Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave

/Pyet nënat
kërko pyet

Mbipesha dhe dieta

Pershendetje nena si jeni ?? Un qe 2 dit kam fillu me nje diet dhe ushtrime dhe mir po shkonn, po mundem mu permbajt pa ato ushqimet qe i konsumoj zakononisht, dhe nese edhe ju jeni te interesuara desha tu a tregoj se cfar diete esht ...dita e par te gjitha frutat perveq bananes, nese hani vetem pjeper dhe shalqin humbni 1.3 kg qysh ne diten e par..dita e dyt te gjitha perimet te ziera ose te paziera si te doni, ne mengjes nje patate me madhe te pjekur me pak gjalp po deshet por ben edhe pa te..dita e tret nje perzierje te frutave dhe perimeve, cfardo sasie, madhesie por jo banane as patate,..dita e katert 8 banane ne dit dhe 3 gota qumesht,, kombinohet me sup speciale ne sasi te kufizuara....dita e peste hani mish lope dhe domate, dy porcione nga 300 gr mish lope kombino me ushqim dhe 6 domate,,si dhe rrit sasin e ujit nje liter ne dit...dita e gjashte mish lope dhe perimee pa kufizim....dita e shtate oriz i kaft, leng frutash dhe te gjitha perimet se doni ju..nena me ket diet humbni deri 10 kg ne javv..kaloni bukur

(13 vite më parë)

jetlira1234567 (11 vite më parë)

A ka dikush qe e ka mbajt kete diet edhe nese po me qfar rezultati ka dal ?

Jeta Jeta (13 vite më parë)

jo tybe skem qa boim shnosh haha

e pëlqyen (1)

(13 vite më parë)

Oj jeta po boj shaka hajt se cka po ta nin se i heq kg mbas lindjes,,se un per veti hiq ma dobt se ti sjamm,,

Jeta Jeta (13 vite më parë)

Gentiana gajret pom jep flm

e pëlqyen (1)

(13 vite më parë)

huahuahuhua jeta koke tu kris gatiii a bineq i ki aa cka bohesh edhe dy muj pe kalojshe 100 -shin hehehhe

Ylli Lorisi (13 vite më parë)

une i boje 23 ne korrik

Jeta Jeta (13 vite më parë)

Teuta sa vjeqe je ti un 23 ?

Jeta Jeta (13 vite më parë)

71 kg nuk jon shum teuta un i kom kalu kufijt hmmmm

Ylli Lorisi (13 vite më parë)

hahahah jeta po ja marojm vetes qefin ,se valla i kom do kolege ne fakultet kan lind e jan kan shtatzane hiq skan shtu pesh jan me i marr lakmi

Jeta Jeta (13 vite më parë)

PO Valla ishalla i hekum se katastrof kshtu ,un gjith jom kan shnosh po qikaq shum asniher po qa me boo masi pe dim bile qe kemi bebat po nav heket pak maraku

Ylli Lorisi (13 vite më parë)

71 kg

Ylli Lorisi (13 vite më parë)

une ne javen e 20 jam 6 kg i kom shtu 1.71 cm edhe une ekom tepru pak me pesh po ishalla i hjekim mas lindjes se katastrof me met qytshu

Jeta Jeta (13 vite më parë)

Teuta un rrafsh 86kg i kom bo jom ne mujn e 7 dhe pe sho qe asht teper u qmenda

(13 vite më parë)

Valla mok po duhet mi ndejt vetit gati se un per veti po shkoj veq tu shtu peshhh, e kur skam pas femij e kam pas ma leht me humb pesh ,e prej shtatzanis kam shtu 22 kg , e pak ma veshtir mi heqq po me ket diet pom duket ka me humb bajagi mir hehe

e pëlqyen (1)

(13 vite më parë)

Perderisa ka aq shum perime dhe pem per te ngeren dhe uji dhe lengje athre ben ta perdoresh edhe nese keni bebet ne gji...Nje e afrme kur kish lind femijen e par 5 jav kish mbajt diet edhe ushqim. Qdo dit te njejt edhe kish pas gji shum... Ne mengjes tha kam henger buk te zez me qumsht ose me mormalad . Ne mesdit sallat her. Me pak mish her pa te . Dhe ne mbremje perseri buk te zi me dhjath te but qe esht me ky buken... Uji ka pi sa ka mujt dhe ndonje kafe qaj lengje. Por pa sheqer ose me pak... . Per keto 5 jav kish humb 10 kile...

e pëlqyen (2)

Ylli Lorisi (13 vite më parë)

jeta sa kg ke shtu gjeri tani dhe en cilen jave je

Jeta Jeta (13 vite më parë)

Gentiana un skom femij ne gji ende jom shtatzane po kom shtu shum pesh e mendova se kur te lindi me perdor mirpo deri sa femija esht ne gjiii me duhet te pres.

e pëlqyen (1)

(13 vite më parë)

jeta valla nuk po di ti e paske bebin ne gji prit sa te rritet e kur ta largon nga gjiu fillo me diet...

(13 vite më parë)

po ashtu esht 8 banane bile nese mundesh edhe me shum haa ,,sepse nese e mban kete diet i ndalon shum ushqime tjera qe i ke konsumu e per mos me ndiku negativisht tek njeriu duhet edhe babane me ngren..keshtu esht dieta teuta

Ylli Lorisi (13 vite më parë)

dita e 4 si ka mundesi 8 banane ti hash edhe te dobesohesh sepse bananja nuk preferohet ne diete

e pëlqyen (1)

Jeta Jeta (13 vite më parë)

Uaaaaaa gentiana e nese e ki femijen en gji a mund me perdor ket dijet?

e pëlqyen (1)