Geta un e kom majt ni diett per ni jav 4 kg i kom hek me sup fruta sallata qaj kafe pa sheqer pernime 4 dit pastaj dy dit mish edhe oriz .. pastaj te shtunen edhe t diellen pushova e sot ja kom nis apet dieten edhe 4 kg du mi hek
mu mjeku mka than . edhe kam ra prej peshes 4 kg per 1 muj po shendetshem shqerin me nal edhe ngapak edhe brimin uj me pi ma shum . kum pas sukse . edhe shendetshem pa mundu veten
osee cfaredo memyre tjeter per me u dobsu?