veq vet rrisha e u lutsha sa mujsha me ma largu Zoti shum bre keq edhe pse mbertitshin si mami burri e krejt se edhe u pata dobsu teper ma bojke mami qysh je bo spe sheh veten pa kurgjo edhe thojsha sen skisha dasht veq me u kthy edhe niher qysh jom kon elhamdulilah tash jom shum mir stutna per kurgjo se e di qe qa thot Zoti bohet shum keq edhe stresuse qekjo faz Allahu tndihmoft me kalu se shum keq un thojsha qe kur tmbjen infrakt a diqka qaq u tutsha edhe per budallak

Une jom te perdor melantonin me b6 gati 5 muaj.Plus vitamin c e magensium cdooo dit.

Rumejsa a ke perdor terapi hiq,oo e kot as dajaku sna bon fajdee po inshallah do Zoti e kalojm ket gjendje e beso qe as dushmanin sdu me pa ne kete gjendjee.

Hahaha vlora as vehten spe njo qitash ndoshta edhe qikjo gjendje e pandemis ketu ne gjermani dojn me na smu prej tetori sjemi dal kun as sna ka kan kish dojna me lujt fmija pa shkolle online ooo zot ishalla na nimon zoti

Lora tu perdor jom ket vitaminen faleminderit

Ja qe e ndi edhe drenicake,edhe frigacake,sma ka mar mendja kurr,po sa te rrnon,njeriu mson.Moj Vlore, a e dine at thenjen,ata qe i kan fjalet e forta,vet jane edhe me te "dobet". Po get na veq fasaden e kem te fort,se perbrenda,pambuk jem.Te gjithe njeher gjat jetes kane kesi lloj ndjesie deprsive,ankthi etj,por eshte ne pytje sa shpejt e kupton,pranon,dhe punon per te dal nga kjo gjendje pastaj.

Jo lora ti me dukesh me e fort valla nuk je per dajak se veq qfar fjal fol te jep kurajo si nje psikologe ,po ashtu edhe fitorja ,ne kem qellu te liga ...

Vlorushe me paske harru edhe mua ne qat renin e dajakut hahahha.

Lola 82 edhe une e kam pas rastin pak a shume si ti , edhe baba im pa pesu sulm edhe nuk me kane tregu se une kisha me shku ne ks mbas 1 jave. Sa shkova ne ks u kfjellabsi jam kthy, me ka vdeke axha qe e kam dashte si baben tem. Terapi nuk kam perdore , kontrollat i be te gjitha edhe mjeku me pat thene se nuk ke asgje sport sport dhe vetem sport me nuk du me ardhe per kete problem, e pate thene si ne hajgare.Por mua me ka ndihmu burri teper ne kete drejtim edhe djali qe eshte pika jem e dobet. kam perdore 3 muaj vitamine b 3 ( niacine) bashk me omega 3, vaj te fares se zeze edhe sport e biciklete. Provoj keto vitamina ndoshta te ndhimojne.

Mami i bunes edhe lola bashk me mua e lypim me na rrah dikush mir ja me na shti me punu qe mos me na ra ndermend per ankth e frik hahahaha mua me keni shoqe e nuk jeni te veteme se sot shumica po e vujn ket gje per fat te keq vet jeta u ba stres e ankth por me ndihmen e zotit inshalla ja dalim ....

Lola,elham-dulilah qe baben e ke mir tash.Po more qysh nuk kalon,e bahesh qysh je kane,i riu e kapercen cdo gje,e mund.Thjesht vetem pak vullnet me shume,jo me e lan kret ne asgje e me prit qe behet mir.Po njeriu ska besim ne vete,shume gjera i sheh pa zgjidhje,por ne fund pas krejt furtunave,themi po e fort paskam qene.

Mah babies e dashur mua me ka ardh kjo gjendje baba jem ka pas sulm ne zemer edhe nuk me kan tregu une jetoj ne gjermani edhe kom agjen ketu edhe ne thirri tha po vi me nejt thash ok edhe shkrujti ne tel te burrit qoma adresen edhe une ulun thash hajt tja shkruj se burri ish ne banjo edhe kur pe sho ja kish shkru agja jem o dhanderr apo din linda naj se ai tregove oo zot syt mu kan terru edhe dridhne trupit rrahje te zemres te forta perfundova ne spital prej asaj dite sjom mir baba ka pshtu e nir esht po qeshtu kur nuk te thirrin e met tregu qa ka ndodh une sdisha qa u ba Tash kom met me pasoja po i thom veti a vjen ajo dit me qen qysh kom qen se sjom kerkah

Buna un para ni viti shum keq jom kon me mendime tkqija edhe nonstop isha ankth nstres sa flokt ja nisen mem ra po jom mbeshtet nAllah edhe kom thon qa do qe vjen vjen prej Zotit e smun me ndalu kurgjo e un muj mu smu e mu tranu po ata qa e ka shkru Zoti me ndodh smuj me ndalu edhe nonstop ka kom shku kom ra istigfar e lutsha Zotin namaz edhe jashta namazit mem ndihmu me tejkalu edhe elhamdulilah jom shum mir , edhe ti mbeshtetu nAllah edhe gjithqka ki me tejkalu se ta besoj ket gjendje

Ah moj lor sdi a dot kalon kjo gjendjee sa mir kesh o Zot se ke iden ama teper po kam mendime tkqijaa mendime negative.Lola une e kam pas koronen e prej asaj dite une 6 jav katastrof kam qene,skam mund syt me i mbyll teper jam friksu edhe nonstop gjat asaj kohe shifsha andrra te frikshme sguxojsha me i mbyll syt,sikyr dojn me me vjerr e men mbyt o Zot tana sguxojsha as npodrum me shku e as me nejt vet o vec shpirti jem e din qka kam hjek e i lumi Allahhhhh.

