skà gje e dashur per ate jem ketu naj keshille sado kudo na ndihmon inshall ah te vjen gjini ty se ska ma mire dhe une kam pas veq dy javet e para qumsht masnej gradualisht mu ka ndal ama problemi tek un ka qen qe vajzat nuk ma merrin u dashke veq me pomp kam pas shum gji sa qe dr. e bebeve ka ardh ma ka shtrydh gjinin se mu aj shum mu formun si arra te forta kam marr edhe diklofen per dhimbje se jam kan ne gjendje te tmerrshme

Un ne fakt keto 3 dit skam gatuar fare kam konsumu piza . Skam pas mundesi as me gatu se kam qene super e lodhur. Se e beson kur je ne 1 shtet te huaj dhe ske njeri pervec bashkeshortit eshte shum shum e veshtir. Nje stres i papare plus qe e kam lindur dhe parakohe ne javen e 34. Dje me than te pije qumesht te nxehte me sheqer ate kam konsumu gjate gjith dites dhe nates. Ishalla po me vjen se me vjen keq me e ushqy me qumesht farmacie. Faleminderit sumeja & esma twin

Abba deshta me te pyt mos rasisht keto kohet e fundit ke perdore ne gjella hudher se ajo ta largon qumahtin

U detyrova te nis qumesht pharmacy deri sa te me vij qumeshti. I jap 30 ml qumesht pharmacy dhe pjesen tjeter nga i imi.

Shum faleminderit te gjitheve. Un jetoj ne angli dhe ketu se njohib bozen. Ju pershendes te gjithve

Abba po te kuptoj e dashur se pagjumsia ish shkatrrim e njeriut ama merr edhe boz kom ndegju qe te vjen gji edhe langjet qe jan me shum fruta te perziera

Për met ardh qumshti motra ime pike boz edhe qaj të ftoft ajsti edhe kish qumsht saher

Abba po flas nga pervoja ime un kur nuk fle mir edhe qumsht nuk kam... m6ndohu tpakten trish vec te pushojsh ne qoft se ske mundsi me flet.. ose beje ni sup me perime dhe pij sa te mujsh brenda dites te ngroht. Lengjet dhe ngrohtija stimulojn qumshtin

Stresin largoe mundohu me fjet kur flen bebi lej punet e krejt gjerat anash se nese nuk Kujdesesh tash per veten me shum te flesh te hash e te qetsohesh as bebin se ke te qet pi kangje ice tee qaj te ftoft mu mka ndimu shum deri2litra ne dit kam pi por kam pas qumesht shum mir

edhe un si keti te them... flej kur anna flen e dashur ...lej krejt punt dhe kujdesu per veti... klm

Mundohu te flesh kur flen bebushi,mundohu ta mbash veten nen kontroll pa stres,dhe ushqehu mjaftueshem sa me shume lengje..

Largo stresin se eshte faktori nr.1,pagjumesia ndikon gjithashtu si dhe ushqimi e lengjet..