Jam kushtrimi kam 15 vjeq dhe jam 50 kg me pesh jam i knaqur po duart i kam te holla dhe eshtrat me dihen shum si ti trash duart ka dikush te me ndihmoj

shkendije une skom provu per vete me shtu pesh po veq me hek ama kom ni me honger gjys qokollade te zez ne mramje e dhe gjys ne mengjes shton pesh, edhe kastraveca me djath ,kastraveca me mjalt ka perdor ajshja r.a gruja e muhamedit a.s

1 gote uje me mjalte ne mengjes dhe ne mbremje cdo dite, per nje muaj, burri im i ka shtuar nje 3 kg

shkendi, me kan si ti, thom zot sa ma larg peshes mam hahaha. mu ka merzit shpirti tuj u mundu me u dobesu, e ti mu trash. ok po e di sa e dobet je, se kunaten e kom kshtu osht e gjate 175 e 57 kg i ka, po asaj i vyjne veq edhe pak gjoks kurgju tjeter, noshta ti bile i ki pak hahaha. besom me pas mujt nja 10 kg pa ti dhon se kisha lon. une vetem e kom ni mas miri kur i kom pas 57 kg, se edhe e gjate sjom 10cm ma e vogel se ti.

Shkendije pesha fitohet vetem tu hanger,po ashtu edhe humbet tu hanger ma pak,ha kat sillesh sdot thot me hanger shum po kat sillesh shtine kani kashore ne goj,un kam qen shum e dobt ama skam pas apetit edhe e kam lan veten mas dore e po e sho qitash ne shtatzani si ja kam ranu doren i kam fitu 20 kg qitash jam ne mujin e 6 jam ba si top,kush pom she po e prek hunden se shneta te ndreq

Kahre u bona me qet iphon te m...bash si me kon analfabet po shkruj.

As une as veze e as pul kuku po merzi i kom kur ti sho tu honger une qona pi sofre le mo me honger,kur kesh ne ks shkum me burr me jonger drek kur ma ka pru pucen e kush qit vo ne midis,si e ka pa burri veq kur ja ka bo kthe kthe mos ta she lina se nuk han sod mi buk,shum i kom merzi.

Haahahhahahaah un vezet si ha hiq:s

Hahahaha jo une ma perpara boj ushtrime se maj diet me buk,skom nerva une me honger buk qka shkrun ne diet du me honger qka me shkon menja jo qka thot dieta,edhe qdo dijet ka mish vo une me to skom hiq shoqni,ma posht e lexova ni koment qe te kishin thon me pi te kuqt e vos me tomel kuku des e se pi ata:-(((

Edhe un kom lexu dikun qe duhet me hanger me orar e me bo ushtrime po sjom un per ushtrime pritoj shum me bo ushtrime ni dit ja nisa shkova fitnes me bo barkun mat mir kishe ton naten trupi mka dhimt hahaha smujsha mu qu nkam tmija

Edhe per mu trash po vyke nifar diete me honger nuken me orar e me i bo do ushtrime qashtu e pava ni dit ne tv ni djl kallxojke po tybe spata nevoj as per diet te trashnit as te lignit e se nigova bash fort.

Hahahahahahahahahssh po valla a po do mu qkoq tu nga tani unee

Shkendi kur te lypsh mu lig ta bojn nenat qe kan komentu tash lej qato qa te kem thon mi honger e dil e nga sat munesh hahahahahaha

Flmm shum qomi me post a

Manjola hahahahaahhahahaah qashtu bo sevap be

Prap ti shkend me kg hajt loqk mos u lodhe se 10 kg ti jep manjola ty, biles jam tu e ba zemren gur e po ja lypi edhe burrit nja 5 kg e boll ke hahaha

Hahahahahahaahahahav nime gjith kto komente te kisha shtu naj gram bile hahaha po kismet neser ka mja nis me shtu se ka me hanger pa nal hahaha pritni pas 1 muje kur te ju pys qysh mi hjek do kg hahahaha