Lola 82,kur ndryshon gjendja emocionale e jotja eshte normale me pas edhe rrahje me te fuqishme apo me te degjueshme te zemres.Kshtu qe punen e zemres leja Zotit ne dore,ti kujdesu per pjesen tjeter,si te menduarit pozitiv,angazhime te ndryshme per ta larguar vemendjen nga gjerat qe ju merzitin etj.Neal asgje shoqe,veq mire degjofsha nga ti

Oh buna shume keq po me vjen qe je tu u perballu me ankthin qe sa kohe. Un vet skom pas asnjehere,edhe spo mundem me dite qysh eshte. Por ma e mira eshte merru shume me veten,dil ec,lexo libra te ndryshem fillo medito. M'duket ke edhe femije,mendoj edhe ata qe i duhet nje nene e lumtur dhe e forte. Edhe naj pune me ja fillu kishe me qene mire per ty. Mos mendo gjera negative se qysh e paska cek edhe mah babies njerzit kan me vdeke asnjhere vdekjet nuk ndalen. Mos i merr gjerat kaq afer vetes sepse edhe na nje dite nuk jem mo. Duhet t'jemi shume mirenjohes per gjerat qe na i qon zoti per te gjitha t'mirat qe i kemi ne jete. Veq fillo dhe numroj te mirat qe i ke present ne jete. Edhe mos perdor shume medikamente. T'i uroj te gjitha te mirat

Buna mua ne janar me ka kap ankthi rrahje te zemres shpejt frymarrja dridhne trupit kom shku ne spital gjdo qe ka qen mir ja 3 muaj jom kan shume keq qe as jashf shpije skom guzu me dal qe ja nje nuaj jom ma mir ama krejt mir jo nje far merzije norvoz me rrok si jom si ma mir ajo qe me shqetson mas shimti rrahjet e zemres bum bum edhe ne kap frik ama barna skom perdor qfar simptoma ke ti ishalla te largohet se shum ish i keq kjo gjendje

Neal nuk duhet me u dorezu se tash veç e ke kalu , mos ia lejo vetea me ra prap ku ke qene , kur je ne gjendje me u shpreh, ne keso rastesh perkrahjen - mbeshtetjen me te madhe duhet ta gjesh tek burri. Ta them prej pervojes, mos e mendo terapine me as mos e shif si sheptim , mundohu e luftoj ato mendime negative me çka do. Aktivizohu pastro, fshi, palo rroba ( kjo eshte zgjidhja ime kur jam merzitshem) , gatuaj , shetit, knaqu me femijet se siç tha fitorja koha na ike e me nuk kthehet. Gjithe te mirat.

Faleminderit shum zemer per kto fjalt e mira ama sonte hajr inshallah hiq sjom mir :-(

Shoqe,njerzt kane vdek,e kan me vazhdu me vdek,me sebepe te ndryshme,mes e shtin ne koke cdo gje qe e ndegjon,ajo e re po qaq e ka pas ymrin,e din qe keto gjana i ka me dore tjeter kush.Raste te tilla ka cdo dit,po tjemi falenderues qe sjemi sprovu me nje dhimbje te till,elham-duliah,fmit si drita,e ke nje familje te shendosh me u knaq me ta.Koha ik,e na i grabit momentet ma te bukura,pa pas piken e meshires,andaj ndalu e mendo per tmirat qe te rrethojn,se ateher e kupton sa e bekuar je.Optimizmi,pozitiviteti,jane domestos per mendimet negative.

Qe 6 muj fitore 5 vakte namaz,e kuranin spe la hiq qe ne dorr e kam per momentin,tu lexu kesh ,oj fitore teper mir kesh dje degjova nje rast ktu nshkup osht mbyt nje 19 vjeqare o Zot prej djehit hiq sjom mir hiq.

Ps. Tkam tregu une ty,neve na duhen 2 hektar toke,me i mbjell,speca e patate e ksi gjanash,edhe kur te vim ne shtepi me u kujdes per dy lope,sikur qysh eshte me se miri,e me ndreq bylmet e me tu ba e zoja ne at drejtim,jo ankthi,po as grip skem me pas kohe me na ra ma.

Prsh shoqe,nje po ta them,me sinqeritetin me te madh,pa punu ti me veten,pa kembngul ti,qe ke me ja dal,cfardo trajtimi,apo terapie bie posht.Motra jem,binde veten se je e shendosh,e re,e fort me ja dal mban cdo situate.Vullneti dhe vetbesimi jane forca me e madhe per me vazhdu tutje.Puno me veten si nga ana fetare,ashtu edhe psikologjike,medito,del hec,lexo,shiko filma,degjo rukje,qendro sa me shum me shume me abdes perpos namazit.Rri me njerez pozitive sa me shume.Nese mundesh gjeje nje pune diqka,me orar me te shkurt,me ndrru rutinen