Dorina kti i ka than mjeku qe se ki yndyren e ushqimit ajo i ka dal mir kta burrit me shum e kan trashigimi sepse krejt familja e kan ynydren ne gjak i ka qit tableta me perdor 3 muj pastaj me shku prap me ba analizen ushqimet fast food ja ka ndalu djathrat ja ka ndalu edhe vetem vaj ulliri poo spe si a guxon me hanger ushqime si psh makarona shpageta me sos domates oriz gjellra a diqka tjeter se esht shum nazeli ushqim spo di as ka mi pregadit perveq perime e peshk

Miamar flmm per këshill

Miamar flmm per keshill

Lanika burrit tim i pat dal i lart para dy viteve e qdo nat kos me huder e me kastravec i kom bo her un her vjehra se di a ka ndiku qajo per tmir veq vitin e kalum ju ka stabilizu, edhe let ec per dit ka pak ne natyr i ben mir ajri i paster ndoshta i ndihmon edhe pak kujdes me ushqime eshte mir pse jo mos me mar fast food qka jan sa me rall me i konsumu , Ishalla shpejt i stabilizohet

Miamar flmm per keshill

Miamar flmm per këshill

Lanika burrit tim i pat dal i lart para dy viteve e qdo nat kos me huder e me kastravec i kom bo her un her vjehra se di a ka ndiku qajo per tmir veq vitin e kalum ju ka stabilizu, edhe let ec per dit ka pak ne natyr i ben mir ajri i paster ndoshta i ndihmon edhe pak kujdes me ushqime eshte mir pse jo mos me mar fast food qka jan sa me rall me i konsumu , Ishalla shpejt i stabilizohet

Miamar flmm per keshill

Lanika burrit tim i pat dal i lart para dy viteve e qdo nat kos me huder e me kastravec i kom bo her un her vjehra se di a ka ndiku qajo per tmir veq vitin e kalum ju ka stabilizu, edhe let ec per dit ka pak ne natyr i ben mir ajri i paster ndoshta i ndihmon edhe pak kujdes me ushqime eshte mir pse jo mos me mar fast food qka jan sa me rall me i konsumu , Ishalla shpejt i stabilizohet

Miamar flmm per këshill

Yndyra i rritet edhe prej stresit ama e paska shum te lart sbesoj qe e ka vetem prej stresit por e ka edhe ma heret. Mishin e lopes, produktet e lopes,embelsirat,vezet,mishrat e ferguar,Pitet duhet gjithsesii me i largu automatikish menjeher sa me shum sallat,peshk ,mish pules por jo te ferguar ne yndyr por te zier.Valla shqiptaret thuajse e kan te gjith se nuk ruhet edhe e kan kuzhinen e rend me shumë yndyra por shumica as nuk e dijn deri sa po i rrok sulum.

Jonida jo nuk esht mbipesh edhe sheqerna shum pak perdor mjeku i ka than qe so yndyr e ushqimit me shum vet ja prodhon trupi

Per me ul eshte fitnessi apo aktiviteti fizik shume i mire. Me honger sene me omega3, siq peshk, salmon... Mos me perdor sheqerna dhe mos me honger embel.. Me honger pem ma shume... Mu dobesu ndihmon shume (nese partneri ka kile te teperta)