Bile ni qifte mish a muj e bone hahahahahaha;-)

hehehe 74 komente 74 gram

shkendije gjith kto komente qe tu paskan bo a shtovve naj gram bilee :P

Hahahahahahaha

aha ok po ani de hajt se tamon koke krysorja me kon me shendet mir e mos te bohet komleks me shtu se nuk shton qeshtu mu pat bo mu komleks veq mu lig nuk u ligsha me plas kur e heka perj mendjes u liga vet

Hahaahah gjith e dobt jom kan veq shkoll fillore jom kan 67kg tani si hina shkoll mesme u dobsova hahaha fotot i kom privat

aha ti koke kon edhe per para lindjes e ligsh une mendova se qetash ki hup pesh foto spo ti gjoj moj une mu spon dalin se ki foto

Un kur kom mbet shtatzan i kom pas 48kg tani deri fund shtatzanis i shtova 15kg tash kom ra 55 foto ntrup skom veq ne ftyr:d

aha sa une koke une ne shtatzani kom pa shtu shum tash jom apet si per para 69 kg aki foto tonden ktu ne portal te shohim niher sa je hehe

1.70

sa je e gjat ti shkedije

Ahahhaahhahaha besa lara ja ke qellu valla se kogja nervoze jom e garant edhe qata e e hajna badihava e kena

Hajt mos ta nin se mki shoqe mu jam 1.71cm e kam 48kg mo asht e lekur ba me bo po mdokesh je si une ti pak nevrike e qajo nevrklleku naj han buken nbjdark e vjeres rrasjaaaaa hahahahaha

Anila hahahaha jom qu pesh mi bo 60-65 kg hahaha se me 55 pom doket vetja shum e dobt

Flmmmm nena

une kur jam martu i kam pas 47 kg, mas dy vjete i bona 65 e gjate 1.71. Peshe kam shtu keshtu punojsha paradite ne shkolle masdite ne zyre me burrin e skisha kohe me ba gjellera shpesh hajsha hamburgera, pica, byreka, edhe 2 litra coca cola ne dite i pisha plus 100 gr cokollade para se me fjete e hajsha u qojsha naten e pisha 1 liter lang te pemeve, pasditeve hajsha cipsa me coca cola. Para se me lind i bona 100 kg, tash 15 muaj masi qe kam linde kam ra ne 73 kg. Kush don mu dobesu kur te zgjohet prej gjumit le te pin 500 ml uje te vokt, le te han mish te zim, perime, peme pa buke keshtu jam dobesu ne muajin shkurt i kam pas 89 kg tash i kam 73.

nuk po kome kohe me i lexu komentet e nenave se menxi fmija mu rahatun,,oj shkedije motra jem po qka po te vyne me i bajten per se rani,ma mir qashtu se mos me mujten e me qu peshen edhe nuk priton me u qu je e let sen spo te vyne boll ki me u trash hiq mos ki gajle une per veti 76 jom kan u tranova e tasht marova me fmi jom ra 69 kg veq shum mir u ba qe jam ra se bajar sen trup sme rrike mir um dilshin tulat ren tasht krejte po quditen sa shum je dopsu sa shum je dopsu e tasht qka po veshi po me rrin qysh po kom qef vet,,mos ta nin hiq se boll mir te koke me mujten me ra 65 skisha dashte ma shummm..

Shkendi nashta me te pa je ligsht se dikush edhe pi ashtit o è ngusht,une per vete jam 1,76 dhe para shtatzanis peshojsha 68 kg,a per vjerr edhe e jemja Ka marak trash mem pa tu plas ma bon hiq mos ki dert se tamon je edhe Tash ne shtatzani ma bon hiq sje trash a qe i kom shtu 10 kg hahahah si doket sen,po\' merandsi shendetin me pas mir.

