arjona edhe un gjithmon kam mbajt diet edhe para se te lindja vajzen,, se ashtu e kam metabolizmin qe shnoshem shpejt,, as un kurr se kam mbushur kur barkun me buk hahhaah

nuk edi sa eshte normale kjo humbje peshes :s nga nje here po shqetsohem

une per vete mbaj diet gjithmon nuk ngopem asjeher si duhet para se me mbet shtatzen kam qen 52 kile ne fund te shtatzanis 66 kile dhe qe nje muaj kam lind 53 kile dmth nuk ngopem asnjehere vajzen e kom ne gji nuk kom pas problem se pi me shumm lengje qaj kjo eshte dielta ime heheh

duhet njeriu me pregadit veten psiqikisht kur mendon me mbajt diet perdryshe ska rezultat,po ti shume mire qe e ke ne gji ske nevoj per diet ,shum me leht dopsohen nenat qe e kan ne gji sesa ato qe sekan pas sikur un ,paske kohe ende ti per dopsim vajen e vogel e paske...

duhet me pas njeriu vullnet e gjithcka arrihet,, edhe un i kam shum kg ka 2 muaj qe kam lindur por spo mundem akoma ti heku kg e teperta,,e kam vajzen ne gji e po kam frig se me iken qumeshti

po manjola i kam hek e kam mbajt ket diet pak para marteses,ka qen shum strikte qdo jav i kam pas kontrollat,po tash nuk besoj qe muj me mbajt me edhe pse shum kam nevoj me i hjek max 10kg,

woow dita sa shum kg paske hekur

pershendetje fabioal,un para dy viteve kam mbajt diet mas nje recete te nje nutricionisteje qe gjendet ne fush kosov po ajo esht e e maqedonis,kam mbajt 3muaj dhe i kam humb 17 kg,ka qen diet strikte mengjesi ka qen qdo dit i njejt nje got leng portokalli 100%,5badema,dhe nje lug mjalt deri ne kohen e drekes ka qen dasht me i pi 1.5 l uje,dhe 1kg peme qfar do perpos bananes, dreka duhet te jete pa kripe,vetem me vaj ulliri ose luledielli,vetem ushqime te ziera,nje dit per drek kam bas bizele vetem me qep,nje dit spanak me qepe dhe me kos,peshk ne furre,sallat ke pas qdo dit dhe qdo nate,nese vendos me majt kshtu un ti dergoj edhe ne email komplet dieten 3mujore per momentin se kam ktu vetem qka mu kujtu ti shenova,nese don me u dopsu duhesh vetem diet strikte me mbajt perndryshe nuk humb dot pesh...