Anisa mua ma ka mesu nana ime nje metode edhe shume ka efekt. Merre nje shishe xhami (jo plastike) edhe vendose shishen ne toke horizontalisht, mandej me kemben e zbathur rreshqite kemben mbi shishe duke e rrotullu nga thembra e deri ne maje te gishtave. Perserite disa here e mundohu me e shtype kemben ne shishe sa ma shume. Se di sa isha e qarte ne spjegim e sa po me kupton, spo di nqryshe qysh me spjegu, si me t'hollu me kembe i bjen. Benja se shume eshte efikase kjo menyre

lyeje me vaj dhe beji masazh duke shtypur damaret nga fillimi deri ne fund ne vendin ku e ke ndrydhur , kjo behet per te drejtuar damaret .. por beje disa here dhe lidhe me ndonje fasho, ashtu bente burri im dhe i kaloi shpejt...

mer ca buk lage me uj dhe mbaje ne at vend ose me akull dhe masazho e te kalon te shkuara shpresoj te kalon klm