Une u mata dje i kisha 77 kg...ti kisha dhan ja 10 kg me gjith zemerrrrr :))))))

po ti koke mire moj shkendije une 51 kg po du te pakten 55 kg ti boj po so pun,,kur isha me heretme e shnosh 63 kg dojsha me ra mbajsha diet e nuk bisha ndersa tash pa diet sa jam dopsu,,femija dieta me e mire hahaha kemi ra ne hall disa deshirojn mu dopsu r disa mu trash te persh.

Hahahahahahahavaha po de ja kesh tu i than vete djalin ton a o tu hjek ska faj menon qe ska ku mem kap djali saj hahahahha

Hahahahahhahaha ska faj i dhimet djali thot mos po vrahet ne eshtra e ma mir tul but hahahahhahahhahahahahhha

Flm besarta

Hahahahaah teutaaa qasi tipkee o kjo

Hahahahahah abesa tkom kallxu qfar vjehrre kom une hahahah lumi un per to

Hahaahhaahah qata po du mi shtu pak kg se edhe egjat edhe pak kg si qpif hahahaha albulena po se burri jem ka me fjet mbi mu e duhet me pas butt kjo vjehrra jem ka qef me kan un si tenk e trash rrumbullake per me kan e knaqt kjo edhe pse kjo nuk knaqet me kurgjoo

Tash e lexova qe ju ke dok vjehrres e holl hahahahhahahahaha jo vjehrra jem me bo mu trash un thot spo bahet tash e traash demode hahahahahaha

Shkendija su kan keq edhe 20 mi shtu mja knaq vjerres syrin, plot shpija grue ahaha

Nime shkendije pak kg per 1.70 gjatesi te pakten 60 mi pas se edhe 65 mir tkishin nejt hahahaha

Oj shkendije mu um myten kamt pi djeshit tuj ba do ushtrime te barkut ktu nje nane qe naj ka publiku nje video, po un kamt e krejt taman perveq barkut qe po kam deshir pak me muskuj apo mu forcu lekura prej lindjes,,,, e shum mir ki drejt se edhe un jam 170 po me 55 kilogram esht pak per ket gjatsi un per veti nuk kam deshir mu kan shum zajft po as me tula veq taman bomb ahahaha trashu trashu pak

prsh shkendije.Deshironi shtim te peshes,provone kete Ne hadithet eshte shenuar se Aishja (Zoti qofte i kenaqur me te!) ka thene: “Me kane dhene per te ngrene te gjitha llojet e ushqimeve, per te shtuar peshen e trupit, por nuk kam arritur asgje. Pastaj kane shtuar kastravec dhe hurma te fresketa ne ushqimin tim, dhe kjo me ndihmoi.ishalla te ndihmon edhe ty.

hahahaha shkendije thuj a mos po i duhet burrin me fjet mbi mu e qe mu kon e trash une a hahahaha

hahahahahahha shkendije ajo vjehrra jote koka tipike tradicionale ,si ksi e tynihershit, ani me ja mush shtratin burrit aman aman

Ahhahahahahahavaha po ja na ktu marum pa hanger hiq haahahah po edhe ajo ktu jeton qitu karshi meje per qika tveta thot tamon jon se gruja duhet me kan e trash mja mush krevetin burrit hahahahahaha

HUahuhauhauhuahauhuahuahuaahu aniiii naper kojshiiiiii, thujjj vjerres spo kam cka me hanger ktuu ne zvicerr pa punsi e madhee, qonaa do pare e hajm mir e trashemm.

Haahahahhaahah gunga gunga amo un kuka skom as bark po kamt e holla kur veshi pantolla pom doket vetja si fmi:s

Poooo cfar mirii krejt tula tulaa shihhhh niher, kur ta vesh ni fustan, krejt trupi deformun.

