Minna jeta a e ke perdore cdo dite se edhs une kam ndegju per ket qe te dobeson shume

Amin edhe ty merita dhe te gjitha nenat

Minna jeta a llahu te shperbleft moter shum mir e paske tregu ..

Ja tash jau tregoj receten:e merr 1 kastravec apo trangull me madhesi mesatare, 1 limon mesatar, 12 gjethe te qajit nan apo mentoll a mint e njejta eshte dhe kjo ndihmon ne pastrimin e infeksioneve te brendshme. 1 cop xhenxhefil rreth 2 cm dhe nje shishe uji 2l. E merr kastravecin dhe e pren ne feta te holla dhe i fut ne shishe. Edhe limonin e pret ne feta te holla dhe e fut ne shishe. I fut edhe gjethet e nanas apo mintin dhe copen e xhenxhefilit te geir ne rende apo te ndrydhur mw gisht dhe e mbush shishen plot me uje. E le tere naten ne frigorifer dhe te nesermen e kullon ne nje shishe tjerer dhe e pi ne vend te ujit. Uji duhet te jete i fresket nga qeshmja.

nena edhe un kisha dasht me dit ma gjensisht per ujt me xhenxhefil ... sa duhet me kan xhenxhefil per 2 L uj e sa limon e sa mi zi e kshtu me rradh .. pas ramazanit in sha A llah ja filloj edhe un me ket ujin ..

Mina a e zishe ujin me xhenxhefil a jo

Tereza une para dy vite e kam perdor nja dy jave dhe vertete gungat e dhjamit filluan te zhduken e sa per peshen nuk e di sepse nuk kam peshore ama te gjithe u befasuan. Ju tregova se e nderpreva per shkak te tensionit. Mundet te ju mos te pengoj xhenxhefili sepse mua po ma ngrit tensionin

Jo sjam tuj perdor valla kurfar vitamimash e ka mundesi per ata por vetwm keto dy dit po ta shohim tash. Dona por edhe mbas dietes duhet te ruhemi se normal qe trashemi prap

Mina jeta po ti me kete recet sa kg i humbur dhe per sa kohe a e pin ujin ne lukth te zbrazet a qysh .

Mami i klotenes qe sa kohe pe perdore ate mijalte dhe sa kg ke hup .

Mami i klotenes qe sa kohe pe perdore ate mijalte dhe sa kg ke hup .

Vallla oj nana un vjet kom majt dijet po kur e nderpreva dijeten dupllo i shtova e ma sja nisi me dijet. Rajana nja 10 kg kom nevoj mi hiq valla

A po i pin efervetat multivitamin mi shkri ne uje , shkrun puna mos mi huo vitaminat mbasi nuk han sa duhet. Une i pi

Un diten e 18 e kam sot poaske hup per fillim mir,jo un nuk jam mat hiq hala se di sa kg kam humb veq po vrehem qe kam humb uroj qe tna shkoj mir deri ne fund se dje edhe sot jam ndier e lodhur pak

Lindaa lindaa ne cilen dite je haha se edhe une jam ne kete diete 24 ditore e diten e 5 e deri tash mire 2kg i kam humb

Ehhh niher duhet vullnet per me humb peshe hahaha e masnej pak me dieta pak me ushtrime e qeshtu I kam hek, largoni embelsirat pijet e gazuara.. besoj qe keni me pas suksese

Dona sa per kokrra asgje nuk ndokojn nena ime i ka.perdor sa koh per shkak te sheqirit por pak ka ndiku ne pesh.po mir te ka keshilli rajana un jam tuj e mbajt djeten 24 ditore dhe jam duke u nda e kenaqur se po vrej ndryshim po ashtu po e ndi veten shum mir se edhe un si genta 85 kg kam pas.po ashtu kafen kurr skam mundur ta pi pa sheqer dhe pa hanger keksa ose torte por ia kam ndaluar vetes te gjitha tash kafen qajat pa shiqeri i pi por vetem te jesh e vendosur qe son me humb kg dhe ki me ja dal suksese

Dona sa kg kr nevoj mi hek..une e kam mbajt dieten 24 ditore..provoje dhe ti nese e mban sipas udhezimit mund ti heqesh 8-10kg por eshte mirë dhe ushtrime me bo kapak ose me dal me ec ..e mira e kesaj diete eshte qe nese ruhesh pak dhe pas dietes nuk i merr ato kg qe i largon...

