Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave

/Pyet nënat
kërko pyet

fitnesi

Pershendetje nena deshta te ju pyes nese menu ndonje informat per ket qka ju pyes du me fillu me shku ne fitnes po me than qe nese e mbeshtjell barkun me leter si lloj najlloni qe o perdoren me pshtjell diqka ndoshta pom kuptoni per kuzhin perdoret e ka efekt ma mir djersitesh ma mir qka mendoni se degjova qe edhe nuk ish mir per veshket se nuk ish mir mu mbeshtjell qka me preferoni ju a keni degju ndonje rast

Drenusha Ferati (12 vite më parë)

Igi - (12 vite më parë)

Drenusha po mundesh me e mbeshtjell trupin me qese te zeza te mbeturinave ose me folie te kuzhines gjate ushtrimeve eshte shume efikase per dobesim por duhesh te besh kujdes qe te mos dalesh jasht e djersitur apo te besh dush te ftoft.

T L (12 vite më parë)

Dernusha nese do me kan fitnesi ma efekttiv te kisha kshillu qe ne dite 2litra uje me i pi pas nje jave menjeher ke me vrejt ndryshimin..un vet ushtorj fitnes uji jo qe eshte i mire per me humb pesh po eshte i mire per lekur ndalon plakjen po ashtu edhe edhe e pastron trupin.

Drenusha Ferati (12 vite më parë)

flm shumm mike se nuk e disha sigurt a bon edhe a ka efekt qashtu me ja bo..ishalla kom sukses e bi pak npesh se marova e hajt hahah ju pershendes

T L (12 vite më parë)

Drenusha qdo fitnes ka e edhe ku me bo dush un persosonalisht se kam perdor po shum thojn qe ka efeket.ti mundesh me perdor ne fitnes edhe me bo dush menjehere.

Ina Ina (12 vite më parë)

Drenusha une kam shku e plot tjera e mbeshtjellshin une jo..ama ata qe ishin te shkolluar qe na tregonin per ushtrimr than qe ka efekt shume po nuk duhet me heq deri sa te shkon ne shtepi e menjehere ne banjonme bo tush..une e kam pas shtepin ma lerg nga fitnesi e per qata nuk e kom lidh..