Hahahahahahaah gentiana burri pom thot mir je qishtu vjehrra neper kojshi po thot u dobsu shkendija

Hhuahuahua po ajo po don met boo si qikatt e vetaaa, se ato garant sun pe hekin at trashsin e pot xhelozojn ty tani qashtu po thojnnnnn,,un te kisha thann shum mir je me peshh. mos shko as ma posht as ma lart

Hahahahahahaha gentiana valla un pju mar lakmi juve qe kini kg boll per qef tem kisha pas qef 65 kg mi pas se edhe ftyr dokna ma e mir

Jom qart me shtuu killa se edhe vjehrres tem i kish dal ren me than shkendija u dobsu hahahah sjom tu ja mush synin se ajo i ka qikat gati 100 kg hahahah

Ojjj shkendiiii breee na cmendeeee krejtt e hajt me det, unnn marovaaaaaaaaa tuj munduuu me hek naj gramm bile, po spo hiqen, cka sjammm tu perdor, me doket du me lujt menshhh uhahuahuhua....

Flmm oj nena ishalla shtoj pesh me kto ushqime qka me kini kshillu ju

Shqipe ti boj bile 60 ahahhaha i shkruva krejt kto qka mkini than un tja nisi ti ha prej neser hahahahava ylle ski faj se tybe kur pi veshi teshat pom doket vetja pos me kan fmi si shtapiq

Shkendije,kam ndegju qe per me fitu kg eshte mire me ngrane cdo mengjes vez(te kuqin)preferohet me mire me mjalt ose me qumshte,kjo ka ndiku te nje shoqe e imja mbas nje muji...ishalla shton pesh aq sa ti don,e ne tjerat ishala po dobsomu se marum haha:-)

Hahahahaahahah manjola qdo shtune shkoj aty me hanger po spo shtoj hiq see

Lila hahahahahah gajle fort mos i pelqefsha ku gjan ma mir let shkon hahaha mthirr edhe mu bile

oj shkend pi tomel 3.5%fett me mjalt para se me shku me ra edhe mandelmuss ose maronimuss osht si ajrokrem lyje buken me ta e kta veq ne drogeri mundesh me gjet ha makruna shpageta ha qokollada torte hehe shpresoj se te kom ndihmu

shkendije ma shum se edhe 3-5 kg kurr si kisha shtu mu kon nvend tondin se spo ban edhe trash mir u dukshe at dite kur te kam pa edhe 3 kg shumm mir behesh hiq ma shumm jo

Valla edhe e dobet boll keq une qashtu skom ma shum qysh pom.rrin.teshat si mej vjerr ncn

Oj shkendije po qka po te vyn trashesia moj hiquuu un jom 1.75 e gjat peshoj 62 kg para se me lind jom kon 56 kg dobet shum po me pelqejke qashtu tash jam tamsn po po du me ra edhe pak ne pesh, ha flija pite makarona me majonez hahaaaaaaaa hamburgera banane kimu trash e ka me tu gerdit po rri se mir je te pershendes....

aa bon vaki syarta veq e di qe te trash coca cola me qipsi nashta veq te trashit po i ntrashka skoka per ty shkenije se po te qet ne minus hahaa

E lum si ti moj shkendije qe mundesh me hanger ca te dush, un e shkreta i rri mcd 100 metra larg se vec sa me shiku i shtoj 3 kg lene ma me hy mrena

khuu shkendi lumja ti taman je mos u trash maaa se as burrit si pelqen hahha,,

hahaha shkendije jo une kshtu jam mire se jam e gjat 1.60 i kam 58kg ani se trashesh mos ta nin

Rajana vjehrra jeme eshte mjeke e niher mpat thon qe coca cola te trashtit i trash e te dobtit i than hahahha

Syarta flm per kshill do i provoj kto qysh po thu ti edhe nenat tjera per embelsira ishalla kom sukses e shtoj pesh

Haahahhaha po qata rajan po du me i shtu do kg edhe me gjatsi trupit bohna tamon se edhe e gjat edhe e dobt si skelet hahahaha