Aha ju falenderoj shum nana pra nuk pi blej hiq.veq qato ujt du me perdor me xhenxhafil

Dona ato nuk jan te mira fare se demtojn eshtrat,pyete ndonje ortoped nqs bie no kontakt e te tregon,gjyshja ime edhe me diabet ka qen kur ia kan nderpre rreptesisht.

Dona vjehrri jem i perdor qe 5vjet kokrrat e diabetit po ka shum pesh beso qe ika 115kg

Shiqo donna nuk i lexova komentet e nenave dhe nuk e di a te ka keshillu ndokusb por kokrrat e sheqerit ti lodhin kembet. Edhe vjerra e edhe gjyshja ime i kan nderprere dhe ndihen me mire pa ato kokrra ndersa peshen nuk ua kan humbur kokrrat por konsumimi me i madh i pemeve. Shkaktimin e dhimbjeve ne eshtrat e kembeve ju ka thene nje mjek prandaj edhe e kan ndalu perdorimin e tyre. Mua me ka humb peshe edhe barkubka fillu me ma sheshu receta qe eshte ne net me xhenxhefil kastravec e limon. Por xhenxhefili te une ndikoj ne tension. E kisha posht e ma ngriti lart. Tash tensionin e kam ne rregull ama kur lun shkon lart.

Po une i perdori Donaa si te tregova se treten ma mire ma shpejt e ma leht ne gjak.Se shiqeri i bardh duhet me bo sport ose me ece qe me tret .E kokarrat jan normal ma te mira une qe tri vjet i perdori se perpara edhe une e kam pi me dy luge sheqer tash nuk e du moo veq me kesii.Po veq ruju mos ha brum edhe shume yndyra .Po edhe une po mundon mu ruj po prap brume kam merak shume ! 70kg i kam boo teper !!

Flm shum leona.flm mami i klerones po un spo mujsha me porosit se jetoj norvegji te kisha dit qitash jom kan kosov mej pas ble nja 2-3teglla .genta e qysh i hupe ato kg aq shum.eli a edhe ti i perdor ato kokrrat a. Flm shum nga te gjitha

Genta si ja ke bo qe i ke humb tregom ????? Donnaa kokrrat nuk te dobsojn,Por ato treten ma leht ne gjak se shiqeri normal ato jane maja e sheqerit Po edhe une qasi i perdori vetem nga nje ja qes .Veq nje jave e ke veshtir edhe mesohesh pa sheqer me pi tash mem than mu me sheqer me vjen gerrdi me pi.Se duhesh te dish sa sheqer ne dite merr se shume eshte i rrezikshem sheqeri i bardh ..perveq se te trash !

Po ato kokrrat per diabet nuk jan si sheqeri e ti nese mujsh me pi me asi pije te ndihmon shume. Ktu bile ka edhe lengje me aso sheqeri ato kan shumm pak kalori. Ama pak edhe pa e nal buken e me ndryshu listen e ushqyerjes nuk bish prej peshe. Une vet kam qen diku 85-86 kg e tash kam ardh 62 , kisha me mujt edhe ja 3-5 mi hek ish kon super

Jetoj n fush kosovo po pot ndihmojke shum ktu nfaqe mka tregu ni nane per dikan t vetin qe ish tu e perdor 12 kilogram i kish hup

Po zije gjengjefill 20 min me 2 litra uj tani qiti gjys limoni dhe ftohet e qet ne shishe pi ka sillesh 1 lug te vogel mjalt ha ne vend shiqerit qiti mjalt jo shiqer per diabet kam ni po ti shkatrrojke veshkat prap vendos vet mngjes pi kafe ve te zime 1 moll ne drek kshtu prap un kam ra 66 killa prej 75 plus sport kam ba tash po pushoj pak tani dhe nje her me dal me nga nja 20 min tani nja gjys öre ushtrime qdo dit dhe nja 7 kg me hup tani behna qik hahah

Leona per ata thash me pi kafe me ato kokrra se pa shiqer sun i pi valla spi hiq e pa shiqer si pi ahahaha.veq meja fut kokra shiqerashav ahahah

Aha flm shum.leona kta uj me zi e me lan mu ftof tabi me pi a.mami i klerones ku jeton ti kta mjalt ku e blen apot nimon hiq

Jo nuk paskna ni peer kto un jam tu e perdor nje mjalt per dopsim se kom nevoj me ra kogja n pesh se 75 kile kom shku qetash

Pi kafe pa shiqer stop me pije gazuse pi uj limon gjengjefill zij ha molla para buke gjith tani buk nga bon sport ose dil ec suksese edashur