Prsh jam E re ne forum Doja te pyesja zonirn e cila ka humbur pesh nga nr 46 ne 38 cfar dijete ka perdorur dhe per sa koh je donsur te lutem me tredo se shum pozitive qenke. Te lt zemer

faleminderit shum te uroj suksese edhe ty te gjesh vullnet e te ja arish qellimit ...un tani kam arit ne 62 kg dhe aty qendroj momentalish ..nr e robave qe i kam mbajt 46 tani i mbaj 38 me nrr te turqis e me nr te robave te suedish 36 se sjan njesoj nr para disa dite bera porosi per ca roba nga turqia iu thash nrr 38 se skisha iden si shkojn nrr me erdh porosia dhe nrr 38 nuk me vinte ngusht po lirr sikur edhe nga 1 cm anash me lir po mirr qe kan rryp pantallonat ashtu te gjera qe jan prej ne bel deri nee fund kembeve ...

Mike me falni qe nuk kom mujt mi kthy pergjigjjet po me humbi pasi dhe imelli i bebaime edhe nuk mundesha mu kyq vajza e ka prek se e kom automatik faqen.... rajana thesari im flm shum e dashur pak veshtir ne fillim deri te msohet organizmi... em ali super e dashur far ndryshimi o zot e kom pa foton veq lumja ti per vullnetin dhe vendosmerin qe e ke normal qe prej trashtit 100 smundje po lajmtohen... selda elda edhe un njojt si ti thom hajt vetem edhe sod edhe sod e dit po hecin... oj suzi mu deri tum ngulitez ne menje eshte vshtir se tani skom problem niher vetem me ja fillu e kur te sho vveten qe kom humb kg tani kom vullnet edhe ma shum.... faliminderit shum per ndihmen dhe pergjigjejt e juaja.

Joooo moter buk te bardh nuk perdori as per fmijet e lere per vete ..Mirpo ke te drejt se normal pa ja ndaluar gojes nuk ka rezultat ecja...Po ja po mundohem ka pak inshaall-ahh po ja dalim me msu organizmin me blu me pak ... Oj emine po a e di sa veshtir eshte mi ,te gatuash t'iu serviresh..E te shikosh ,wuaaa un kete perjudh i thava dhe femijet pa torta.(se siu rezistoj dot!).Biles me thojn nji dite (kurr sdon me ba torta ma a ? Ehhh !! Ahahaha). Zoti te shperbleft moter per keshillat ty e nenave me posht.. Sinqerisht duhet vendosßshmeri me arrit dicka te mire*

buk edhe me ngren beje nje organizim per vete kaq do ha dhe jo me mar ekstra ma shum diqka se edhe un para se me vendos me u dobsu hecesha shum po kg spo i hupsha se buken e bardh e qojsha nje kg ne gjys hahahahhahaha tash buk tbardh qe 5 muaj skan ngran se nese se nal buken e sa te kthehesh prej ecjes mbushesh full me ushqim ska efekt ecja veq qe te dhamin kamt hahahhahaha

Amin emine.. Ahahha flm moter e di se je gjith e disponushme ,edhe ti edi se ato 4-5kg qem duhet mi heq pwr ty kishte qen shuum kollaj..e tek un kan zen vend..sa ikun 1-2kg kthehen.prap!! Hajr inshaall ahh ..un kto dite kam filluar ecjen ne kemb pas sabahut dal ecI me (instruktorin.ahah).goxha rrug dhe kthem prap njejt..edhw uji pak me shume jam duke pire..edhw buken me mujt me heq fare nga tregu do ishte mire per ne ahaha

zoti te shperbleft suzi e insha.llah edhe ti gjen guxim ne vete se me te vertet ja vlen 70 kg e kam kalu moti hahahhaha bile sdu me permen as me pa ne peshore e ti kur te duash kurajo lirisht me shkruaj te ndihmoj insha.llah

Ahahaha selda ja njisoj si un dhe ti ! Edhe un kur lodhem dhe ulem ne tavolin harroj fare se ca po bej .derisa te ngihem..))mirpo ne teprim asgje nuk ka dobi sps edhe nga fe-ja eshte \"hani e pinI e mos e teproni\" e ky ajet ka dobi te madhe ne te sps qendrimi me barkun plot te dembelon..te pergjum..nuk je aktive sa duhet thjesht duhet mu mundu mos mu ba e varur nga ushqimi..se kjo nuk eshte zgjidhja e situates kur jemi te lodhurar,merzitura etj(se shume x pershb kur jan te merzitur hajn))...keshtuqe shume mirw qe nenat shpalosin keshillat se si ja kan dal sps marrim vullnet dhe ne inshaall ahh hehe Ju perqafoj klofshi dite te mbare *

Sinqerisht brravo ju qoft atyre gra qe jan te vendosura ne qellime...sps me vullnet e durim normal qe arrihet e mira...tuana zemer un nuk jam personi edukat me fol per djeta sps hy ner ato x pa "vullnet" ne kyt pjes! Porqe miket te kan keshilluar shume mire me posht se si &.e gjitha arrihet me frenimin e nefsit dmth mos me leshu ne ler... LinDa mashall-ah edhe Per ty edhe ti shume e vendosur je ,paske arrit mw hek goxha kg perseri... Emine ti ma je shembull ne kyt aspekt sinqerisht te pergezoj per kyt vullnet te papar..(un duke te prit me fillu djeten kur ti te shkosh tek 70 / e ti ma paske kaluar mashall-ah mii ahaha) Zoti ju ruajt e na I shtoft te mirat e vullnetet ne cdo aspekt te mire pwr jeten..insha all-a po merrni sevape duke na inkorajuar edhe ne "dembeleve" haha Tuana sukses zemer gjithmon ke besim tek vetja se ja arrin inshaall-ah ..