Do qipsa te bardh qe jan te trashin po sjane te kojshem hahah. Nigom bre ti miu vet maroj bomfritat jo te blem edhe lej pak te yndyrshem,ne fillim em vike mundim me i honger qashtu po te msohet lukthi ;)

qipsi bashk me cola te trashen koke e gjat boll bare 65kg te rrijn mire hahah

1.70 po sdii soo kam hahet buka hiq edhe mu ul me hanger krejt pak ha ngopna meniher:s qipsa e qokollada po ha boll po kg me shtu jo mbas lindjes i kom pas 60kg tash kom ra 55

Hahahahahaahah syarta dikush lyp me shtu kg dikush me hjek e cipsat a te trashni be se qipsa u myta tu hanger

po sa je e gjat shkendije nuk po di a koha a fmija po as une hiq skam oreks per me honger po ti nese mundesh ha ma shume peme e perime qe kan vitamina ha sa te mujsh e qka te mundesh psh.embelsira,brumna gjella me yndyre,qipsi me coca cola etj.

Lirije po de edhe e dobt spo bon valla se as teshat spo rrin mir trup

Manjola pom doket vetja si shtrig me 55 kg shum e dobt hahaahah po du bile 60-65kg mi bo

Oj shkendiee ti koke si un edhe un i kom 55 e jom e gjat 1.70.paramenoje sa zajf jam. shtatzan kur kam met i kam pas 55 e tana i kom shtu edhe 20.tas qika 5 muj i ka un jam 55 apet. kot haaa. vet kurr nuk shtoj pesh.sdi psee. edhe un po kom qef me kon pak ma e trashh poo shnosh

Hahahahaha do i ndjeki kto keshillat e juve pja nisi po ha shum embelsira e bruma nashta trashna se spo du qishtu veq 55kg :s abesa hahahahaha qokollada boll ha po spo trashna tu hanger qokollada tani as buka spom hahet

u shkendije un marova tu u munu me lan mangi po spo muj po lyp organizmi me hanger lumja ti qe je e dobt ha ma shum embelsira brumra buk sa ma shpesh ishallah trashesh masi po ki deshire te pershendes

Hahahaha duhet mi hongerma shum se2000 kalori ne ditje per mu trash shko ne MC edhe haa qkoqu e trashesh edhe ha me me gjes qokollada ti ne vendin e qokolladave jeton hahahahaha

Pse moj shkend po lyp mu trash , a shef si marume me u dobsu ne, rri njashtu se mir je

Ku shkendije me mujt me ti jep do kg hahah. Se besoi qe ka pas njeri ma te dobt si une po kur u martova kom perdor hapa kunder shtatzanis edhe bomfrit me majonez non stop kom honger shpesh edhe naten jom qu kom honger mkan trash permarak.

hahaha e lumja ti, po ha qka te mujsh, ha bruma ma shume pite, ushqim te yndyrshem perdor hoplla e kaqkavall, ha fast food, ha embelsira ahhaha po Shkendije krejt mvaret prej metabolizmit tend, se edhe ni shoqe e jemja e ka kete problem a beson thojke qe ka 5 here ka hanger edhe gati ka ni buke qdo here, embelsirat shume i hajka po apet 52 kg kurr sun shtojke e tash shtatean ne mujin e 9 i kish shtu 11kg

Anisa ishalla valla shtojna naj kg se qishtu so kam pelqen vetja hiq

Tybe me hanger spom hahet hiq diqka sdi pse e sefa sun po boj se djali spom len hahahahaah e vjehrren se maj men kur e kom pa hahahahaah

te njejtin problem e kam dhe une shkendije ishalla na ndihmojne nenat e tjera

ha buke ma shume edhe ha me shije, pi qumsht, flej rri ban sefaa mos mendo per vjerrrr nese e ki hahah se kshtu besoj qe trashesh ;)

shkendije pi langje edhe ha fast food-a ki mu bo si balen valla :)

hehee oj motra jem un du mi hek do kille e zdi si me i hjek e lumja ti qe je tamam hehehe