Linda ne google munda ta gjesh dieta 24 ditore.per sa kg i kam humb spo e di se nuk jam mat veq jam dobsu sa kam qen pa lind mund te them afersisht nja 6-7 kg sigurt i kam hjek

Pershendetje nena flm shum per koment, flm shum ari, lori n, nena e sumejes dhe lindaa lindaa. Oj lindaa cila eshte dieta 24 ditore , dhe sa kg i ki humb.Gjitha te mirat

Linda te njejtin problem kam pas por kam mbajtur dieten 24 ditore dhe shum mir jam kam pir nga tri litra uj ne dit kafe qaj pa sheqer por mos harro se ne qoft si je e vendosur me hubm kg ki me ja dal qdo gje me vullnet dhe kemngulje

Vall.ahin ha vdo 3h ka gjyse porcioni,embelsirat brumnat qito largoji . Pi uej qja gjelbert jo qe ki mu dobsu po ki me kyo mu trash. Edhe rezultatein tek mas 1m munesh me pa. Ha 9-12-3-6- edhe kan 7 haje naj pem edhe mo sen uje qja munesh. mengjes ni risk buke jtnegrale e gatun vete nshpi. Beso qe ki mu dobsu. Ha pak mos u ngij me tepru

linda ndoshta kjo pergjegjja ime esht qe e ke ndegju gjdoher un te kisha kshillu mos ja tepro me brumra yndyrna qokollada keksa nese kto i pergjysmon dhe konsumon uj mjaftushem ski nevoj per dieta strikte, uji i limonit ne njeren an te dobeson po tjetren mundet me te be dem se limoni ben hollimin e gjakut gje qe nese konsumohet shpesh esht e demshme per organizem kujdes, tash esht vera pergjysmo ushqimin dhe dil e hec , un i du ushtrimet shum vea skom koh se qdo dit kisha bo ushtrime trupore te pershendes.

Linda une e kom nje far si doze (shishe) osht 700ml.e qaty i qes afersisht gjysme limoni. nje pjese (1cm) xhenxhefil dhe kastravec (dikun 10-15cm) edhe e maroj ne mbramje e e pi krejt qeto 700ml para mengjesit (edhe nese smuj me i pi para i pij gjate mengjesit krejt)

flm Ari, sa gota uj i pin ne mengjes sa duhet mi qit xhenxhefil dhe kastravec

Linda une kom fillu nje diete mi thon se osht nje rregull ushqimi. Sot dita e 6 e jom minus 2kg. Mengjes si te qohna pij uje me limon kastravec e xhenxhefil.pastaj e ha nje jogurt me drithera dhe peme.pak ma vone nje kafe me qumesht e pa sheqer.dikur nese untohna para dreke e pi nje caj te gjelbert pa sheqer.dreken normal mishna sallat po kuptohet pa yndyre.pasdite nje kafe oa sheqer pastaj dikur kah ora 6-7max ha dicka qe ka mbete nga dreka (qellimi osht mos mi perzi shume ushqimet dmth si dieta 24dite) edhe krejt vone nje caj kamomile. Gjate dites i pi afersisht 2-3 litra uje+ caja. Ushtrime hiq sma don me bo hhaa e me ece ngapak se edhe koha na ka mare me shi e spo muj me dal shume.

Ishalla te plotesohet deshira edhe pse sbesoj te jesh keq shendeti eshte i mire

shum flm per koment Albania Albania , me shum deshir ti kisha fal do kille po spo largohen as prej meje se ahahahha. une uj po pi vazhdimisht.gjitha te mirat

Un per vete se kam at problem me tule po nje kusherir e imja ne mengjes pa ngren e pa pire sa qohet han limon e kjo po I funksionon mire .. dhe duhet ta konsumosh ujin e dashur kush han pi 2 gota uje ndermjet te ngrenmes qe te ndihmoj ne tretje te ushqimit e edhe gjat dites pi uje e do behesh mire ... mi fal mua pak kile mi dergo me poste se marova e holl e e gjat spo me duket sikur asgje sme bje per hije ashtu hahah ku me mar me u shendosh