Shum faleminderit e dashur, dhe te lumt per vullnetin qe paske. Se une po u ula ne tavoline harroj te cohem e pastaj ankohem per kg. Cdo dite them neser do kontrolloj ushqimin, po i hy cokokremit me lug hahah

selda elda e paq me ymer bebushin po mos u streso perderri sa e ke ne gji femiun e ke me te leht qdo dit para qdo gjidhenje nga dy gota uj largoj pijet e gazume se gjithashtu jan te demshme per gjidhenie largoj emblesirat se i krijojn gazra femiut largoje buken e bardh ha vetem buk integrale bej nje orar ushqimi ha shpesh dhe nga pak dmth deri 4 her ne dite nga dy riska buke psh sa mos te jesh unt fruta perime sallata sa ma shum ..gjellnat me shum pak yndyr nderkoh shtoje ne menyn e ushqimit nje pjat normale me musli me yogurt 0.5 ose qumsht te ndihmon edhe ne gjidhenie pi qaj hithrash se te ndihmon ne mirmbajtjen e nivelit te gjakut momentalisht kto me kujtohen sa per gjidhense qe je se dieten un e kam kriju vet hahahah sesht ndoj recet speciale po i kam largu thjesht te gjitha ne mengjes 1 gjysem litra uj dhe nje qaj te gjelbert me kanell pastaj beja ose musli ose buk thekri te thata qe jan vetem dy riska me gjalp me yndyr te ulet ...deri ne kihen e drekes fruta dhe uj dmth per gjat dites arij deri ne 3 litra e gjysem uj qe i pijsha ne dieten strikte qe e mbaja edhe ne dark reth ores 5 vetem sallata psh me avokado me spinaq karrota tranguj domate i perzieja me leng limoni dhe vaj ulliri pa kryp se i largova kryprat sheqernat gjitha dhe ja arrita elham.dulila qellimit...po kshtu strikt sesht per ty po vetem uj sa ma shum dhe ket rezhim qe ta shenova me par dhe kurr mos e ngop barkun shum me ushqim gjithmon le diqka mangut suksese per ty dhe gjitha tjerat qe duan te arrijn rezultat ne humbje peshe

Em...ali.. si eshte kjo djeta, dhe a e ke me gji bebin, de dhe une kam mbetur me 15 kg teper nga shtatzania, dhe kam frik se do shendoshem akoma se spo e frenoj dot veten ne ushqim.

un kam mbajt dijet memstrikte tani kam fillu si linda (rajana thesari im) per 3 muajt e par humba 20 kg tani qe dy muaj kam humb 7 kg ne total 27 kg nga pesha e me parshme 90 kg ne 63 kg ndihem shum me leht dhe shum me mirr do vazhdoj kshu spaku 1 vjet se mu ka pershtat ky rezhim ushqimi rezultatet jan tek un shum te mirra dhe akoma jam duke humb kg e fundit mi hjek jan me te renda

Në mëngjes zakonisht një kafe pa sheqer me qumësht 0.5%. Pastaj 2 vezë të ziera. Kastravec dhe kos me 0.1%. Pastaj një mollë të gjelbërt(ose pemë të ndryshme)) . Pastaj gjella zakonisht qka kam pregadit pa buke kam ngrënë. Nëse kam pas diqka brum kam zier perime dhe nga ora 18:00 një pjatë sallat djathë.kos dhe një qaj të gjelbërt... Dhe uje 3 litra gjatë ditës

Suela 95 ja kom tregu selda ela ku mundesh me gjet e dashur..... selda elda flm shum... rajana thesari im un kom nevoj shum qe mu 3 her mduhet me mbajt 78 kg i kom e duhet 60 kg me ra... e ket dieten e fundit qka hongshe ti mengjes drek nese munesh mem tregu kur ki koh se mu ka bo vetja tullusum as ni sen tmir spo muj me vesh.

Tuana une e kam mbajt këtë dietën për 20dit kam humb 5 kg edhe e kam ndërpre se aq kisha nevoj. Kilogramët si kam shtu për 2 vite gati ama dikur e lëshova nler edhe shtova dyfish haha tash se fundi ka mbajt diet me ushqime jokalorike pa yndyra I kam humb 11kg

Djath te bardhe, e therrmoja ja hidhja siper sikur i jep pak shije makaronave dhe pilafit, se duke qene pa krip e vaj nuk shtyhen

Si esht kjo dieta?

Klea flm e dashur... Selda elda qfar lloj djathi perdorshe?

Une e kam mbajt dhe kam ren 7 kg, doja ta mbaja prap se kam marr kg gjat shtatzanis, po kam bebin me gji e kam merak qumeshtin, mgjth di raste qe e kan mbajtur dhe nena gjidhenese po prap kam frike fa mbaj tani. Tuana seshte aq e leht sac duket, se dhe une me kte ide e nisa, por po e mbajte sic e ke te shkruar jep rezultat

flm ishalla ki sukses

Klea k shkruaje ne google... dieta 24 ditore pastaj te del. Dieta 24 ditore humbisni deri 8-10 kg kliko dhe ta qet dieten e plot se di sa eshte e vertet edhe qysh duhet makaronat me qfar lloj djathi.

tuana jo nuk e kam mbajt veq ashta met vet qysh osht ose ku muj me gjet se mas lindjes mduhet edhe un me majt dijet se kogje kom shtu pesh